2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тоор Энэ бол таны дуртай бөгөөд янз бүрийн жор, нарийн боов, бялуу, махтай хослуулан бэлтгэдэг маш амттай жимс юм. Гэхдээ тэд онцгой гэдгийг та мэдэх үү? эдгээх шинж чанар?
Тооронд кали ихээр агуулагддаг тул хэрэглэхийг зөвлөж байна цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал ба зүрхний хэвийн бус хэмнэл. АГ-ийн эсрэг зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгохын тулд идэхээсээ 15-20 минутын өмнө энэ жимснээс 250 мл жүүс уух хэрэгтэй. Энэ нь цус багадалт, ходоодны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ч хамаатай юм. Тоор нь гемоглобин үүсэхийг өдөөдөг.
Жимс нь биед амархан шингэдэг төмрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь цус багадалтанд тусалдаг. Тооронд С аминдэм ихээр агуулагддаг бөгөөд зөвхөн ганцхан жимс нь бие махбодид шаардлагатай хоногийн тунгийн 3/4-ийг өгдөг. Энэ нь тэдэнд антиоксидант нөлөө үзүүлдэг. Хөгшрөлтийг удаашруулахаас гадна жимс жимсгэнэ нь бие махбодийг хорт өвчин үүсэхээс хамгаалдаг чөлөөт радикалуудын нөлөөг саармагжуулдаг.
Тоор нь баялаг ба В бүлгийн витаминууд, фолийн хүчил, витамины PP, E, K. Peach агуулдаг илүү их каротин, эфирийн тос, органик хүчил-нимбэг, алма, чулуу, фосфор, зэс, манган, цайр, магни, селен. Хэдийгээр та энэ жимсийг хадгалж, жигнэж, хатааж байсан ч үнэ цэнэтэй чанараа хадгалж үлддэг. Мөн уусдаг целлюлоз агуулдаг тул хоол боловсруулах системд маш их хэрэгтэй байдаг.
Тоор нь хүнд хоолыг шингээж, дотор муухайрах, бөөлжихөөс сэргийлдэг. Ходоодны шүүс бага хүчиллэг, өтгөн хатдаг хүмүүс 50 мл шинэхэн шахсан тоорын шүүсийг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Тоор нь дархлааг бэхжүүлж, бага насны хүүхдүүд, ахмад настан, өвчтэй хүмүүсийг бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. Тэд бие махбод дахь эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусыг устгадаг. Тэдний эдгээх шинж чанар нь хэрх, бөөрний өвчин, сэтгэлийн хямралд нөлөөлдөг.
Хэрэв бөөрний чулуутай бол та тоорын жимс, цэцэг, навчнаас нь декоциний хийж давсагны үрэвсэлд ууж болно.
Тоор нь нэлээд амттай боловч хоол тэжээл сайтай, илчлэг багатай, маш дүүргэлттэй хэвээр байна. Тиймээс хоолны хооронд өглөөний цай уухыг зөвлөж байна. Энэхүү жимс нь сэтгэлийн тэнцвэрийг зохицуулж, стрессийн түвшинг бууруулдаг магнийн ачаар сэтгэлийн хямралыг даван туулдаг.
1616 он хүртэл зөвхөн үсэрхэг тоорыг мэддэг байсан бол сонирхогчдын цэцэрлэгчид нектарин хэмээх шинэ төрлийн нүцгэн тоор бүтээжээ. Шинэхэн тоор нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, цөсийг өдөөхөд нэн тохиромжтой бөгөөд элгэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог хөвдөөс сайтар угааж цэвэрлэсэн тоор идэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Чидун, ногоон цай, нэрс, бөөрөлзгөнөтэй хавдрын эсрэг
Филадельфи дахь Америкийн хорт хавдрын судалгааны нийгэмлэгийн хийсэн судалгаагаар ногоон цай, чидун, чулуун жимсэнд хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд нэлээд хэрэгцээтэй, хүчтэй орц найрлага агуулагддаг болохыг харуулж байна. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хэсэг хугацааны дараа эдгээр найрлага нь өвчинд хүчтэй нөлөө үзүүлж болзошгүй бөгөөд ялангуяа тэдгээрийн холимог нь бие махбод дахь хавдрын өсөлтийг зогсоох хэрэгсэл болгон ашиглаж магадгүй юм.
Хорт хавдрын эсрэг цагаан гаа ба зөгийн бал
Зөгийн балны эдгээх шинж чанарыг олон мянган жилийн өмнөөс мэддэг байсан. Үүнийг эртний грекчүүд болон египетчүүд хүндэлж, шарх, түлэгдэлтийн хүчтэй эм болгон ашиглаж байжээ. Өнөө үед энэхүү эмчилгээний бүтээгдэхүүний хэрэглээ, ашиг тус улам бүр нэмэгдэж байна.
Хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд брокколи нахиалдаг
Хеликобактер пилори нь ходоодны шарх үүсгэдэг бактерийн нэг төрөл юм. Илүү чухал зүйл бол ходоодны хорт хавдартай холбоотой болохыг нотолж байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага Хеликобактер пилорийг дэлхий даяар хэдэн тэрбум хүнд нөлөөлдөг хорт хавдар үүсгэдэг бодис гэж ангилдаг.
Амтат, эрүүл брокколи бол хорт хавдрын эсрэг хүчтэй тэмцэгч юм
Тааламжтай брокколи нь амин дэм, шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг гэж тооцогддог. Тэдний төгс, боловсронгуй төрх нь бидний мэдрэхүйг уярааж, нүдний баяр, уруулын найр юм. Эдгээр нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, хамгаалах, бага илчлэг, хоолны дэглэм барихад маш тохиромжтой байдаг.
Тоор тоор идэхийн ашиг тусын тухай
Тоор нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой олон тооны бодисын маш баялаг эх үүсвэр юм. Эдгээр нь нүд, арьс, бөөр, бүх биеийн эрүүл мэндийг хадгалахад шаардлагатай олон тооны витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг. Эдгээр нь маш шүүслэг, амттай жимс бөгөөд энэ нь янз бүрийн амттан, жимсний салат, бялуунд маш сайн нэмэр болдог.
