2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чихрийн шижин нь өгүүлбэр байж болохгүй, учир нь ийм хүнд өвчтэй байсан ч бүрэн дүүрэн, чанартай амьдрах боломжтой юм. Та ердийн хоол, жимс жимсгэнээс татгалзах шаардлагагүй, тэр ч байтугай эрдэс бодис, амин дэм, амин чухал эслэгийн гол эх үүсвэр болох ёстой.
Ийм нөхцөлд гол нөхцөл нь эдгээр жимсийг сайтар сонгох явдал юм. Зөвхөн чихрийн шижин өвчний үед гликемийн индекс багатай хүнсний ногоо, жимс жимсгэн дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тухайн хэсгийн хэмжээг мартах боломжгүй юм.
Чихрийн шижин өвчний үед ямар жимсийг хэрэглэж болох талаар ярихдаа гликемийн индекс 55-70 хооронд хэлбэлздэг бөгөөд эдгээр хязгаараас хэтрэхгүй болохыг тэмдэглэх болно. Хэрэв энэ үзүүлэлт 70-аас дээш бол бүтээгдэхүүн нь ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг.
Ийм энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжтой юм. Үүнээс гадна, идсэн хэсгийн эзэлхүүнийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Зөв сонголт хийхийн тулд та зөвхөн исгэлэн эсвэл чихэрлэг исгэлэн сортыг ашиглах хэрэгтэй. Жимс, жүүс, элсэн чихрийн сорт нь эрүүл мэндэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүний цусан дахь глюкоз огцом үсрэхэд хүргэдэг.
Жимс, хүнсний ногооны жүүс нь гликемийн хувьд гаргаж авсан бүтээгдэхүүнээсээ хэд дахин хүнд байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Шүүс нь эслэггүй шингэн байдаг тул элсэн чихэр шингээхэд нөлөөлж байгааг харуулсан ийм дүр зургийг ажиглаж байна.
Алим
Тэд чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн үед хэрэглэж болох ба хэрэглэх ёстой. Алм нь цусыг цэвэршүүлэх чадвартай пектин агуулдаг тул глюкозын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Алиманд пектинээс гадна хангалттай хэмжээний витамин С, кали, эслэг, төмөр байдаг. Эдгээр жимс нь жилийн туршид байдаг бөгөөд сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг арилгах, илүүдэл шингэнийг арилгах, хавагнахаас сэргийлдэг.
Лийр
Хэрэв та лийр тийм ч амттай биш гэж шийдсэн бол алим шиг ходоодонд удаан шингэж, жин хасахад хувь нэмэр оруулна.
Грейпфрут
Энэхүү цитрус нь бие махбодийг вирусаас хамгаалдаг С аминдэмийн асар их нөөцтэй байдаг нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан бөгөөд энэ нь бөөнөөр ханиад хүрэх үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Грейпфрутын гликемийн индекс маш бага байдаг тул ямар ч хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэггүй.
интор
Интоорыг үнэхээр үнэлж баршгүй гэж нэрлэж болно. Энэ нь маш их хэмжээний кумарин ба төмрийг агуулдаг тул цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай юм. Амтат интоор ч гэсэн цусан дахь глюкозын хэмжээг ихэсгэж чадахгүй.
Хар Үхрийн нүд
Үхрийн нүд (улаан, хар) нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш сайн сонголт болдог. Жимсийг нь идээд зогсохгүй энэхүү гайхалтай бутны навчийг эмийн цайнд ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчний үед тарвас
Бүх жимс нь нүүрс усны эх үүсвэр юм. Жимсний ихэнх нүүрс ус нь байгалийн сахар (фруктоз хэлбэрээр) байдаг тул жимс нь чихэрлэг амттай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй үед нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч жимс жимсгэнэ нь тэнцвэртэй хооллолтын төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм.
Чихрийн шижин өвчний үед халуун ногоотой юу?
Чихрийн шижин өвчний үед өвчтөнүүд нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд тусгай хоолны дэглэм барьж байх ёстой. -Д хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бүтээгдэхүүний дунд чихрийн шижин , элсэн чихэр, чихэр, чихэрлэг лаазалсан амттан - компот, мармелад, чанамал.
Чихрийн шижин өвчний үед селөдерейтэй ашигтай жор
Өвслөг ургамлын селөдерей (Apium) нь Umbelliferae-ийн гэр бүлийн гишүүн бөгөөд Европт улам бүр алдаршиж байна. Селөдерей нь 100 см өндөртэй өвслөг хоёр наст ургамал бөгөөд шулуун иш, тод ногоон навчтай. Махлаг, өргөн, урт навчны ишийг ашигладаг.
Чихрийн шижин өвчний үед хэрэгтэй хоол хүнс
Urticaria (hives) нь арьсны эпидермисэд нөлөөлдөг судасны урвал бөгөөд тууралт, толбо, ихэнх тохиолдолд хүнд загатнах шинж тэмдэг дагалддаг. Хувь хүний гэмтэл хэдхэн цагийн дараа сорвижилтгүйгээр эдгэрдэг. Ихэнх чонон хөрвөс өвчин өөрөө өөрийгөө хязгаарладаг бөгөөд богино хугацааны шинжтэй байдаг ба тууралт нь цөөн хэдэн өдрөөс илүүгүй үргэлжилдэг боловч долоо хоног бүр давтаж болно.
Чихрийн шижин өвчний үед зөв хооллолт
Чихрийн шижин нь нүүрс усны солилцооны эмгэг, бие махбод дахь шаталт бүрэн бус, биеийн эсүүд бүрэн ашиглаж чадахгүй, цусан дахь хэмжээ ихсэхтэй холбоотой юм. Чихрийн шижин өвчний хүнд хэлбэрийн үед өөх тос, уургийн солилцоо алдагддаг. Энэ өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм бүрэн, олон янз байх ёстой.
