2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэхүү эмгэгийг өтгөний сул, шингэний хөдөлгөөнөөр тодорхойлдог. Суулгалт нь нийтлэг эмгэг бөгөөд ихэвчлэн ноцтой биш байдаг. Олон хүмүүс жилд нэгээс хоёр удаа суулгалт хийдэг. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн хоёроос гурван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд зөв хооллолт, эмийн аль алинаар нь эмчилж болно.
Суулгалт нь эд эсийн хэвийн ажиллахад шаардлагатай ус, давсыг бие махбодийн хангамжийг хурдан шавхдаг тул зарим тохиолдолд л хүмүүст эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг. Олон залуу, хөгшин, өвчтэй хүмүүс эдгээр алдагдсан шингэнийг сэргээхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Хэдэн долоо хоног үргэлжилсэн эсвэл цус агуулсан эмгэг нь ноцтой өвчнийг илтгэнэ. Эдгээр тохиолдолд та эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй.
Зөрчлийн хамгийн түгээмэл шалтгаан бол гэдэс дотрыг халдварладаг вирус юм. Халдвар ихэвчлэн хоёр өдөр үргэлжилдэг бөгөөд заримдаа "гэдэсний томуу" гэж нэрлэдэг. Суулгалт дараах шалтгаанаар үүсч болно.
• Бактерийн халдвар (ихэнх төрлийн хоолны хордлогын шалтгаан)
• Бусад организмын халдвар
• Хоол боловсруулах системийг алдагдуулдаг хоол хүнс идэх
• Зарим хоолонд харшил үүсгэдэг
• Эмийн эмчилгээ
• Цацрагийн эмчилгээ
Эмх замбараагүй байдлын дараа хэрхэн хооллох вэ?
• Шингэнийг ердийнхөөс илүү олон удаа ууна. Тэвчих чадвараас хамааран өдөрт 2-оос 3 литрээр нэмэгдүүлж эсвэл өдрийн турш бага хэмжээгээр шингэн зүйл уухыг хичээ. Жимсний шүүс, шөл эсвэл содыг (кофейнгүй) сонгоорой. Тахианы махны шөл (өөх тосгүй), зөгийн балтай цай, спортын ундаа зэрэг нь сайн сонголт юм. Хоол хүнстэйгээ шингэн зүйл уухын оронд хоолны хооронд шингэн зүйл уугаарай.
• Өвчин эмгэгийн туршид хатуу хоол идэхээс зайлсхий. Суулгалт сайжирсны дараа хатуу хоолыг бага хэмжээгээр идэж эхлэх боломжтой.
• Тараг, будаа, гоймон, усан үзмийн шүүс, боловсорсон гадил, алимны нухаш, самрын тос, цагаан талх, арьсгүй тахианы мах эсвэл цацагт хяруул, үхрийн мах, загас, гэрийн бяслаг, өтгөн бяслаг бүхий эдгээр эслэг багатай хоолыг туршаад үзээрэй.
• Тослог, тослог, шарсан хоол, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, хүчтэй халуун ногоо, үр тариа, талхнаас зайлсхий.
• Шоколад, кофе, өтгөн цай, зарим карбонатлаг ундаа зэрэг кофеин агуулсан хүнс, ундаагаа хязгаарлаарай.
• Хэрэв та суулгалтын үеэр гэдэс базлах юм бол шош, байцаа, шар айраг, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хий үүсгэдэг хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байгаа бол хоолондоо идэвхитэй өсгөвөр бүхий тараг нэмнэ.
• Хатаасан нэрс нь суулгалтыг эмчлэх олон жилийн түүхтэй. Хатаасан нэрс эсвэл буталсан хатаасан нэрсээс цай зажлахыг зөвлөж байна (арав орчим минут буцалгана).
Нэрсний суулгалт өвчний ач тустай байдал нь таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь бэхлэх үйлчилгээтэй бөгөөд салст бүрхэвчийн үрэвсэл, шингэний шүүрлийг бууруулдагтай холбоотой юм шиг санагддаг.
Нэрс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, антиоксидант сайн эх үүсвэр агуулдаг бөгөөд хамгийн сүүлд нэрс нь уусдаг пектинийн эх үүсвэр болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Бөөлжих, эмх замбараагүй байдалд зориулсан хоолны дэглэм
Бөөлжих, бухимдах шинж тэмдэг нь суулгалтын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Үүний шалтгаан нь өөр өөр байдаг - өндөр температураас эхлээд бичил биетнээр дамжин муудсан хоол хүнс хэрэглэх хүртэл. Бөөлжих, эмх замбараагүй байдал үүсэх шалтгаанаас үл хамааран нэг зүйл баталгаатай байдаг - бие нь шингэн алдаж, улмаар илүү хүнд үр дагаварт хүргэдэг.
Замбараагүй байдлын эсрэг самар
Ихэнхдээ ходоодны эмгэгийн шалтгаан нь зохисгүй хоолны дэглэм байдаг. Заримдаа, илүү мэдрэмтгий ходоодтой бол энэ нь удаан хугацааны аяллын дараа тохиолддог. Pepper ба задийн самар нь ходоодны хямралтай тэмцэхэд тусална. Зургаан ширхэг хар чинжүү залгиад дараа нь нэг аяга буцалсан ус ууна.
Зүрхний мэс заслын дараа хэрхэн хооллох
Зүрхний мэс засал нь хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нарийн төвөгтэй шинжилгээ юм. Өвөрмөц нөхцөл байдал нь нөхөн сэргээх хугацаанд зохих ёсоор анхаарал тавьж, зүрх сэтгэлийг хамгаалсан тэнцвэртэй, ухаалаг хоолны дэглэмийг шаарддаг. Хэрэв та зүрхний хагалгаанд орох гэж байгаа эсвэл мэс засал хийлгээд дөнгөж гарч ирсэн бол бие махбодийн болон сэтгэл санааны олон хэрэгцээгээ нэгэн зэрэг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй болно.
Туслаач! Гал тогоонд эмх замбараагүй байдал
Гал тогоонд эмх замбараагүй байдал ноёрхох нь олонтаа тохиолддог. Хэрэв хөргөгчинд байгаа сүүгээс сонгино үнэртэх юм бол алим нь ялзарчихсан шүүгээ шүүгээгээ онгойлгохоос эмээгээд дараа нь хэзээ ч хааж чадахгүй байх магадлалтай тул гэрт байгаа энэ чухал өрөөг цэгцлэхийн тулд эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Томуу, ханиадны дараа хэрхэн хооллох талаар
Эмчилгээ томуугийн нөхцөл байдал халуурах, толгой өвдөх, булчин өвдөх, ханиалгах болон бусад өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн эсрэг тэмцдэг зарим эмийг хэрэглэснээр ханиад хүрдэг. Илүү их витамин С уух нь заавал байх ёстой. Гэсэн хэдий ч өвчин намдсаны дараа эрүүл мэндийн үйлчилгээ дуусах ёсгүй.
