2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Цэвэршүүлсэн сахар нь бараг бүх бүтээгдэхүүнд байдаг - бялуу, боов, жигнэмэг, сүмс, сэндвич, жүүс, ундаа гэх мэт. Энэ нь эргэлзээгүйгээр дэлгүүрээс худалдан авч буй хоолны ихэнх хэсэгт байдаг.
Энэхүү элсэн чихэр нь цусан дахь сахарын хэмжээ, биеийн жин, зүрхний өвчин, чихрийн шижин болон бусадтай холбоотой эрүүл мэндийн аюултай нөхцөл байдалд эрсдэлтэй байдаг. Хэт их хэрэглээ нь хөгшрөлтийг түргэсгэж, арьсны батга, арьсны толбо, хар батга гэх мэт өөгүй хэсгүүд үүсгэдэг.
Тиймээс бүх шинжээчид түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээгээр хязгаарлахыг зөвлөж байгаа бөгөөд энэ нь эргээд тохиромжтой хувилбарыг олохтой холбоотой юм.
Юу гэж таамаглаж байна вэ? - Нэг нь бий. Огноо хамгийн сайн байгалийн гаралтай амтат үнэртнүүдийн нэр хүндтэй.
Мэдээжийн хэрэг, огнооны чихэрлэг амт нь тэдэнд юу өгдөг вэ элсэн чихэр орлуулах. Эдгээр нь илчлэг ихтэй жимс бөгөөд Ойрхи Дорнодын олон зууны туршид гол нэрийн бүтээгдэхүүн юм. Мэргэжилтнүүдийн илүү сайн амтат орлуулагч гэж зөвлөдөг зүйл бол боловсорч гүйцсэн огноо 80 орчим хувь элсэн чихэр агуулдаг явдал юм. Үлдсэн 20% -ийг уураг, хүнсний эслэг, цайр, магни, манган болон бусад элементүүд эзэлдэг.
Тиймээс, хэрэв та саяхан өөр хувилбар гэж үзвэл огноо оо Гэртээ бэлдэж болох бөгөөд энэ нь таны дуртай амттанг маш их уруу татдаг бялууг адилхан, илүү сайхан амттай болгож чадна гэдэгт итгэх болно.
Огноо зуурмагийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Танд тодорхой хэмжээний боловсорсон огноо, ус, хутгагч байхад л хангалттай.
1. Огноо хэдхэн цагийн турш бүлээн эсвэл бүлээн усанд байлгана;
2. Жимсийг зайлуулж, ус хэмнэх, бүү хая;
3. Оруулах огноо мөн тэдгээрийг дэвтээсэн усыг холигчоор хийж, нухашаар цэвэрлэнэ. Тэд зуурмагийн тогтвортой байдлыг олж авах ёстой;
4. Та бага зэрэг давс эсвэл шанцай нэмж амтлах боломжтой.
Огноо буулгах чи бэлэн!
Та бас амтат огнооны сироп хийж болно. Урьд нь үрийг нь арилгаж, тодорхой хэмжээгээр буцалгах шаардлагатай байдаг. Ус буцалгаснаас бүрэн ууршдаг. Энэ нь сиропын илүү нягтралтай болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Аяган дахь аз жаргал! Алдарт Genta коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Энэ нь ирэхэд зуны коктейль , Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi гэх мэт ундаанууд толгойд орж ирдэг. Гэхдээ тэднээс гадна зуныг санах хэрэгтэй олон коктейль байдаг. Тэдний нэг нь Зөөлөн - шилэн дотор жинхэнэ аз жаргал! Коктейлийн нэрээс харахад түүний орц найрлага нь жин, гаа юм.
Зууханд төгс төгөлдөр стейкийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Steak бол зохих ёсоор бэлтгэсэн бол гайхалтай хоол юм. Зууханд тусгай "мах шарах" дээр чанаж болгосон стейкүүд, хэрэв та төгс махыг авахыг хүсвэл, ялангуяа хашаандаа шарсан мах хийх боломжгүй үед маш сайн байдаг. Шарах нь хоолыг тавган дээрээс дээш байлгах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр өөх нь хайруулын тавган дээр урсаж, махны эргэн тойронд хуримтлагддаггүй.
Daiquiri өдрийн мэнд хүргэе! Өөрийнхөө гараар коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Хэрэв та услах тохиолдлыг хайж байгаа бол өнөөдөр бид коктейлээр өөрийгөө дайлах маш сайн шалтгааныг өгөх болно. Асаалттай байна 7-р сарын 19 тэмдэглэв Daiquiri өдөр . Daiquiri бол ромтай жимсний коктейль юм. Домогт өгүүлснээр ХХ зуунд Кубад анх холилдож байжээ.
Намар унах төгс коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг энд оруулав
Dark 'n' Stormy коктейлийг намрын хамгийн тохиромжтой ундааны жагсаалтад оруулсан бөгөөд гэртээ бэлдэхэд танд зөвхөн цагаан гаа шар айраг, рум гэсэн хоёр орц хэрэгтэй болно. Барменууд 120 миллилитр шар айргийг 60 миллилитр Gosling’s Black Seal-тай хольж, дараа нь сайтар холихыг зөвлөж байна.
Хүүхдүүдтэй хамт хамгийн зугаатай, зугаатай зугаалга хэрхэн хийхийг энд оруулав
Хавар ойртож, түүнтэй хамт зугаалах хамгийн тохиромжтой цаг иржээ. Цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ууланд зүлгэн дээр хооллох нь бүх гэр бүлийн хувьд мартагдашгүй туршлага байж болно. Гэхдээ олон гэрийн эзэгтэй нар таваг, сэрээ, салфетка, аяга, хоол бэлтгэхэд ядаргаатай санагддаг тул хадгалдаг.
