2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нимбэгний шүүстэй хоолны дэглэмийн дагуу та 14 хоногийн дотор 7 фунт хасах боломжтой. Нимбэг нь хоолны дэглэмд тохирсон бөгөөд ингэснээр хүрсэн үр дүнг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.
Нимбэг нь их хэмжээний нимбэгийн хүчил агуулдаг тул өөх тосыг задалж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Нимбэгний хүчил нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, ходоодны шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Нимбэгний хальс нь пектин агуулдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Нимбэгэнд агуулагддаг С аминдэм нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд чухал ач холбогдолтой дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Нимбэг нь биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Нимбэгний хоолны дэглэм нь зарим хоол хүнс, ялангуяа гоймон, чихэр зэргийг багасгахыг шаарддаг.
Бусад бүх бүтээгдэхүүнийг зохих хэмжээгээр санал болгодог хэмжээгээр хэрэглэдэг. Өглөө бүр хоолны дэглэмийн үеэр өлөн элгэн дээрээ усаар шингэлсэн цайны аяга нимбэгний шүүс уух хэрэгтэй.
Шүүсийг уусны дараа усаа 1 аяга усанд 1 цайны халбага содын уусмалаар цацаж байх ёстой. Энэ нь шүдний пааланг гэмтээх хүчилийг саармагжуулах зорилгоор хийгддэг.
Нимбэгний шүүсний хэмжээ аажмаар нэмэгддэг. Эхний өдөр нэг нимбэгний шүүсийг нэг аяга усаар шингэлж ууна.
Хоёр дахь өдөр нь хоёр лимон шахаж, хоёр аяга усаар шингэлнэ. Гурав дахь өдөр нь гурван лимон шахаж, гурван аяга усаар шингэлнэ.
Дөрөв дэх өдөр нь та дөрвөн нимбэгний шүүстэй хослуулан дөрвөн аяга ус ууна. Тав дахь өдөр таван нимбэгний шүүсийг таван аяга усаар, зургаа дахь өдөр зургаан нимбэгний шүүсийг зургаан аяга усаар шингэлнэ.
Гурав, таван аяга ус нэг дор өлөн элгэн дээрээ уух нь хэцүү байдаг тул ундаагаа идэхээс нэг цагийн өмнө ууж өдрийн турш тараана.
Долоо дахь өдөр гурван нимбэгний шүүсийг гурван литр усаар шингэлж, гурван хоолны халбага зөгийн балаар чихэрлэгжүүлнэ. Энэ нь өдрийн турш согтуу байна.
Найм дахь өдөр зургаан нимбэгний шүүсийг зургаан аяга устай, ес дэх өдөр таван нимбэгний шүүсийг таван аяга устай холино. Аравдугаарт, дөрвөн аяга устай дөрвөн нимбэгний шүүс, арваннэгдүгээрт - гурван аяга устай гурван нимбэгний шүүс.
Арван хоёр дахь өдөр та хоёр аяга усыг хоёр нимбэгний шүүстэй хольж, арван гурав дахь өдөр нь нэг нимбэгний шүүстэй нэг аяга ус уух шаардлагатай болдог.
Арван дөрөв дэх өдөр, долоо дахь өдрөөс эхлэн процедурыг давтана. Хоолны дэглэмийг жилд хоёроос илүүгүй удаа давтан хийдэг бөгөөд ходоодны хүчиллэг өндөр хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүстэй элэг цэвэршүүлэх
Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүстэй элэгийг цэвэрлэх хорт хавдар үүсгэгч, будагч бодис, хадгалалтын бодис их хэрэглэдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмийн эмчилгээнээс ялгаатай нь энэ арга нь биед илүү зөөлөн ханддаг. Нимбэгний шүүс, оливийн тос нь элэгний эсийг хорт бодисоос нэлээд хурдан цэвэрлэж өгдөг.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Нимбэгний хоолны дэглэм
Нимбэгний хоолны дэглэм нь хамгийн түгээмэл бөгөөд санал болгодог хоолны дэглэмд багтдаг бөгөөд нэг юмуу хоёр долоо хоногт турах амлалт өгдөг исгэлэн жимстэй маш олон хоолны дэглэм байдаг. Сонголт нь үнэндээ маш агуу тул бүх зүйл та өөрийгөө хэр хязгаарлах хандлага, турах хүсэл эрмэлзлээс хамаарна.
Нимбэгний хоолны дэглэм нь өвчнөөс хамгаалдаг
Зуны улиралд илүү олон хүмүүс өөрсдийнхөө дүр төрхийг бодож, жингээ боломжийн хязгаарт багтаахын тулд яаралтай арга хэмжээ авахыг хүсдэг. Сая сая хоолны дэглэм байдаг бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жин хасах алдартай хөтөлбөрүүдийн нэгийг байнга устгаж, шинээр нэвтрүүлж байдаг.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
