2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Та гараас тань гарч буй амтат хоолоор хоол хийж, хайртай хүмүүстээ аз жаргалын нэг хэсгийг бэлэглэх дуртай юу? За, дараагийн 10-ийг нөөцлөхөө мартуузай гал тогоонд халуун ногоо чамд туслахын тулд үргэлж тэнд байх ёстой. Эдгээр нь аяга тавагны төгс чимэглэл бөгөөд энэ нь танд үйлчилдэг бүх хүмүүсийг гайхшруулахад тусална.
1. Гималайн давс (эсвэл энгийн)
Гималайг санал болгож байна, учир нь энэ нь аймшигтай амттайгаас гадна хамгийн ашигтай давс юм. Энэ амтлагч нь өөрөө өөр өөр сортуудтай байдаг. Ялангуяа Гималайн давс нь хүний биед агуулагдах бүх 84 химийн элементүүдийг агуулдаг. Гималайн давсны ашигтай шинж чанаруудын дотор: цусан дахь сахарын хэмжээ, бие махбод дахь усны агууламжийг зохицуулах; ясыг бэхжүүлэх, цусны даралтын түвшинг хэвийн болгох, синуситийг арилгах гэх мэт.
2. Хар чинжүү
Нунтаг эсвэл үр тариа хэлбэрээр тохиолддог. Хоолонд бага зэрэг халуун ногоотой амт нэмж, өөх тосыг задлахад тусалдаг бөгөөд жин хасалтыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь чинжүүтэй тул синусын асуудалд тусалдаг. Энэ нь салат, үндсэн хоолоор төгс зохицдог.
3. Улаан чинжүү
Бидний бага насны хамгийн дуртай амтат халуун ногоо. В6 витаминаар баялаг тул бие махбодийг эрч хүчээр хангадаг. Улаан чинжүү нь зүрх, нүд, арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэ нь мах, төмс, бяслаг, төрөл бүрийн буурцагт ургамал бэлтгэхэд хэрэглэгддэг.
4. Чили
Хүн бүрт тохирохгүй халуун ногоотой чинжүү. Гэсэн хэдий ч энэхүү амтыг сонирхогчид зэс, төмөр, кали, манган зэрэг хүний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бодисын нэмэлт хэрэглээг хангах давуу талтай юм. Халуун ногоотой найрлага нь цусны эргэлтийг дэмжиж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Ядаргаа, вирус, булчин сулрахад тусалдаг. Арьс, үсээ арчлах хэрэгтэй. Халуун ногоотой амтат чинжүүг үндсэн хоолноос амттан хүртэл бараг бүх хоолоор амтлаж болно.
5. лаврын
Энэхүү гайхамшигтай амтлагчаар Италийн гайхалтай амтыг мэдрээрэй. Энэ нь ямар ч төрлийн гоймон, пицца, лазаньятай амжилттай хослуулан хүний биед кали, манган, магни, төмөр болон бусад үнэ цэнэтэй бодисоор хангадаг. Та үүнийг цагаан шош, цагаан будаа, төмс, цуккини, пицца, гоймон, чидун, өндөг, хаш, улаан лооль гэх мэт бэлтгэхэд ашиглаж болно.
6. Розмарин
Үнэртэй, зөөлөн, энэ нь санах ойд үзүүлэх нөлөө, тухайлбал өдөөлтөөрөө алдартай. Нүдний хараа, сайхан арьсыг дэмжинэ. Энэ нь найрлага дахь С аминдэмийн өндөр агууламж, зэс, төмөр, кали, манган зэрэг бусад ашигтай элементүүд юм. Үүний тусламжтайгаар та мөөг, өндөг, улаан лооль, төмс, сонгино, тахиа, загасыг амтлах боломжтой.
7. Ганга
Бага зэргийн гаа амттай тул сонирхолтой зүйл нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний дунд өргөн тархсан байдаг. Энэ нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд гоо сайхны олон тооны эмэнд хэрэглэдэг. Хэрэглээний хувьд амьсгалахад тустай, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, С аминдэмээр баялаг. Гал тогоонд хүнсний ногоо, бяслаг, мах, өндөг, загастай хоол хийх найдвартай туслах юм. Хоолны дуршлыг сэрээсэн гайхалтай үнэр, шинэлэг байдлыг өгдөг.
