2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өнөөдрийн хамгийн чухал хоол бол өглөөний хоол гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Энэ нь шаардлагатай энерги, түүнчлэн бодисын солилцоо, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл явцад шаардлагатай тэжээлийг өгдөг. Санах ойг цэвэрлэж, анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, улмаар бидний ажлын явцын үр өгөөжийг дээшлүүлэхийн тулд өглөөний цайгаа бүрэн дүүрэн байлгах хэрэгтэй.
Эрч хүчтэй, өдрийн турш ажиллах чадвартай байхын тулд хэзээ, юу идэх нь чухал юм. Үнэн бол ихэнх хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар өглөөний хоол иддэггүй. Зарим нь үүнийг жин хасахад чиглэсэн хоолны дэглэмийн чухал хэсэг гэж үздэг. Бусад нь өглөөний цагаа сайн хуваарилдаггүй бөгөөд өглөөний хоолондоо хэдэн минут зарцуулдаггүй. Өглөө юу идэхийг сайн мэдэхгүй, энэ хоолыг санадаг хүмүүс бас байдаг.
Энэ үнэхээр юу вэ өглөөний хоолны сайн сонголт, хараахан бүрэн тодорхой болоогүй байгаа, өөрчлөгдөж байгаа бас нэг асуудал юм.
Саяхныг хүртэл үр тариаг эрүүл өглөөний хоол гэж үздэг байв. Аяга үр тариа тослоггүй сүү нь сайн, зөв сонгогдсон өглөөний хоолны цэсийн стандарт байв. Одоо энэ ойлголт ганхаж байна.
Нью-Йоркоос ирсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн элэг нэгтнүүдээ гайхшруулав. Хүмүүс шийдсэн бол тэр үүнийг тайлбарлаж өгдөг зүсэм пиццатай өглөөний цайгаа уух Өглөөний хоолны хувьд муу сонголт гэж тооцогддог байсан нь үр тариагаар өдрийг эхлүүлдэг тогтсон дадлагад найдахаас илүү ашигтай хоол идэх болно.
Пицца бол дэлхийн хамгийн олон шүтэн бишрэгчидтэй хоол хүнсний нэг тул энэ нь америкчуудад төдийгүй дэлхийн ихэнх хүмүүсийн хувьд үнэхээр сэтгэл татам санаа юм. Одоо гоймонгийн дуртай уруу таталт нь илүү дээр байх болов уу өдрөөс эхэл тийм ч алдартай биш өглөөний хоолноос.
Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн энэ мэдэгдлийн талаар ямар үндэслэл хэлэв?
түүний хэлснээр пицца -ээс илүү тэнцвэртэй хоол хүнсээр хангадаг элсэн чихэрээр дүүрэн үр тариа. Италийн гоймонгийн гайхамшигт дуртай хүмүүсийн ихэнх нь илүүд үздэг бяслагтай пиццаны зүслэгт нүүрс ус, өөх тос, уураг тэнцвэртэй байдаг. Сүүтэй өглөөний хоолонд нүүрс ус нь ямар ч нормоос дээгүүр байдаг.
Пиццатай өглөөний цайгаа тогтмол уухыг зөвлөж байна уу?
Өдөр тутмын өдрийг пиццатай эхлээрэй тийм ч сайн сонголт биш. Нүүрс ус, эслэг, туранхай уураг, эрүүл өөх тосыг тэнцвэржүүлэхэд гол анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ бол ямар ч төрлийн үйл ажиллагаанд тохирсон өглөөний цай юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө кофены оронд
Хэдийгээр аяга кофегүйгээр сэрэх нь олон хүний хувьд боломжгүй мэт сонсогдож байгаа ч үнэндээ бид шинэ өдрөөр биеэ сэрээх өөр арга замууд байдаг. Кофейн агуулсан ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний цохилт түргэсэх, мэдрэл мэдрэмтгий болох, даралт ихсэх шалтгаан болдог.
Өглөө кофены оронд жүржийн шүүс уугаарай
Ихэнх хүмүүсийн үзэж байгаагаар кофе бол концентрацийг нэмэгдүүлэх хамгийн тохиромжтой арга юм. Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаагаар энэ зорилгоор хамгийн сайн уух нь жүржийн жүүс юм гэж мэдэгджээ. Эрдэмтэд нойрмоглож, хангалттай төвлөрөөгүй үедээ шинэхэн шахсан стакан дээр бооцоо тавиарай гэж зөвлөж байна жүржийн шүүс .
Өглөөний хоолондоо үр тариа биш пицца сонгоорой! Энэ нь илүү эрүүл юм
Хэрэв та өдөржингөө нэг аяга тарианаас эхэлж эрүүл хооллож байна гэж итгэж байгаа бол та төөрөлдсөн амьдарч байна гэсэн үг юм. Зүсэм пицца өглөөний цай уухад илүү эрүүл байдаг гэж шинжээч Челси Амер Daily Meal-д ярьжээ. Тэр нэг хэсэг дээр нэхэж байна пицца үр тарианыхтай бараг ижил хэмжээний илчлэг агуулдаг боловч нөгөө талаас пиццанд агуулагдах чихрийн хэмжээ хамаагүй бага байдаг.
Энэ шүүсийг өглөөний хоолны оронд өглөө нь уувал та ялгааг нь харах болно
Өглөө бүр бидний хүн бүр сэрүүн байхын тулд түүнийг хүлээж буй урт өдөрт бэлэн байгаагаа мэдрэхийн тулд хүчтэй кофе уухыг мөрөөддөг. Гэхдээ өглөөгөө аяга анхилуун үнэртэй кофеоор эхлүүлэхийн оронд шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй өдөр угтаж болно.
Энэ бол дэлхийн хамгийн үнэтэй шөл юм! Энэ нь нэг үнээнээс илүү үнэтэй байдаг
Хэбэй мужийн Шижиажуан дахь Хятад хоолны газар зарагдсанаар дэлхий даяар алдартай болсон хамгийн үнэтэй шөл гоймон, үхрийн махыг 13800 юань (2014 доллар) -аар үнэлэв. Гайхалтай нь үнэтэй шөл Haozhonghao үхрийн гоймонтой шөл , Шицзячжуан дахь Niu Gengtian ресторанд зарагдсан бөгөөд цэсийн онлайн зураг гайхалтай үнээ харуулсны дараа Хятадын олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүдийн анхаарлыг ихэд татжээ.
