2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мах нь ашигтай юу, үгүй юу, хэрвээ ашигтай гэж үзвэл тухайн хүн ямар махыг онцлох ёстой вэ гэсэн маргаан сүүлийн үед их гарч байна. Лалын шашинтнууд болон Еврейчүүдээс ялгаатай нь Христэд итгэгчид бид газар, ялангуяа гахайн мах идэх дуртай. Тиймээс бид гахайн мах эрүүл мэндэд хортой юу эсвэл эсрэгээрээ ашигтай юу гэсэн асуултыг тайлахаар шийдсэн юм.
Гахайн махны ашиг тус
- Бусад төрлийн махтай харьцуулахад ялангуяа уургаар баялаг хүмүүсийн тоонд ордог. Гахайн өөх, гахайн өөх нь арахидоны хүчил ба селенийг агуулдаг бөгөөд энэ нь биднийг сэтгэлийн хямралаас хамгаалж, эсийг шинэчлэхэд тусалдаг;
- Гахайн мах нь В бүлгийн амин дэмээр маш их баялаг бөгөөд бусад махнаас хамаагүй их хэмжээгээр агуулагддаг;
- Хэдийгээр махыг хүний биед шингээж авахад хэцүү байдаг ч гахайн мах энэ тал дээр хамгийн сүүлд ордог. Үүнийг үнэхээр хэтрүүлж болохгүй, гэхдээ та өдөрт 200 г-аас дээш гахайн мах хэрэглэдэггүй бол хүндийн мэдрэмж мэдрэхгүй байх болно;
- Гахайн элэгний дундаж хэсгийг идсэнээр та сарын дотор В12 аминдэмийн хэрэгцээгээ авах болно;
- Гахайн мах Энэ нь хөхний сүү хийхэд тусалдаг тул хөхүүл эхчүүд хүртэл захиалдаг. Гахайн хөлийг ялангуяа тэдэнд зөвлөж байна.
Гахайн махнаас хор хөнөөл
- Бусад маханд хамаатай зүйл бол хоол боловсруулахад хэцүү байдаг. Ходоодонд хүндээр тусах мэдрэмж нь ялангуяа өвлийн улиралд, болгар хүн гахайн махаар хэтрүүлэн хэрэглэж заншсан үед мэдрэгддэг;
- Гахайн мах нь гистамин агуулдаг тул харшлын урвал үүсгэдэг. Гистамины хэмжээ нь бусад төрлийн махтай харьцуулахад гахайн маханд хамаагүй өндөр байдаг.
- Хоолны дэглэм сахихдаа гахайн мах хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь гахайн ихэнх хэсэгт өөх их байдаг;
- Хэрэв гахайн махыг буруу боловсруулсан бол бидний эрүүл мэндэд хортой шимэгч, микроб агуулсан байж болзошгүй;
- Өнөө үед гахайн махыг бөөнөөр нь гормоноор дүүргэж байна. Тэднээс хэрхэн хор хөнөөл учруулж байгаа нь хамаагүй үүнийг хэрэглэдэг хүмүүст маш их хор хөнөөл учруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Халуун ногоо нь хор хөнөөлийг ашигтай болгож хувиргадаг
Халуун ногоо зөв хэрэглэх нь бүтээгдэхүүний сөрөг шинж чанарыг бууруулж, эерэг чанарыг нь нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялангуяа хий үүсгэдэг бүтээгдэхүүний хувьд үнэн юм. Бүх халуун ногоо нь нэг градусаар эсвэл өөр түвшинд байгаа нь хийн формацийг бууруулахад тусалдаг.
Гахайн махны ашиг тус, хор хөнөөл
Мах хүн төрөлхтөнд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, энэ нь бидний бие махбодийн эрхтэн, тогтолцооны бүрэн, хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бараг бүх бодисыг агуулдаг. Гахайн махны ашиг тус Гахайн мах хонины махнаас илүү шингэцтэй байдаг.
Анхаар! Шинэхэн жимсний хор хөнөөлийг хараарай
Илүү сайн мэддэг шинэхэн шахсан жүүс шинэ жимс , маш эрүүл гэж тооцогддог. Гэхдээ ямар нэгэн ашигтай зүйлийн нэгэн адил тэдгээрийг хэтрүүлж болохгүй. Шинэхэн жимс нь хязгааргүй хэмжээгээр ашиггүй байдаг. Эрүүл байхын тулд тэднээс асар их хэмжээгээр авах ёстой гэж бодох нь огт буруу юм.
Акулын махны ашиг тус, хор хөнөөл
Акул бол далай тэнгист амьдардаг махчин загас юм. 400 шахам зүйлийн дотроос 30 нь л хүнд аюултай гэж үздэг. Акулын мах нь ус, уураг, өөх тосоор баялаг, нүүрс ус багатай байдаг. Энэ нь төмөр, кальци, фосфор агуулдаг бөгөөд 100 грамм нь бараг 350 ккал бие махбодийг хангаж өгдөг.
