2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Аргинин бие махбодь өөрөө нэгтгэж чаддаг үнэ цэнэтэй амин хүчил юм. Энэ нь бие махбодид чөлөөт төлөвт байдаг эсвэл олон тооны уургийн нэг хэсэг юм.
Аргинин нь байгальд хамгийн түгээмэл тохиолддог 20 амин хүчлүүдийн нэг юм. Аргининыг 1886 онд Швейцарийн химич Эрнст Шулце тусгаарласан.
Аргинины ашиг тус
Аргинин нь олон тооны физиологийн процессуудыг гүйцэтгэхэд шаардлагатай байдаг. Эдгээр процессууд нь гормоны шүүрэл (ялангуяа өсөлтийн даавар), дархлааг хамгаалах, хорт хаягдлыг биеэс зайлуулах зэрэг орно. Аргинин нь сайн антиоксидант шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад илэрхийлэгддэг.
Аргинин бол азотын оксидын эхлэл бөгөөд энэ нь цусны эсийг өргөсгөхөд хүргэдэг тул бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах, бэхжүүлэхэд ихэвчлэн ашигладаг.
Аргинин нь бүх насны бүлэгт шаардлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насныхан, тамирчид, жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүс, өндөр настнуудад хэрэгтэй байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь дархлааны системийг хөгжүүлэх, хамгаалахад маш чухал юм.
Осол гэмтлээс болж зовж шаналж буй хүмүүс аргинины ач тусыг хүртдэг, учир нь янз бүрийн гэмтлээс эдгэрэхийн хэрээр хэрэгцээ нь нэмэгддэг.
Аргинин нь судаснуудад судас тэлэх үйлчилгээтэй тул биеийн зарим хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь идэвхтэй тамирчдад хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
Аргинин дархлаа бэхжүүлж, тамирчдад илүү бэлтгэл хийж, хэт ачааллын тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийх боломжийг олгодог.
Зарим судалгаагаар аргинин нь преэклампси өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүдийн цусны даралтыг бууруулдаг гэж үздэг. Үүнийг үе мөчний үрэвслийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Энэхүү мэдэгдлийн гол шалтгаан нь аргинин нь коллагены бүтцийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эластинтай хамт холбогч эдийг үүсгэдэг.
Өөр нэг мэдэгдэл бол аргинин хорт хавдартай тэмцдэг. Энэ үйлдэл нь тимусын амин хүчлээс үүдэлтэй өсөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх нэмэлт өвөрмөц эсүүдийг үүсгэдэг.
Аргининыг ихэвчлэн элэгний үйл ажиллагааны эсрэг тэмцэхийг зөвлөж байна. Үүнийг элэг, элэгний циррозын өөхний доройтлын үед хүнсний нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно.
Аргининыг залуу хэвээр нь байлгаж, бие махбодид үзүүлэх үр нөлөөг харуулсан олон судалгаа байдаг. Энэ шинж чанар нь өсөлтийн даавар дахь аргинины өдөөлттэй холбоотой юм.
Аргинин нь эрч хүч, үр ашгийг удаан хадгалахад тусалдаг. Аргининыг мөнхийн залуучуудын амин хүчил гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.
Аргинин тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, мэдээлэл боловсруулах хурдыг нэмэгдүүлдэг.
Аргинин нь хүний өөх тосыг бууруулж, хоол хүнснээс авахаас сэргийлдэг. Сургалтын явцад тэдгээрийн задралд оролцдог.
Аргинины эх үүсвэр
Аргинины байгалийн гол эх үүсвэр нь тарвас, вандуй, бууцай, тахиа, гахайн мах, үр тариа, бараг бүх төрлийн самар юм. Хамгийн их хэмжээ аргинин газрын самар байдаг.
Аргинины дутагдал
Дутагдлын шинж тэмдэг аргинин биед хүнд хэцүү шарх эдгэрэлт, өтгөн хатах, булчин сулрах, элэгний өөх тос хуримтлагдах, үс унах, арьсны тууралт, глюкозын хүлцэл зэрэг орно.
Аргининаас үүсэх хор хөнөөл
Зүрх судасны эмгэг, сэтгэцийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс нэмэлт тэжээл уухаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй аргинин. Аргинин хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж дотор муухайрах, гүйлгэх, ядрах зэрэг шинж тэмдэг илэрсэн.
Бүх нийтийн тунг тогтоогоогүй байна. Эхний долоо хоногт бага тунгаар уух хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хувь хүний оновчтой тунг олдог.