8. Шанцай
Бид ихэвчлэн амттан бэлтгэхдээ хэрэглэдэг хамгийн анхилуун үнэртэй халуун ногоо байж болох юм. Түүний зарим ашигтай шинж чанарууд нь өөх хайлуулах үйл явцыг өдөөхтэй холбоотой тул хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүссэн хүмүүст зөвлөж байна. Хэвлийн бүсэд халдвар, үрэвслээс хамгаална. Жимс, цай, амттантай гайхалтай хослол.
9. Цагаан гаа
Ялангуяа орчин үеийн хоолонд түгээмэл хэрэглэгддэг халуун ногоотой амтлагч нь өвөрмөц амттай бөгөөд жин хасахад зориулж жүүс, смүүти, коктейль хийхэд ашигладаг. Халуун ногоо нь нунтаг дээр нэмэхэд Азийн хоолны гайхалтай нэмэлт болно. Дархлааг бэхжүүлж, муу холестерины түвшинг бууруулдаг. Энэ нь лууван, хулуу, төмс, жүрж, хан боргоцой, огноо, лийр зэрэг аягатай төгс зохицдог.
10. Турмерик
Бие махбодийн хувьд эдгэрэлт, туйлын ашигтай шинж чанараараа алдартай амтлагч. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэхүү орцыг хоол хийхээс гадна гоо сайхны бүтээгдэхүүнд гоо сайхан арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон ашигладаг. Энэ нь исэлдэлтийн стрессийг багасгадаг тул чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хүмүүст зөвлөж байна. Гал тогоонд та загас, мах, бууцай, өндөг болон бусад чамин халуун ногоотой хослуулж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны ширээнд заавал байх ёстой хоол хүнс
Хамгийн ашигтай хоол юу вэ гэж та бодож үзсэн үү? Их Британийн эрдэмтэд ширээн дээр бараг үргэлж байх ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаж танд хариу өгдөг. 1. Чидун жимсний тос. Хэрэв та салатанд дуртай бол чидун жимсний тосоор эхэл.
Таны ширээн дээр заавал байх ёстой арваннэгдүгээр сарын ногоо
Хавар хэрхэн яаж улирлын чанартай навчит ногоог идэж, зуны улиралд улирлын чанартай жимс, наран улаан лооль, өргөст хэмх, чинжүү зэргийг онцлон тэмдэглэхээ бид сонссон. Тэд яг ийм учраас улирлын чанартай бид пестицидээс илүү "жинхэнэ"
Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн идэх ёстой халуун ногоо-ногоо
Картон нь манай улсад төдийлөн мэддэггүй халуун ногоо, ургамлын тоонд ордог. Түүний тариалалт нь Өмнөд Европ, Газар дундын тэнгист төвлөрсөн байдаг. Картонон бол том, шүүслэг навч, иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Олон зүйл байдаг бөгөөд ихэнх нь идэж болдог.
Гал тогоондоо үргэлж байх ёстой халуун ногоо
Олон тооны халуун ногоо нь нян устгах үйлчилгээтэй байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор тэдгээрийг ардын анагаах ухаанд эм болгон ашигладаг. Манай улсад хэрэглэдэг халуун ногоог дотоод, гадаадын гэж хуваадаг. Эдгээр нь эфирийн тосны агууламжаар бие биенээсээ ялгаатай байдаг.
Таны салатанд байх ёстой хаврын ногоо
Өдөр өдрүүд улам бүр уртассаар байгаа бөгөөд гадаа нэлээд хүйтэн хэвээр байгаа ч гэсэн удахгүй нар биднийг халуун тэврэлтээрээ баярлуулж эхлэх болно. Хүйтэн сэрүүн үед ичсэн ичээнээсээ сэрээд эрүүл цэсээ арчилж эхлэх цаг болжээ. Хэрэв та хаврын салатанд дуртай бол одоо эдгээр хоолны дуршил, ашигтай уруу таталтыг байнга идэж болно.
