2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Талх нь эрт дээр үеэс Болгарын ширээн дээр үндсэн хоол болж ирсэн. Амьд хүмүүст зориулсан хязгааргүй олон ардын мэргэн ухаан байдаг. Талх манай оронд үүнийг үргэлж хүндэтгэж ирсэн боловч өнөөгийн эрүүл хооллолтын тухай ойлголт цэснээс хасагдах болжээ.
Олон хүмүүс эрүүл хооллолт, талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг хассан хооллолтоосоо хуваалцаж байна биед өөрчлөлт гарсан Тэд талх идэхээ больсны дараа.
Үүний дараа бий болох эерэг үр нөлөөний хамгийн чухал нь энд байна цагаан талхны хэрэглээг зогсоох цагаан гурилан бүтээгдэхүүн.
Усны улмаас турах
Цагаан гурил нь маш их нүүрс ус агуулдаг. Талхыг хоолны дэглэмээс хасахад жин нь буурдаг. Энэ нь шууд тохиолддоггүй, харин аажмаар явагддаг.
Нэгдүгээрт, хуримтлагдсан ус нь биеэс алга болдог. Бидний бие гликоген, усны өндөр агууламжтай сүүн хүчил гэх мэт нүүрс усыг хадгалах хандлагатай байдаг бөгөөд бидний бие махбодь үүнийг хамгийн түрүүнд зайлуулдаг.
Өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болдог
Зураг: Йорданка Ковачева
Дотор байгаа нүүрс ус цагаан талх биед боловсруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Дараа нь тэд адил хурдан унадаг. Тиймээс талхны гликемийн индекс нь шоколаднаас ч өндөр байдаг. Хурц өөрчлөлт нь хоолны дуршилд мэдрэгддэг. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж биднийг зовоож байгаа ч үнэн хэрэгтээ бидний бие махбодид хоол хүнс хэрэггүй. Хэрэв талхыг зогсоох нь асуудалтай байгаа бол түүний орлуулах бүрэн бүтэн талх нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг тул асуудлыг шийдвэрлэх болно.
Илүү их эрч хүч, боловсруулалтыг сайжруулах
Цагаан талханд хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хангах үр тариа шиг эслэг ороогүй болно. Энэ нь аль хэдийн гэсэн үг юм бид цагаан талх хэрэглэдэггүй, хоол боловсруулах зам нь илүү сайн синк хийх болно. Хар талх нь цагаан талхыг амжилттай орлож чаддаг бөгөөд гэдэсний асуудал арилах болно.
Бидний тархины түлш яг нүүрс ус байдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Чанартай, эрүүл хүнс нь тархины хэвийн үйл ажиллагааг баталгаажуулдаг. Хэрэв энэ нөхцөл хангагдаагүй бол биднийг ядарч сульдах мэдрэмжээр дамжуулан биеийн хариу үйлдлийг мэдрэх болно.
Илүү сайхан арьс
Цагаан талх нь шим тэжээл агуулдаггүй. Витамин, эрдэс бодисын дутагдал нь эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг. Цагаан өнгийг зогсоож, эрүүл сонголтоор орлуулснаар арьс залуу, шинэлэг байлгах тэжээллэг бодисоор ханасан болно. Энэ нь цагаан гурилан дахь нүүрс ус агуулсан батгыг арилгаж, өөх тосыг ихэсгэдэг.
Бие нь ашиггүй бүтээгдэхүүнээс хасагддаг
Улаан буудай нь шим тэжээлээр баялаг боловч боловсруулах явцад 30% хүртэл хайлдаг бөгөөд 2 долоо хоног л идэвхитэй байдаг. Талхаар хийсэн гурилын хадгалах хугацаа 12 сар байдаг тул бүтээгдэхүүнд биед хэрэгтэй зүйл байдаггүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь ямар ч амтгүй тул түүнтэй хамт хэрэглэдэг бусад хоолны амтанд нөлөөлдөггүй боловч амтыг нь сайжруулдаггүй.
Арьсан дээр тууралт гарахгүй
Цагаан талх болон бусад зүйлийг хэрэглэх үед цагаан гурилан бүтээгдэхүүн цавуулаг үүсэх хамгийн түгээмэл урвал бол арьсны тууралт юм. Цавуулаг нь биеэс гадагшилдаггүй боловч гэдэсний хананд үлддэг тул гэдэсний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Арьсны тууралтыг эмчлэхээс өмнө шингээж авах чадваргүй тул тэжээлийн дутагдлыг хоолны дэглэмээс хайж олох хэрэгтэй.
Эрүүл хооллохын тулд гар хийцийн талхыг мөөгөнцөрөөр хэрхэн хийхийг үзээрэй. Сайн байна цагаан талхнаас өөр сонголт цэвэршүүлсэн гурилтай бол кето талхны жор юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс та цагаан судалтай тахианы хөх идэхээ болих хэрэгтэй
Тахиа бол дэлхийн хамгийн алдартай махны нэг болох нь дамжиггүй. Үүнийг бүх соёл иргэншлүүд хүлээн зөвшөөрч, бүх хоолонд нэгтгэж, төсөөлшгүй олон төрлийн амттай жороор хангаж өгдөг. Чухамдаа өөх тос багатай, жин багатай тул эрүүл мэндэд тустай гэж олон хүмүүс тахианы махыг бусад төрлийн махнаас илүү сонгодог.
Хэрэв та кока колатай хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны биед ийм зүйл тохиолдох болно
Кока кола, пепси зэрэг хийжүүлсэн ундаа уухын үр дагаврыг олон жилийн өмнөөс ярьдаг байсан ч Америкийн Жорж Прайор хэтрүүлбэл танд юу тохиолдож болохыг бие махбоддоо харуулахаар шийджээ. Мань хүн 10 домбо уусан Кокс өөр өөр зүйлүүдэд түүний жинг хэд хэдэн удаа хэмжсэн - туршилтын өмнө, туршилтын явцад ба төгсгөлд.
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно
Өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэж багаасаа л танд хэлсэн байх. Та үүнд инээсэн байж магадгүй, гэхдээ хэн чамд хэлсэн нь алдаа гаргаагүй. Хүүхэд амандаа ямар нэгэн зүйл оруулах хүртэл нь өлсөөгүй, маш их мэдрэл дэмий зүйлээ хий дэмий унтсан хэвээр байгаа тул бараг бүх хүүхэд өглөөний энэ хэсгийг өнгөрөөхийг хүсдэг.
Энэ бол таны заавал туршиж үзэх ёстой 6 Энэтхэг талх юм
Энэтхэгийн хоолны салшгүй хэсэг бол төрөл бүрийн төрөл бүрийн Энэтхэгийн талх юм. Тэдгээрийн зарим нь исгээгүй зуурсан гурилтай, зарим нь өсөх хэрэгтэй, зарим нь шарж, нөгөө нь хайруулын тавган дээр шарж иддэг. Боломж хязгааргүй. Энэтхэгийн янз бүрийн бүс нутаг нь өөрийн гэсэн орц найрлагатай, хоол хийх арга барилтай байдаг.
Хэрэв та зөгийн балыг хушгаар идэж эхэлбэл энэ нь таны биед тохиолдох болно
Бид зөгийн бал, хушганы ач тусын талаар маш их сонссон, гэхдээ эдгээр 2 орцыг нэгтгэж чадвал та нуугдаж буй олон өвчний үхлийн хольцыг авах боломжтой. Зөгийн бал -ийн ашигтай шинж чанарыг сайжруулдаг хушга . Үүний үр дүнд эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь биеийн олон системийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
