2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Авокадо өөрөө туйлын ашигтай байдаг. Үүнээс гаргаж авсан тос нь адил эрүүл, янз бүрийн нөхцөлд үр дүнтэй байдаг.
Хамгийн таатай нэг авокадо тосны шинж чанарууд хүний биед агуулагдах хорт бодис, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах чадвартай гэсэн үг юм.
Энэхүү ашигтай ургамлын тосны бусад ашиг тус нь чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь энд байна.
1. Цусны даралтыг бууруулдаг - авокадо тос цусны даралтыг тэнцвэржүүлж, хэвийн байдалд оруулдаг. Авокадо тосонд агуулагдах моно-ханасан өөх тос нь судасны хана, зүрхэнд нөлөөлж, булчинг сулруулж, илүү уян хатан, эрүүл болгодог;
2. Хоол боловсруулалтыг дэмжинэ - авокадогийн тос нь каротиноидоор баялаг тул бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Энэ нь эрч хүчээр хангаж, илүүдэл өөхийг шатаадаг.
3. Хоргүйжүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг - авокадогийн тос нь их хэмжээний хлорофилл агуулдаг (үүнээс болж гүн ногоон өнгөтэй байдаг) ба магнийн баялаг юм. Магни нь бидний элэг, бөөрөнд хуримтлагддаг металлыг цэвэрлэдэг.
4. Ароко - авокадогийн тос нь тослог болон батгатай арьсыг цэвэрлэхэд маш сайн үр дүнтэй байдаг. Түүнд агуулагдах тэжээллэг бодисууд нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шахалт хийж шарх, үрэлтийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
5. Бохьны байдлыг сайжруулдаг - авокадо тос агуулдаг бохь цус алдах, амнаас эвгүй үнэр гарах, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд.
6. Үсний ургалтыг хурдасгадаг - авокадогийн тос бол үрэл юм гоо сайхны процедурыг хэрэглэхэд. Энэ нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг, үсийг тэжээж, өсөлтийг түргэсгэж, үс уналтыг бууруулдаг. Энэ нь үсний чийгийг хадгалж, улмаар чийгшүүлж, бидний дэлэнд шаардлагатай бүх тэжээлийг өгдөг. Үүний үр дүнд энэ нь гэрэлтсэн, эрүүл, зөөлөн болдог. Зөвхөн долоо хоногт 2-3 удаа үсний маск хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь сайтар зайлж угаана.
Эдгээр нь зөвхөн зарим нь юм авокадо тосны ашигтай шинж чанарууд Гэхдээ эцэст нь авокадо ба түүний тос нь бидний хэрэглэж сурах ёстой байгалийн ид шидийн эмчилгээ гэж хэлж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Израилийн хоолны онцлог шинж чанарууд
Израилийн хоол нь маш сонирхолтой бөгөөд хязгаарлагдмал хэмжээгээр байрлуулах боломжгүй юм. Үүнтэй танилцахын тулд гарал үүслээс нь эхлээд орчин үеийн болон уламжлалт зан заншил хүртэлх бүхий л зүйлийг судлах ёстой. Израиль бол зөвхөн Арабаар хүрээлэгдсэн газар нутагт байгуулагдсан Газар дундын тэнгисийн улс юм.
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд - бидний мэдэх ёстой зүйл
Гадил бол дэлхийн хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэгддэг халуун орны жимс юм. Эдгээр нь биднийг гайхалтай шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, их хэмжээний энерги өгдөг сэтгэл хангалуун эрүүл хоол юм. Гадил нь илчлэг, өөх тос, натри, холестерины агууламж багатай тул ямар ч хоолонд тохиромжтой байдаг.
Хамгийн алдартай чинжүү сортууд ба тэдгээрийн шинж чанарууд
Дараахь нийтлэлийн санаа бол уншигчдыг чинжүүний сортын шинжлэх ухааны нэрээр зовоохгүй, харин тэдгээр нь юу гэсэн үг болохыг харуулах явдал юм. чинжүү сорт дэлгүүр, зах дээр зарагддаг ашиглаж болох чинжүүний аль төрөл . Тийм ээ бид аль болох хамгийн энгийн хэлийг ашиглахыг хичээх болно.
Тараг - биед ашигтай шинж чанарууд
Тараг эрт дээр үеэс энэ нь хоол хийх, бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Өнөө үед эрүүл мэндийн бүх асуудалд гэрийн аргуудад итгэх хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Тараг нь кальциар баялаг тул яс, хумс, шүдийг бэхжүүлж, ходоодыг сайн ажиллуулж, өөх тос ихтэй үед арьсыг чийгшүүлдэг.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.
