2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Янз бүрийн хоолны дэглэмийг баримталдаг олон хүмүүс бие махбодоо зохих ёсоор нь ажиллуулахад шаардлагатай бодисоор хангаж байгаа эсэхээ боддоггүй. Кальци бол эдгээрийн нэг юм. Олон тооны бүтээгдэхүүний хязгаарлагдмал байдлаас болж ихэвчлэн үл тоомсорлодог, сайн мэдээ гэвэл та үүнийг олж авч болно өндөгний хальс. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзээд тэдгээрийг хэрэглэх нь ямар ашиг тустай, ямар эрсдэлтэй болохыг олж харцгаая.
Өндөгний хальсыг гал тогоонд кальцийн нэмэлт болгон ашигладаг. Зөвхөн хагас бүрхүүл нь насанд хүрэгчдэд шаардлагатай өдөр тутмын кальцийг өгч чаддаг. Бүрхүүлийг нунтаг болгосноор кальцийн эх үүсвэр болдог.
Эдгээр нь ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулж чаддаг. Энэ бол сул яс, ясны хугарлын эрсдэл өндөртэй илэрдэг өвчин юм. Кальци нь ясны сайн нөхцлийг хариуцдаг бодис бөгөөд түүний дутагдал нь биеийн эдгээр хэсэгт муугаар нөлөөлдөг. Тийм ч учраас бид энд тийм гэж хатуу хэлж байна! өндөгний хальс.
Бүрхүүлийн мембран нь бүх организмын эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь уураг ба бүрхүүлийн хооронд байрладаг бөгөөд бүх биед сайнаар нөлөөлдөг олон тооны ашигтай бодис агуулдаг.
Тэд зохих ёсоор бэлтгэгдсэн л бол өндөгний хальс бол ашигтай хоол юм. Гэсэн хэдий ч зарим зүйлийг анхаарах хэрэгтэй.
Өндөгний хальсыг нунтаг хэлбэрээр идэж, хоол эсвэл устай хольж иддэг. Өдөр тутмын тун нь ойролцоогоор 2.5 грамм бөгөөд энэ нь биеийн сайн сайхан байдалд хангалттай юм. Бүрхүүлүүд сайн нунтаглаагүй бол үлдэгдэл тоосонцорыг л анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэв та хадгалах гэж байгаа бол өндөгний хальс нунтаг удаан хугацаагаар нунтаглахаасаа өмнө эхлээд хатаана. Та үүнийг янз бүрийн хоолонд нэмж эсвэл жүүс эсвэл устай хольж болно. Нэмэх хамгийн тохиромжтой хоол бол пицца, спагетти, шарсан мах юм.
Өндөгний хальс кальцийн хамгийн хямд, үр дүнтэй эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Тиймээс, хэрэв та биед хэрэгтэй энэ амин чухал бодисыг авахгүй бол өөр шалтаг тоочихоо больжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаки жимс - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Нэрийн цаана khaki жимс диваажингийн алим гэгддэг мэдрэмжинд жинхэнэ баяр баясгалан байдаг. Хакийн жимс нь маш их алдартай тул жил бүр Стара Загора мужид тэмдэглэдэг 11-р сарын дундуур өөрийн гэсэн баяртай байдаг. Хакигийн ашиг тус Тэрээр тусдаа амрах эрхээ хэрхэн олж авсан бэ?
Шар буурцгийн соусын ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ нь Азийн хоолонд маш их алдартай байдаг бөгөөд энэ нь будаа, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, Азийн бүх хоолонд амттангүй байдаг. Энэ нь харанхуй эсвэл цайвар өнгөтэй бөгөөд тодорхой үнэртэй байдаг.
Попкорны ашиг тус, хор хөнөөл
Кино театр эсвэл телевизийн урд өнгөрөөсөн таатай цаг хугацааг түүнтэй холбодоггүй хүн бараг байдаггүй попкорн . Амтат эрдэнэ шишийн зууш нь таны дуртай үйл ажиллагаанд зориулагдсан чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зуршлын хор уршгийг анхааруулж байна.
Ходоодонд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сармисыг хэрхэн яаж идэх вэ
Сармисын тухай, ашиг тус нь хор уршгаасаа давсан эсэх талаар маргаан гардаг. Үүнийг байгалийн антибиотик гэж нэрлэдэг гэж бараг бүгд сонссон. Энэ нь янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах чадвартай аллицин бодистой холбоотой юм. Сармисын хэрэглээний сөрөг талууд нь ихэвчлэн зүрхний шарх, хий, биеийн үнэр, хөлс, ялангуяа амны хөндийг үүсгэдэгтэй холбоотой байдаг.
Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд баярын өдрүүдэд бид Улаан өндөгний баярын бялуу, хичнээн өндөг идэх ёстой вэ?
Ойртож байна Улаан өндөгний баяр мөн бидний бүх сэтгэл хөдлөл бол гар хийцийн Улаан өндөгний бялуу хийх явдал юм. Хэрэв үгүй бол - жижиглэн худалдааны сүлжээ нь Улаан өндөгний баярын олон янзын бялууг чанамалаар санал болгодог тул бид тэдний давуу талыг ашиглах боломжтой болно.
