2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зүрхний мэс засал нь хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нарийн төвөгтэй шинжилгээ юм. Өвөрмөц нөхцөл байдал нь нөхөн сэргээх хугацаанд зохих ёсоор анхаарал тавьж, зүрх сэтгэлийг хамгаалсан тэнцвэртэй, ухаалаг хоолны дэглэмийг шаарддаг.
Хэрэв та зүрхний хагалгаанд орох гэж байгаа эсвэл мэс засал хийлгээд дөнгөж гарч ирсэн бол бие махбодийн болон сэтгэл санааны олон хэрэгцээгээ нэгэн зэрэг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, хурдан бөгөөд эрүүл сэргээх нь таны мэдэрч буй өвдөлт, таагүй мэдрэмжийн түвшинг багасгах хамгийн тохиромжтой сонголт юм.
Үүний зэрэгцээ эмчийн зааж өгсөн эмийг уух шаардлагатай болно. Үүний зэрэгцээ зүрхийг хадгалах хамгийн чухал асуудал бол эрүүл хооллолт юм. Эцсийн эцэст таны өмнөх буруу хооллох зуршил таныг ийм замбараагүй байдалд оруулсан бололтой.
Зүрхний мэс заслын дараа таны дагаж мөрдөх ёстой хамгийн эхний дүрэм бол хоолны дэглэм юм. Энэ нь аль хоол хүнс танд ашигтай, алинаас нь хамаагүй зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Зүрхний мэс заслын дараа анхаарах хоол хүнс
1. Амтат төмс
2. Ногоон навчит ногоо
3. Лууван, брокколи, байцаа (каротиноидыг хадгалахын тулд бага зэрэг чанаж болгосон)
4. Хулуу, лаазалсан эсвэл чанасан
5. Махны 97 ба түүнээс дээш хувь нь өөх тосгүй (тахиа, цацагт хяруул)
6. Өөх тос багатай улаан лоолийн соус, гоймон
7. Сонгино, сармис
8. Гэрийн пицца (илүү олон ногоотой)
9. Даралт ихтэй хүмүүст давс багатай / давсгүй хоол хүнс
10. Газрын самар, хушга, бүйлс зэргийг дунд зэрэг (жин нэмэхээс болгоомжил)
11. Чидун жимсний тос ба рапсын тос (хамгийн чухал нь транс тосны хүчил эсвэл хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн өөхний эсрэг моно ханаагүй өөх тос юм)
12. Салмон болон бусад загас (макрель, сардина, herring)
13. Шар буурцгийн сүү, гурил (өдөрт дор хаяж 1/3 аяга)
14. Тослоггүй, өөх тос багатай сүү (тосгүй)
15. Oatmeal, сараалжтай улаан буудай, элсэн чихэр, үр тариа нэмэлгүйгээр
16. Хар гурилан талх
17. Шинэ жимс
18. Алим
19. жүрж
20. Улаан эсвэл хар усан үзэм
21. Усан үзмийн шүүс (өдөрт 1 аяга уухыг зөвлөж байна)
22. Грэйпфрут, ялангуяа ягаан, бета-каротин нь цагаанаас 40% илүү байдаг
Зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс
1. 1%, 2% ба бүхэл бүтэн сүү
2. Өөх тос ихтэй мах
3. Улаан мах
4. Маргарин гэх мэт устөрөгчжүүлсэн тос, энэ нь хүнсний найрлагад бүртгэгдсэн үед
5. Бяслаг гэх мэт цөцгийн тос, өөх тос болон бусад амьтны гаралтай өөх тос ихээр агуулсан хоол хүнс
6. Хот нохой, бургер
7. Шарсан хоол
8. Элсэн чихэр
9. Зайрмаг
10. Давс (хэрэв та цусны даралт ихтэй бол)
11. Өөх тос агуулсан чихэр, гоймон, зайрмаг
12. Өндөр өөх тос зууш, чипс
13. Бялуу, нарийн боов, өөх тос, элсэн чихрээр хийсэн жигнэмэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмх замбараагүй байдлын дараа хэрхэн хооллох вэ
Энэхүү эмгэгийг өтгөний сул, шингэний хөдөлгөөнөөр тодорхойлдог. Суулгалт нь нийтлэг эмгэг бөгөөд ихэвчлэн ноцтой биш байдаг. Олон хүмүүс жилд нэгээс хоёр удаа суулгалт хийдэг. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн хоёроос гурван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд зөв хооллолт, эмийн аль алинаар нь эмчилж болно.
Бүдүүн гэдэсний мэс заслын дараах хоол тэжээл
Бүдүүн гэдэсний мэс заслын дараах хоолны дэглэм нь таны хувьд амин чухал тул яг дагаж мөрдөх ёстой. Зохисгүй хоол тэжээл нь танд хор хөнөөл учруулж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Энэ төрлийн хагалгааны янз бүрийн хэлбэр, шалтгаан байдаг бөгөөд өртсөн хэсгийн хэмжээ нь таны хооллох чадварт ихээхэн нөлөөлж, хоолны дэглэмд нөлөөлдөг.
Зүрхний шигдээсийн дараа эрүүл хооллолт
Хоол тэжээл нь зүрх судасны хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны зүрхний шигдээсийн сэргэлт болон энэ өвчнөөр өвдсөний дараа эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй юм. Зүрхний шигдээсээр өвдсөн зарим хүмүүс эрүүл хооллолтын талаархи зөвлөмжийг чанд мөрдөж байх ёстой бол зарим нь хүссэн зүйлээ идэж болно.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Томуу, ханиадны дараа хэрхэн хооллох талаар
Эмчилгээ томуугийн нөхцөл байдал халуурах, толгой өвдөх, булчин өвдөх, ханиалгах болон бусад өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн эсрэг тэмцдэг зарим эмийг хэрэглэснээр ханиад хүрдэг. Илүү их витамин С уух нь заавал байх ёстой. Гэсэн хэдий ч өвчин намдсаны дараа эрүүл мэндийн үйлчилгээ дуусах ёсгүй.
