2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хавар хэрхэн яаж улирлын чанартай навчит ногоог идэж, зуны улиралд улирлын чанартай жимс, наран улаан лооль, өргөст хэмх, чинжүү зэргийг онцлон тэмдэглэхээ бид сонссон.
Тэд яг ийм учраас улирлын чанартай бид пестицидээс илүү "жинхэнэ" бүтээгдэхүүнтэй илүү тааралдах болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хавар, зуны ногоо, жимс жимсгэнэ төдийгүй намрын улиралд хамаатай.
Дахин хэлэхэд бид илүү олон удаа унадаг улирал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй манай ширээн дээр. Зөвхөн шинэхэн, амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай тул намар, ялангуяа арваннэгдүгээр сард хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна.
Эдгээрийг ширээн дээр тогтмол тавь 11-р сарын хүнсний ногооны хувьд түгээмэл байдаг сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд танд таалагдах болно.
Байцаа
Хэрэв та лаазыг даршилсан байцаагаар дүүргэж амжаагүй бол шинэ байцаа идэхийн тулд зарим байцаа үлдээхээ мартуузай. Байцаа нь эслэг, эрдэс, амин дэмээр маш их баялаг юм. Гэхдээ энэ нь С амин дэмийн асар их баялаг тул хамгийн үнэ цэнэтэй байж магадгүй юм. Ялангуяа шинэхэн, дулааны боловсруулалтанд хамрагдахгүй байх үед.
Энэ бүгд биш. Мөн байцаа нь маш бага илчлэг байдаг тул хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм барих, жин хасахад тохиромжтой. Байцааны салат хийх тоолшгүй олон жор байдаг тул импровиз хийж, амтыг нь мэдрээрэй.
Лууван
Ялангуяа тохиромжтой хэрэглээ арваннэгдүгээр сард байна Учир нь эдгээр нь бидний дархлааг бэхжүүлдэг бөгөөд өвлийн босгон дээр энэ нь ихэвчлэн сул байдаг. Эдгээр нь бета-каротин (провитамин А) -аар маш их баялаг бөгөөд бидний биеэс хорт бодисыг цэвэрлэж, тэр ч байтугай хорт хавдраас хамгаалдаг гэж үздэг. Лууван хэрэглэх нь таны нүдэнд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг мэддэг - хэр их лууван идэх тусам таны хараа сайжирна.
Дамжуулан
Таана манай ширээн дээр яг гарч ирэх болно Арваннэгдүгээр сар Тийм учраас та таана дотроо ямар нарийн хоол хийж болохыг олж мэдэх нь зүйтэй юм. Энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд ялангуяа чихрийн шижин, тулай өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой.
Брюссель нахиалдаг
Үүнийг дутуу үнэлж болохгүй 11-р сард хүнсний ногоо Энэ нь чамин зүйл биш тул Үүний оронд түүний хэрэглээ манай оронд өргөн тархаагүй, гэхдээ дэмий хоосон юм. Эдгээр мини ногоо нь витамин С, кали, кальци, фосфор, цайраар маш их баялаг юм. Нэмж дурдахад, Брюссель нахиалдаг ургамал нь илчлэг багатай тул зул сарын баярын өмнө маш сайн хоол болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны ширээнд заавал байх ёстой хоол хүнс
Хамгийн ашигтай хоол юу вэ гэж та бодож үзсэн үү? Их Британийн эрдэмтэд ширээн дээр бараг үргэлж байх ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаж танд хариу өгдөг. 1. Чидун жимсний тос. Хэрэв та салатанд дуртай бол чидун жимсний тосоор эхэл.
Шинэ жилийн ширээн дээр юу байх ёстой вэ?
Уламжлалаас илүү сайхан зүйл гэж байхгүй - энэ нь бидэнд өнгөрсөн үеийг эргэн харж, ирээдүйдээ дэмжлэг болно. Бид уламжлалыг бүх зүйлээс олж чаддаг, гэхдээ цаг хугацаа багатайгаас эсвэл тэдэнтэй сайн танилцаагүйгээс тэр болгон хэрэгжүүлж чаддаггүй.
Таны гал тогоонд заавал байх ёстой 10 халуун ногоо
Та гараас тань гарч буй амтат хоолоор хоол хийж, хайртай хүмүүстээ аз жаргалын нэг хэсгийг бэлэглэх дуртай юу? За, дараагийн 10-ийг нөөцлөхөө мартуузай гал тогоонд халуун ногоо чамд туслахын тулд үргэлж тэнд байх ёстой. Эдгээр нь аяга тавагны төгс чимэглэл бөгөөд энэ нь танд үйлчилдэг бүх хүмүүсийг гайхшруулахад тусална.
Сармис ба сүү - цэс дээр заавал байх ёстой
Бидний эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй хүнс болох Германы "Фокус" сэтгүүл, Английн "Daily Mirror" сонин бие даан хэвлэв. Хоёр хэвлэл хоёулаа орчин үеийн хүн сүү, сармисанд хамгийн их ач холбогдол өгөх ёстой гэсэн ерөнхий дүгнэлтэд хүрсэн.
Хоолны илчлэг шошгон дээр заавал байх ёстой
Хоол хүнс бүрийн илчлэгийг хүнсний шошгон дээр заавал тэмдэглэсэн байх ёстой. Одоохондоо шаардлагыг сайн дураараа хүлээн авч байна. Дэлгүүрт байгаа бүтээгдэхүүн бүрийн тэжээллэг чанарыг тунхаглах арга хэмжээ хүчин төгөлдөр болсон. 12-р сарын 13-аас эхлэн бүтээгдэхүүний шошгон дээр бусад мэдээллээс гадна тэдгээрийн илчлэгийн агууламж орсон байх ёстой.
