2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Proline нь коллагены нийлэгжилд шаардлагатай чухал бус / орлуулагдах / амин хүчил юм. Пролиныг глутамины хүчилээс нэгтгэж болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдийн бүлэгт багтдаг тул пролин нь бие махбодид нэгтгэгддэг боловч хоол хүнснээс авах боломжтой гэсэн үг юм.
Энэ нь одоог хүртэл бүрэн судлагдаагүй байгаа боловч олон тооны судалгааны үр дүнгээс харахад энэ нь холбогч эд, ясыг барьж, хадгалж байдаг коллагены ихээхэн хэмжээний эзэлхүүн тул шөрмөс, үе мөчний хувьд онцгой ач холбогдолтой юм.
Энэ нь байх ёстой пролин бүх организмын бүх уургийн найрлагад оролцдог. Пролин бол бүх эрхтнүүдийн дэмжлэг бөгөөд тэдний хүч чадлыг тодорхойлох хүчин зүйл юм.
Пролины ашиг тус
Үүний гол үүрэг нь пролин нь коллагены үйлдвэрлэл юм. Амин хүчил нь булчингийн уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд арьсыг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг.
Аспартик ба аспартик хүчлийг нэгтгэхэд оролцдог бөгөөд үүний зэрэгцээ биеийн эрүүл эсийг бий болгоход уургийн шингээлтийг дэмждэг.
Ашиг тус пролин тэд зөвхөн гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалан үлдэхгүй. Энэ нь ясны сийрэгжилт, нурууны архаг өвдөлт гэх мэт ноцтой өвчний эмчилгээнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үүний зэрэгцээ, пролины уургийн шингээлтийг дэмжих чадвар нь булчингийн массыг алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тамирчид болон хүнд дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүст үүнийг илүүд үздэг.
Пролин нь титин хэмээх уян судлын гол бүрэлдэхүүн хэсэг болохыг сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны нотолгоо нотолж байна. Титин нь идэвхтэй агшилтын уургийн хэсгүүдийг уртасгах шинж чанартай тул булчинд хурцадмал байдал үүсгэдэг.
Энэ стресс нь титаны уян хатан чанараас хамаардаг ба энэ нь эргээд концентрациас хамаарна пролин түүнд. Дүгнэлт нь уян хатан байдал ба булчингаа сунгах чадвар нь хаврын уян уураг титины пролины агууламжаас хамаарна.
Пролиний эх сурвалжууд
Proline үүнийг мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн үйлдвэрлэлийн үндэс болох глутамины хүчлийн эх үүсвэрээс авах боломжтой.
Глутамины хүчлийн сайн эх үүсвэр нь хүрэн будаа, буурцагт ургамал, үр тариа, талх, үр тарианы гоймон, шар буурцгийн фермент дээр үндэслэсэн бүтээгдэхүүн юм.
Пролины хэрэглээ
Тамирчид хүлээж авдаг пролин булчингийн алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх тэжээлийн нэмэлт хэлбэрээр. Пролин бол зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил бөгөөд бие махбодид үйлдвэрлэх боломжтой боловч хоол хүнснээс авах боломжтой.
Цагаан хоолтон, уураг багатай хоол хүнсэнд хоол хүнсний нэмэлт тэжээл болгон пролиныг уух хэрэгтэй. Пролиныг ихэвчлэн витамин С-тай хослуулан илүү сайн үр дүнд хүрдэг.
Proline дутагдал
Алдагдал пролин нь глутамины хүчил хангалтгүй хэрэглэдэгтэй холбоотой юм. Пролиний нийлэгжилтийг бууруулсны үр дүнд арьсны унжгар байдал, үс уналт, хэврэг хумс зэрэг гоо сайхны болон дерматологийн олон асуудал гардаг.
Proline-ийн хор хөнөөл
Бие махбодь амин хүчлийг зохисгүй задалсны үр дүнд цусан дахь пролин маш их хэмжээгээр үүсч болно.
Үүний үр дүн нь таталт, оюуны хөгжлийн бэрхшээл юм. Цусан дахь уургийн хэмжээ маш өндөр байх нь удамшлын өвчинтэй холбоотой байж болно.
