2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хятад манго идээ таны хайртай хүмүүсийг илбэдэх гайхалтай чамин амттан юм. Энэ нь бэлтгэхэд хамгийн хялбар зүйл юм.
Үүнийг туйлын сайн болгодог зүйл бол цөцгий эсвэл энгийн сүүний оронд кокосын сүүгээр хийдэг явдал юм. Кокосын сүү нь сүүн бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь манго амтыг илчилж, сайжруулдаг.
Энэ нь танд илүү эрүүл (лактоз агуулаагүй, мөн зүрхэнд тустай өөх тосоор хангадаг). харах хятад манго идээ хэрхэн хийх талаар:
Орц:
2 дунд, том боловсорсон манго;
1 пакет желатин (3 tsp);
1/2 аяга халуун ус;
1/3 аяга цагаан элсэн чихэр;
1 аяга чанарын кокосын сүү.
Бэлтгэх арга: Бүх найрлагыг нь бэлтгэ. Таны манго сайн боловсорч гүйцсэн эсэхийг шалгаарай - жимс нь тод улбар шар эсвэл шар, нэлээд зөөлөн байх ёстой. Хулууны хальсыг цэвэрлээд үрээд шүүсийг нь шахна. Жимсийг хүнсний процессор эсвэл хутгагч дээр хийж жигд нухаш болгоно. Мангогаа хутгагч дээр үлдээгээрэй.
Саванд усыг буцалтал халаана. Дулаанаас ав. Усыг хутгахдаа желатиныг гадаргуу дээр нь цацаж, бөөгнөрөлгүй байхын тулд хурдан хутгана. Холимог дээрээ халуун ус, желатинаар элсэн чихэр нэмээд бүрэн уустал хутгана.
Энэ хольцыг хутгагч дахь манго дээр нэмээд кокосын сүүнд нэмнэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэх хүртэл богино хугацаанд цохино. Амттаны аяга эсвэл аяганд хийнэ, хөргөгчинд дор хаяж 2 цаг байлгана. Дангаараа эсвэл шинэхэн жимсээр хүйтэн үйлчил.
Жорны хувилбарууд:
Кокосын сүүний оронд та 1 аяга энгийн сүү хэрэглэж болно. Илүү баян идээний хувьд 1 аяга цөцгийтэй тос эсвэл 1/2 аяга цөцгий, 1/2 аяга сүү хэрэглэнэ.
Өвлийн улиралд сайн шинэхэн манго олох нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст та үргэлж мангоны лаазалсан зүсмэлүүдийг ашиглаж болно. Жимсийг сайн шахаж аваарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Жимс, цагаан идээ ундаа
Жимс, сүүний коктейлийг шинэхэн эсвэл тараг дээр үндэслэн бэлтгэдэг бөгөөд цөцгий, зайрмагны зайрмаг, төрөл бүрийн жимсийг нэмж бэлтгэдэг. Жимс, сүүний коктейлийг бэлтгэхэд хамгийн тохиромжтой нь банана, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, интоор, бөөрөлзгөнө, киви юм.
Огноо зуурмаг нь амттан дахь сахарыг орлодог! Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Цэвэршүүлсэн сахар нь бараг бүх бүтээгдэхүүнд байдаг - бялуу, боов, жигнэмэг, сүмс, сэндвич, жүүс, ундаа гэх мэт. Энэ нь эргэлзээгүйгээр дэлгүүрээс худалдан авч буй хоолны ихэнх хэсэгт байдаг. Энэхүү элсэн чихэр нь цусан дахь сахарын хэмжээ, биеийн жин, зүрхний өвчин, чихрийн шижин болон бусадтай холбоотой эрүүл мэндийн аюултай нөхцөл байдалд эрсдэлтэй байдаг.
Хятадын алдарт аалзнуудыг өөрсдөө хэрхэн яаж хийх вэ?
Болози улсад Паучи хэмээн алдаршсан Баози бол Хятадад түгээмэл тархсан Азийн зуурмагийн төрөл юм. Энэ нь мах (үхрийн мах, тахиа), хүнсний ногоо (таана, сонгино) -аас бүрдсэн чанасан зуурмаг, чөмөгөөс бэлтгэдэг. Аалзнууд нь Орос, Украйн, Польшид алдартай буузыг маш их санагдуулдаг боловч арай том хэмжээтэй байдаг.
Таны сэтгэл санааг тохируулах улбар шар өнгийн идээ
Өөрчлөлт хийх хүсэл нь зөвхөн нарлаг, тайван цаг агаарын зүүдэнд төдийгүй хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд оршино. Хавар болох гэж байгаатай холбогдуулан урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй шинэ сэргэг хоол идэхийг хүсч байгаа бөгөөд хэрэв эдгээр нь бидний бие махбодийг өвлийн улиралд шим тэжээлийн дутагдлаас аврах амин дэм агуулдаг бол ийм жор үнэ төлбөргүй байдаг.
Үл тэсвэрлэх амттан: Авокадо бүхий шоколадтай идээ
Дараагийн удаа та авокадо идэхийг хүсч байвал гуакамол ба шарсан талхыг алгасаад (хэдийгээр хоёулаа авокадогийн хүслийг хангах сайхан арга юм) бодлыг шоколадны идээ болгон хувиргаарай. Тиймээ үнэхээр! Энэхүү сонгодог америк амттангаас веган хувилбар хийхийг хүсч байхдаа өндөг ашиглахгүйгээр идээ будааг өтгөрүүлэх нэг бус олон арга байдаг.
