2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өндөр илчлэгтэй ч самар нь бидний эрүүл мэндэд ялангуяа бүйлсний самард маш сайн нөлөөтэй гэдгийг хүн бүр сонссон. Тэд кальцийн баялаг агууламжтай бусад самараас ялгардаг - 100 гр бүйлсний 252 мг тутамд 252 мг, түүхий эдээр шингээж авбал шингэц сайтай хоол болох бөгөөд энэ нь амин дэмээр маш баялаг юм.
Түүнчлэн, хамгийн сайн, чанартай бүйлс бол гар хийцийн зүйл гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ та тэдгээрийг хальслах эсвэл бүр засахыг хүсвэл дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Бүйлсийг хальслах хамгийн хялбар бөгөөд хурдан арга бол цайруулах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд хангалттай хэмжээний ус буцалгаж, дотор нь самар хийнэ. Хэрэв бүйлс чанар сайтай бол 2-3 минутаас хэтрэхгүй хугацаа шаардагдана;
- Тодорхой хугацаа өгсний дараа бүйлсийг арилгаж, шавхан, самар тус бүрийг эрхий, долоовор хурууныхаа хооронд шахаж арьс унахаар бол;
- Цасан цагаан өнгөө хэвээр хадгалж үлддэг бүйлсний хальслах өөр нэг арга бол хүйтэн усанд дэвтээж хонуулах явдал юм. Жинлүүрийг арилгах ажлыг дээр дурдсанчлан дахин хийдэг;
- Аль аргаар хальслахыг илүүд үзсэнээс үл хамааран аль хэдийн хальстай бүйлсний усыг сайтар хатааж хатаах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг энгийн алчуур эсвэл гал тогооны өрөөний өнхрүүлэн тараана. Тэднийг бүрэн хатаахад дор хаяж хэдэн цаг шаардагдана;
- Хэрэв та хальсалж бүйлс байгалийн жамаар хатахыг хүлээх хангалттай хугацаа байхгүй бол зууханд хийж болно. Энэ нь бага температурт тохируулагдсан байх ёстой гэдгийг санаарай, эс тэгвэл та тэдгээрийг шарах болно;
- Бүйлсийг хальсалсны дараа тайрч эхлэх боломжтой бөгөөд энэ бол хамгийн төвөгтэй хэсэг юм. Зарим үнэтэй хоол боловсруулах үйлдвэрүүд бүйлс хэрчих сонголттой байдаг боловч маш цөөн өрх ийм тоног төхөөрөмжтэй байдаг;
- Практикт, хэрэв танд тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй бол бүйлсээ огтолж чадахгүй тул дэлгүүрт зарагдаж байгаа шиг нимгэрдэг. Гэсэн хэдий ч та туйлын хурц хутга, асар их тэвчээрийн тусламжтайгаар тэдгээрийг 2-3 хэсэгт хувааж болно. Энэ тохиолдолд ч хуруугаа тайрч, хамгаалахдаа маш болгоомжтой байгаарай. Үнэн хэрэгтээ хэрчмийг энэ аргыг сонгохдоо зөвхөн гар хийцийн бүйлсний самартай байх ёстой бөгөөд үүнийг чанарын хувьд итгэлтэй, хэрчсэн бол шаардлагатай цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дуршлыг хэрхэн бууруулах
Сүүлийн үед араатны дур сонирхол төрж байна уу? Үүнийг багасгахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үндсэн хоолны өмнө 10-15 минутын өмнө орцтой сүү, эсвэл жижиг зүсмэл бүхэл бүтэн талх, бяслагтай бяслагтай цай, кофег агуулсан сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зальтай гэрийн эзэгтэй: Цахилгааны төлбөрөө хэрхэн бууруулах талаархи цөөн хэдэн зөвлөгөө
Цахилгаан эрчим хүч хэмнэх үед бид зардлаа багасгахаас гадна хүрээлэн буй орчныг хамгаалахад тусалдаг. Хамгийн их цахилгаан хэрэглэдэг өрөө бол гал тогоо тул цөөн хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх юм бол цахилгааны төлбөрийнхөө 15% -ийг хэмнэх боломжтой юм.
Калорийг хэрхэн бууруулах вэ - өлсгөлөн хүмүүст зориулсан гарын авлага
Хэрэв бид жингээ хасахыг хүсч байвал заавал хийх ёстой бид бага калори авдаг бид шатаахаас илүү Гэсэн хэдий ч, хоолны хэмжээг багасгах Бидний хэрэглэж байгаа зүйл нь ялангуяа эхний үед том сорилт болж магадгүй юм. Жингээ хасахыг хүсдэг олон хүмүүс зорилгодоо хүрэхийн тулд калори илчлэг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй гэж үздэг.
Түүхий бүйлсийг дэвтээсэн идэх зарим сайн шалтгаанууд
Амтаар баялаг, шаржигнуур дүүрэн, бүйлс эдгээр нь амин дэм, шим тэжээлийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр төдийгүй бараг бүх хоолонд төгс нэмэлт болдог. Хүн бараг 20,000 жилийн өмнө амттай самар тариалж байсан гэж үздэг. Иран, Туркийн газар нутгийг бүйлсний эх орон гэж заасан байдаг.
Бүйлсийг супер хүнс гэж зарласан
Бүйлс шинэ супер хоолонд зориулж зарлалаа. Бусад самараас ялгаатай нь тэдгээрийг ямар ч үед хэрэглэж болно. Сайн зүйл бол тэдгээрийг бараг бүх зүйлтэй хослуулж, маш амттай байдаг нь хоолны хамгийн сайн хослол юм. Бүйлс бол самар биш харин бүйлсний модны үр юм.
