2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Тараг эрт дээр үеэс энэ нь хоол хийх, бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Өнөө үед эрүүл мэндийн бүх асуудалд гэрийн аргуудад итгэх хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна.
Тараг нь кальциар баялаг тул яс, хумс, шүдийг бэхжүүлж, ходоодыг сайн ажиллуулж, өөх тос ихтэй үед арьсыг чийгшүүлдэг.
Дэлгүүрээс худалдаж авсан сүү нь ихэнхдээ гар хийцийн эмээ өвөөтэй адил найрлага, тэжээллэг чанаргүй байдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Тиймээс түүний бүхий л эерэг шинж чанарыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд дэлгүүрээс зөвхөн нэгийг нь авах эсвэл найрлагатай нь ойрхон олох нь дээр юм.
Тарагны ашигтай найрлага, хамгийн түрүүнд бага насны хүүхдүүд шингээдэг. Манай хүний хоолыг идэж эхэлдэг нялх хүүхэд тарагнаас эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь тэдний шүд, ясны эрүүл өсөлтөд туслах болно. Kefir хэлбэрээр эсвэл үүнтэй төстэй байдлаар сүүг дунд зэргийн өөх тос агуулсан байхыг зөвлөж байна.
Үүний дараагийн зүйл тараг тусалдаг, биеийн доторх цусны даралтыг тэнцвэржүүлэх явдал юм. Үүнтэй холбоотой асуудалтай хүмүүс үүнийг сайн мэддэг давстай kefir цусны хязгаарыг хэвийн болгох болно.
Тарагны өөр нэг шинж чанар энд бий - зүрх сэтгэлийг "номхотгох". Хэрэв та зүрхний цохилт өндөр эсвэл дахин өссөн гэж бодож байвал нэг нь тараг таны нөхцөл байдлыг сайжруулах болно.
Хэрэв та ходоодонд асуудалтай байгаа бол энэ бол таны авралын нэг юм. Тараг нь Bifidus бактери агуулдаг бөгөөд хоолыг хурдан шингээж, улмаар хүний биед хэрэггүй болсон зүйлийг гадагшлуулдаг. Эмч нар кофены өмнө өглөө өлөн элгэн дээрээ тарагтай халбага зөгийн бал хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өөр нэг сүүний эмчилгээний шинж чанар усжилт юм. Магадгүй та нарын олонхи нь арьсны асуудлаа аврахын тулд гэртээ янз бүрийн декоциний хийдэг. Хуурай арьстай хүмүүст өөхний агууламж өндөртэй сүү маш тохиромжтой байдаг. Та үүнийг бутлаг хэлбэрээр хийж болно, жишээлбэл кофе, зөгийн балтай хамт хийж болно. Сүү нь чийгшүүлж, арьсыг зөөлөн толигор, тэжээлтэй болгоно.
Нэмж дурдахад илүү олон үрчлээтэй бүсгүйчүүдийн хувьд энэ бол хамгийн сайн бөгөөд хоргүй арга юм. Зөвхөн сүүтэй гар хийцийн маск хийвэл үрчлээ хэрхэн яаж дүүрч, арьс тань гэрэлтсэн хэвээр үлдэхийг харах болно.
Тарагны арьсны өөр нэг давуу тал бол наранд түлэгдэх явдал юм. Нарны шууд тусгал дор удаан байх нь бидний эрүүл мэндэд тийм ч таатай биш зүйл байсан тараг дахь эмчилгээ. Ийм нарны ванны дараа бид өртсөн хэсгийг элбэг дэлбэгээр тосолж, улайлтыг багасгаж, багасгадаг.
Тараг ашиглаж болно үс ба хумсны ургалтыг байгалийн ба байгалийн өдөөлтөөр. Сүү нь хүрсэн бүх зүйлээ гүн гүнзгий тэжээж, бусад найрлагатай маск болгон ашиглаж болно - чидун жимсний тос, зөгийн бал, өндөг (үсэнд зориулагдсан), эсвэл хүссэн газраа шууд түрхээрэй. 2-3 удаа хэрэглэсний дараа үр дүнг нь харах болно гэдгийг би баталж байна.
Эцэст нь хэлэхэд хамгийн бага нь - тараг үрж жижиглэсэн өргөст хэмх, бага зэрэг сармис, давс, ус зэргийг хийж хамгийн ашигтай байдаг. Тараг хэрэглэх хамгийн байгалийн гаралтай арга бол бидний дуртай таратор юм. Энэ нь ялангуяа дотоод эрүүл мэнд, таашаал авах амттай арга юм.
Одоо гар хийцийн тараг хэрхэн яаж исгэх, хэрхэн яаж тараг эсвэл илүү амттай болгохыг үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд - бидний мэдэх ёстой зүйл
Гадил бол дэлхийн хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэгддэг халуун орны жимс юм. Эдгээр нь биднийг гайхалтай шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, их хэмжээний энерги өгдөг сэтгэл хангалуун эрүүл хоол юм. Гадил нь илчлэг, өөх тос, натри, холестерины агууламж багатай тул ямар ч хоолонд тохиромжтой байдаг.
Lignans - ашигтай шинж чанарууд
Жимс, хүнсний ногоо нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээрээс хамгийн ашигтай нь полифенол юм. Мэдэгдэж байгаа полифенолууд нь 8000 гаруй байдаг. Бие махбодид хамгийн их нөлөө үзүүлдэг нь флавоноид, фенолын хүчил, лигнан . Лигнанс гэдэг үг нь Латин Lignum гэдэг үгнээс гаралтай бөгөөд мод, мод гэсэн утгатай.
Таана цэцгийн ашигтай шинж чанарууд
Сонгино, сармисын ойрын хамаатан, таана нь зөвхөн амтыг төдийгүй тэжээллэг чанарыг баяжуулдаг олон төрлийн хоолонд байр сууриа олдог. Таана нь намар, өвлийн ширээний дуртай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эртний Египтэд үнэлэгддэг байв. Египетийн шилдэг дайчдыг боодол таанагаар шагнасан гэж домогт өгүүлдэг.
Пассифлорын ашигтай шинж чанарууд
Нэгэн цагт Америкт пассифлор цэцэг нь шарх, янз бүрийн хөхөрсөн, гэмтлийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр ургамлын эмч нар үүнийг стресс, мэдрэлийн болон нойргүйдлийн эсрэг хүчтэй тоник болохыг хүчтэй зөвлөж байна. Энэ нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж буй эмэгтэйчүүдэд амжилттай хэрэглэгддэг.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.