2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Исаак Ньютоны толгой дээр унаснаас хойш алим нь яг юу болохыг баталж чаджээ: жижиг боловч хүчтэй. Энэ нь түүний хоол тэжээлийн ашиг тусын талаар мөн адил юм. Энэ нь ихэвчлэн манго, папайя эсвэл лууны жимс гэх мэт олон нийтийн дунд түгээмэл байдаггүй мака гэх мэт орчин үеийн супер хүнсний бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг бөгөөд ар талдаа үлддэг.
Үнэн бол алимыг тэдэнтэй харьцуулах боломжгүй юм. Энэ нь илүү ашигтай байж болох юм! Саяхны нэгэн судалгаа үүнийг баталж байна. Түүний хэлснээр өдөрт хоёрхон алим л бидний бие махбод дахь муу холестерины хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Илүү олон хүний амь насыг авч оддог орчин үеийн зарим өвчнүүд үүнээс болж үүсдэг - атеросклероз, зүрхний шигдээс, цус харвалт.
Судалгаанд өдөрт хоёр алим иддэг 40 хүн хамрагджээ. Цусан дахь холестерины хэмжээ 4 хувиар буурсныг цусны шинжилгээ нотолж байна! Энэхүү тэтгэмжийн шалтгаан нь маш олон юм.
Нэгдүгээрт, эдгээр нь алиманд агуулагдах эслэг ихтэй байдаг тул нэг жимс тутамд бараг 5 грамм байдаг. Энэ нь бас бага илчлэг байдаг - дунджаар нэг алим нь 70-80 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд энэ нь өдрийн хамгийн тохиромжтой зууш эсвэл бусад хөнгөн зууш болгодог. Алиманд мөн бараг 90 хувь нь ус, 3 грамм уураг байдаг.
Цаашилбал алим бол гайхалтай эх сурвалж юм витамин, эрдэс бодис. Энэ нь калигаас гадна антиоксидантаар баялаг тул зүрхэнд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг.
Алимны хамгийн чухал ашиг тус Гэсэн хэдий ч энэ нь тэдгээрт агуулагдах пектин юм. Түүнийг ховорхон ярьдаг. Пектин бол үнэндээ эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай холбоотой нэг төрлийн эслэг юм. Энэ нь холестерины түвшинг бууруулдаг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг оновчтой байлгадаг тул чихрийн шижин өвчтнүүдэд нэн хэрэгтэй байдаг.
Эдгээр утаснууд нь зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд тэдгээрийн тогтмол хэрэглээ нь 7 хоногийн дараа л үнэ цэнэд нөлөөлдөг. Энэ нь бидний хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд төмрийг оновчтой хэмжээгээр шингээж авахад тусалдаг. Энэ бол алимыг цус багадалттай хүмүүст онцгой хэрэгцээтэй хоол хүнс болгодог зүйл юм.
Алим бол хамгийн хямд үнэтэй жимсний нэг бөгөөд манай улсад энэ нь пенни үнэтэй байдаг. Өдөр бүр дор хаяж 1 алим хэрэглэх нь чухал юм. Энэ нь танд чухал амин дэм, эрдэс бодис, эслэгийг өгөх болно. Та өөрөө харсан - алимны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус олон. Тэднийг туршаад үзээрэй!
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө үр тарианы оронд пицца! Энэ нь илүү ашигтай байдаг
Өнөөдрийн хамгийн чухал хоол бол өглөөний хоол гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь шаардлагатай энерги, түүнчлэн бодисын солилцоо, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл явцад шаардлагатай тэжээлийг өгдөг. Санах ойг цэвэрлэж, анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, улмаар бидний ажлын явцын үр өгөөжийг дээшлүүлэхийн тулд өглөөний цайгаа бүрэн дүүрэн байлгах хэрэгтэй.
Будааг Bulgur-ээр солино уу - энэ нь илүү ашигтай
Дорно дахины хоолны хувьд маш их алдартай боловч bulgur нь Болгарын ширээн дээр түгээмэл байдаггүй. Чухамдаа энэ нь салат, хачир бэлтгэхээс гадна үндсэн хоол хийхэд тохиромжтой. Нэмж дурдахад bulgur нь амин дэм, микроэлемент, амин хүчил маш ихээр баялаг юм.
Энэ супер жимс нь эмэгтэйчүүдийг яагаад илүү тачаангуй болгож байгааг хараарай
Агуайо бол далдуу модны нэг төрөл юм / Мавритиа flexuosa /. Энэ нь Өмнөд Америкийн халуун орны намаг болон бусад намгархаг газрын ойролцоо байрладаг. Жимсээр нь жүүс, чанамал, зайрмаг хийхэд ашигладаг. Болсоны дараа тэд идэхэд бэлэн байна - бор ширхэгийг хальслаад шаржигнасан шар махыг дотор нь туршаад үзээрэй.
Энэ бол дэлхийн хамгийн үнэтэй шөл юм! Энэ нь нэг үнээнээс илүү үнэтэй байдаг
Хэбэй мужийн Шижиажуан дахь Хятад хоолны газар зарагдсанаар дэлхий даяар алдартай болсон хамгийн үнэтэй шөл гоймон, үхрийн махыг 13800 юань (2014 доллар) -аар үнэлэв. Гайхалтай нь үнэтэй шөл Haozhonghao үхрийн гоймонтой шөл , Шицзячжуан дахь Niu Gengtian ресторанд зарагдсан бөгөөд цэсийн онлайн зураг гайхалтай үнээ харуулсны дараа Хятадын олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүдийн анхаарлыг ихэд татжээ.
Хөлдөөсөн хоол нь түргэн хоолноос илүү ашигтай байдаг
Гар дээрээ шинэхэн бүтээгдэхүүн байхгүй, зах зээл дээр гарахыг хүсэхгүй байх үед бид ихэвчлэн түргэн хоолны сүлжээнээс хоол захиалах эсвэл хөлдөөгчдөө хөлдөөсөн хоол хүнсээр үйлчлэх гэсэн хоёр хувилбартай байдаг. Хоёр хувилбарыг бодсоны дараа та түргэн хоол идэхийг шууд сонгосон нь дамжиггүй.
