2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх тохиолдолд та зөвхөн муу ааштай төдийгүй ямар нэгэн зүйл идэхээс цааргалж сэрдэг. Манай олонхи зөвхөн кофе уудаг, зарим нь кофе, сэндвичээр хязгаарладаг.
Энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хэдий ч эмэгтэйчүүд үүнийг тустай гэж үздэг.
Өглөөний цай уухгүй байх нь бодисын солилцоог бууруулж, тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Мөн дүүргэгч, уураг ихтэй, өөх тос ихтэй, нүүрс ус агуулсан өглөөний хоол нь жингээ хасахад тусалдаг.
Өглөө эрт идэх дургүй байсан ч эрч хүч, хүч чадлыг олж авахын тулд таны бие уураг, нүүрс ус хэрэгтэй. Бүхэл бүтэн талх, Сагаган, овъёос зэрэг нь өглөөний хоолонд тохиромжтой.
Олон хүний цөцгийн тосоор хийсэн сэндвич нь тийм ч ашигтай байдаггүй: өглөө нь өөх тос биш харин уурагт чухал байдаг. Эдгээр нь удаан шингэцтэй нүүрс усны нэмэлт нэмэлт юм.
Хамгийн ашигтай уургууд нь өндөг, гэрийн бяслаг, бяслаг, тараг, хиам, гахайн мах юм. Энэ бол уураг юм.
Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол өглөөний хоолондоо өдөр тутмын илчлэгийнхээ бараг тэн хагасыг идээрэй. Өглөөний хоолоо бүү мартаарай, яагаад гэвэл та жингээ хурдан алдаж байсан ч хэвийн хоолондоо орсны дараа жин хассан жингээ улам хурдан сэргээх болно.
Зөвшөөрөгдсөн өглөөний хоолонд бүх төрлийн жимс жимсгэнэ ордог бөгөөд гадил жимсийг зөвхөн нэг тоогоор багасгаж болно, үүнээс гадна бүх төрлийн ногоо, тэдгээрийн шүүс.
Өглөө эрт цацагт хяруулын маханд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь сайн бөгөөд энэ нь эрч хүчээр цэнэглэгдэх бөгөөд үүний зэрэгцээ таны биед олон калори илчлэг өгөхгүй. Мюсли нь түүнд элсэн чихэр нэмээгүй тохиолдолд л хэрэг болно.
Хэрэв та галбираа хадгалахыг хүсвэл бин, гурилан боов, маффин болон бүх төрлийн шарсан боовыг март. Хаяж байгаад харамсдаг сайхан хоолны оройн хоолны үлдэгдэлтэй өглөөний хоолноос зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан сарын үеэр хориотой, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Зул сарын баяр хүртэл 12-р сарын 25 хүртэл үргэлжлэх 40 хоногийн зул сарын баярын ёслол 11-р сарын 15-нд албан ёсоор эхэллээ. Эдгээр Христийн шашны мацаг нь Лхагва, Баасан гарагуудад л байхгүй бол загас, далайн хоолноос бусад мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.
Pegan Diet - зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, түүврийн цэс
Pegan хоолны дэглэм Энэ нь жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, үрэвслийг арилгах амлалт бүхий хоолны дэглэмийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт юм. Зарим нь үүнийг хялбар бөгөөд үр дүнтэй гэж тодорхойлдог бол зарим нь дагахад хэцүү байдаг.
Хашимото дахь хориотой, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Өнөөдөр аутоиммун өвчин бол цочирдом тоо юм. Тэднийг нэгтгэж байгаа зүйл бол эдгэршгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодид янз бүрийн гэмтэл учруулдаг. Эдгээр өвчний нэг бол Хашимотогийн өвчин юм. Энэ өвчин нь дотоод шүүрлийн шинж чанартай бөгөөд бамбай булчирхайд нөлөөлдөг.
Бөөрний хямралд хориглогдсон, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Ихэнх өвчний үед өвчтөнд тодорхой хоолны дэглэмийг өгдөг бөгөөд үүнийг тодорхой хугацаанд эсвэл амьдралын туршид дагаж мөрддөг. Бөөрний өвчтэй эсвэл орсон хүмүүсийн хоолны дэглэмд юу тохиолддог вэ Бөөрний дутагдал ? Харамсалтай нь эдгээр асуудлууд улам бүр олон хүнд тохиолддог бөгөөд бөөр бол хүний хамгийн чухал эрхтэнүүдийн нэг юм.
Архаг гастритын үед хориотой, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Хэзээ архаг гастрит шинэ сүү, үхрийн тараг, цөцгийн тос, гэрийн бяслаг, исгэлэн бяслаг, цөцгий зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнийг илүү их хэрэглэхийг зөвлөж байна; чанасан, татсан, шарсан, уурын болон шарсан, шарсан, талх зэрэг зөөлөн, туранхай мах хэрэглэхийг зөвлөдөггүй;
