2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гар дээрээ шинэхэн бүтээгдэхүүн байхгүй, зах зээл дээр гарахыг хүсэхгүй байх үед бид ихэвчлэн түргэн хоолны сүлжээнээс хоол захиалах эсвэл хөлдөөгчдөө хөлдөөсөн хоол хүнсээр үйлчлэх гэсэн хоёр хувилбартай байдаг.
Хоёр хувилбарыг бодсоны дараа та түргэн хоол идэхийг шууд сонгосон нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар хөлдөөсөн хүнсний тэжээллэг чанар нь түргэн хоолны газруудад бэлтгэсэн хоолноос хамаагүй өндөр байна.
Хөлдөөсөн хоолоор үдийн хоол хийх цаг зав, тэвчээр гаргадаг бидний хувьд үдийн хоолоо түргэн хоолоор сонгосон хүмүүсээс бага илчлэг хэрэглэдэг болохыг мэргэжилтнүүд нотолж байна. Гэхдээ хоёр төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь тийм ч эрүүл биш тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй.
Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа бид хоол хийх нь битгий хэл бүрэн бүтэн, эрүүл хооллох цаг зав гаргадаггүй.
Тиймээс, хэрэв таны дараагийн ажлын өдөр завгүй, хөдөлгөөнтэй бол та хэдэн хайрцаг хоолыг хөлдөөгчид хийж болно. Энэ нь таны цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг хэмнэхээс гадна таны биед пицца, донер идсэнээс хамаагүй илүү үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх болно.
Статистикийн мэдээгээр түргэн хоолны сүлжээнээс хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс гэсгээгүй хоол идэхэд асуудалгүй бусадтай харьцуулахад 253 калори илчлэг их хэрэглэдэг байна.
Нэмж дурдахад, хоёр дахь төрлийн хүмүүс бүхэл бүтэн үр тариа, хүнсний ногоо, ногоон навчит ногоог түргэн хоолны фэнүүдээс хамаагүй их хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Ихэвчлэн Их Британийн Шим тэжээл судлалын хүрээлэнгийн судлаачид хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоог өөрийн цэцэрлэгт тарьж, салгаад шууд хөлдөөд л байвал зах зээл дээр худалдаж авахаас илүү олон төрлийн шим тэжээл агуулдаг гэж хэлжээ.
Энэ бүх нотолгоо нь олон тохиолдолд бид хөлдөөсөн хоолыг илүүд үзэж, өөр нүдээр харахад хүргэдэг.
Дараагийн удаа дахиад оройн хоолонд юу хийхээ бодож байгаа бол ойролцоох Хятад хоолны газар луу залгахаасаа өмнө сайн бодож үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Саванд байгаа кофе нь түргэн ууснаас илүү ашигтай байдаг
Саванд хийсэн кофе нь уусдаг кофеноос илүү ашигтай байдаг гэж мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна. Үүний гол шалтгаан нь чанасан кофены ашигт малтмал, ялангуяа манган, магни, их хэмжээний В3 витамин, мөн антиоксидант шинж чанартай байдагтай холбоотой юм.
Хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоо - шинэхэнээс илүү ашигтай байдаг
Их Британийн Шим тэжээл судлалын хүрээлэнгийн судлаачид хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоонд шинэхэнээс илүү олон төрлийн тэжээллэг бодис агуулагддаг гэсэн гайхалтай дүгнэлтэд хүрсэн байна. Үүний шалтгаан нь шинэхэн жимс, хүнсний ногоо түүж авсан даруйдаа лангуу руу хүрдэггүй, хэдхэн хоногийн дараа л үнэ цэнэтэй бодисоо алддагт оршино.
Хөлдөөсөн хоол хүнс үнэхээр сайн байдаг
Дараагийн удаа дэлгүүр хэсэхдээ хөлдөөсөн хоолноос зайлсхийхгүй байж магадгүй юм. Олон хүмүүс хөлдөөсөн жимс, хүнсний ногоог шинэ бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад тэжээллэг чанаргүй гэж боддог тул худалдаж авдаггүй. Гэхдээ шинэ судалгаагаар энэ бол зүгээр л дүрсний асуудал бөгөөд хөлдөөсөн хоол хүнс нь үнэхээр сайн гэсэн байна.
Apple: Яагаад энэ нь супер хоолноос илүү ашигтай вэ?
Исаак Ньютоны толгой дээр унаснаас хойш алим нь яг юу болохыг баталж чаджээ: жижиг боловч хүчтэй. Энэ нь түүний хоол тэжээлийн ашиг тусын талаар мөн адил юм. Энэ нь ихэвчлэн манго, папайя эсвэл лууны жимс гэх мэт олон нийтийн дунд түгээмэл байдаггүй мака гэх мэт орчин үеийн супер хүнсний бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг бөгөөд ар талдаа үлддэг.
Шинэ 20: Кофе нь эрүүл хоол хүнснээс илүү ашигтай байдаг
Кофе нь удаан хугацааны туршид хортой гэж тооцогддог байсан нь зарим хоол хүнснээс илүү ашигтай болохыг баталж байна. Гэсэн хэдий ч барих зүйл байдаг - энэ нь өдөрт 1-2 шилээс ихгүй байх ёстой. Кофе уух нь хэмжээтэй л байвал тустай. Эрдэмтэд жимс, ногоо, самар зэрэг янз бүрийн хоол хүнс хүний биед хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ.
