2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мах хүн төрөлхтөнд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, энэ нь бидний бие махбодийн эрхтэн, тогтолцооны бүрэн, хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бараг бүх бодисыг агуулдаг.
Гахайн махны ашиг тус
Гахайн мах хонины махнаас илүү шингэцтэй байдаг. Эрдэмтэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гахайн мах нь ходоодонд шингэх чадвараараа хоёрдугаарт ордог бөгөөд хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг болохыг нотолжээ. Жишээлбэл, туранхай гахайн мах тахианы махнаас арай илүү өөх тос, уураг агуулдаг.
Гахайн махны ашиг тус нь олон тооны В бүлгийн витаминууд, ялангуяа В12, төмөр, цайр, уургийн агууламж юм. Эдгээр нь бие махбодийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг та санаж байх ёстой. Эргээд В бүлгийн витаминууд нь төв мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хянадаг бөгөөд энэ нь эрүүл унтах, тайван, тэнцвэртэй байх зэргээр илэрдэг.
Төмөр бол хүний биеийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг санаарай. Энэ нь гемоглобин ба янз бүрийн ферментийн нэг хэсэг бөгөөд төмөр нь цус үүсгэх эрхтний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, төмрийн дутагдлын цус багадалттай өвчтөнд гемоглобиныг хурдан сэргээхэд тусалдаг.
Түүнчлэн - гахайн маханд уураг их байдаг тул хөхүүл эхчүүдэд зөвлөж байна, яагаад гэвэл энэ нь сүүний гаралтад сайнаар нөлөөлдөг.
Гахайн махнаас хор хөнөөл
Гахайн мах нь харшил үүсгэдэг бүтээгдэхүүний нэг юм. Гахайн маханд харшил өгөх нь маш ховор тохиолддог боловч хоол хүнсний харшилтай хүмүүст санаа зовох нь зүйтэй хэвээр байна. Энэ нь бие махбод дахь харшлыг өдөөдөг уураг - альбумин, иммуноглобулин агуулдагтай холбоотой юм. Тодорхой шалтгааны улмаас маханд асар их хэмжээний хортой бактери агуулагддаг.
Гахайн махны хор хөнөөл нь шимэгчидээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр шимэгчид нь гахайн булчингийн эд эсээс олддог, хүний биед нэвтэрч, зүрхний булчинд нэвтэрч, тэнд үржиж, улмаар хүний амь насанд аюултай нөхцөл байдлыг үүсгэдэг.
Тиймээс, шимэгч хорхойг халдварлуулахгүй байхын тулд гахайн махыг зохих ёсоор дулааны аргаар эмчлэх шаардлагатай байдаг, учир нь өндөр температурт эдгээр шимэгчид үхэж, биед ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй.
Хүнсний шилдэг мэргэжилтнүүд өдөрт 200 гр гахайн мах хэтрүүлэхгүй бол энэ мах таны биед хортой нөлөө үзүүлэхгүй гэж хэлдэг.
Хүн бүр энэ бүтээгдэхүүнээс татгалзах эсэхээ сонгоорой, түүний тэжээллэг чанарууд энд байна.
Гахайн махны найрлага
уураг
өөх тос
ус
витамин B1, B2, B5, B6, B9, PP
кальци
магни
натри
кали
фосфор
хлор
хүхэр
төмөр
цайр
иод
зөгийн бал
манган
хром
Хиам
никель
цагаан тугалга.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаки жимс - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Нэрийн цаана khaki жимс диваажингийн алим гэгддэг мэдрэмжинд жинхэнэ баяр баясгалан байдаг. Хакийн жимс нь маш их алдартай тул жил бүр Стара Загора мужид тэмдэглэдэг 11-р сарын дундуур өөрийн гэсэн баяртай байдаг. Хакигийн ашиг тус Тэрээр тусдаа амрах эрхээ хэрхэн олж авсан бэ?
Шар буурцгийн соусын ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ нь Азийн хоолонд маш их алдартай байдаг бөгөөд энэ нь будаа, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, Азийн бүх хоолонд амттангүй байдаг. Энэ нь харанхуй эсвэл цайвар өнгөтэй бөгөөд тодорхой үнэртэй байдаг.
Попкорны ашиг тус, хор хөнөөл
Кино театр эсвэл телевизийн урд өнгөрөөсөн таатай цаг хугацааг түүнтэй холбодоггүй хүн бараг байдаггүй попкорн . Амтат эрдэнэ шишийн зууш нь таны дуртай үйл ажиллагаанд зориулагдсан чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зуршлын хор уршгийг анхааруулж байна.
Гахайн махны жинхэнэ ашиг тус, хор хөнөөлийг үзээрэй
Мах нь ашигтай юу, үгүй юу, хэрвээ ашигтай гэж үзвэл тухайн хүн ямар махыг онцлох ёстой вэ гэсэн маргаан сүүлийн үед их гарч байна. Лалын шашинтнууд болон Еврейчүүдээс ялгаатай нь Христэд итгэгчид бид газар, ялангуяа гахайн мах идэх дуртай.
Акулын махны ашиг тус, хор хөнөөл
Акул бол далай тэнгист амьдардаг махчин загас юм. 400 шахам зүйлийн дотроос 30 нь л хүнд аюултай гэж үздэг. Акулын мах нь ус, уураг, өөх тосоор баялаг, нүүрс ус багатай байдаг. Энэ нь төмөр, кальци, фосфор агуулдаг бөгөөд 100 грамм нь бараг 350 ккал бие махбодийг хангаж өгдөг.
