2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шарсан хулуу нь хүний эрүүл мэндийг төгс нөхцөлд байлгахад туслах олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд шаардлагатай амин хүчил, витамин агуулдаг.
Хулуунд агуулагддаг Е витамин нь бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхижүүлж, бие махбодийг залуужуулж, эрт хөгшрөхөөс сэргийлдэг.
Хулууны найрлагад магни, кали, кальци, фосфор, натри зэрэг хамгийн чухал микроэлементүүдийг агуулдаг тул ашиг тус нь асар их юм.
Энэхүү байгалийн бэлгэнд маш их хэмжээний А, С, В аминдэмүүд - B1, B2, B12, мөн витамин PP байдаг. Хулуунд агуулагдах хамгийн үнэ цэнэтэй амин дэмийн нэг бол бусад жимс, хүнсний ногоонд бараг байдаггүй витамин К юм.
Энэ витамины дутагдал нь хамар, бохь, хамгийн муу нь дотоод эрхтэнд цус алддаг. Энэ бүхэн нь хулууг орлуулашгүй бүтээгдэхүүн болгодог.
Хулуу нь арьсны өвчинд болон тахианы харалган байдал зэрэг харааны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд нэн тустай. Хулуунд В бүлгийн витамин агуулагдах нь мэдрэлийн системийн өвчинд тустай.
Калийн өндөр агууламж нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Хулууны хамгийн их хэмжээний шим тэжээлийг хадгалахын тулд буцалгаж болохгүй, харин жигнэх хэрэгтэй.
Улбар шар өнгийн гайхамшиг нь зөвхөн хулууг зөв бэлтгэсэн тохиолдолд л ашиг тусаа өгдөг. Шаржны хулуу хэрэглэх нь шаар, натрийн давсыг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд хүчтэй тайвшруулах, шээс хөөх үйлчилгээтэй байдаг.
Энэ бол хулуу, ялангуяа илүүдэл жингээсээ болж зовж шаналж буй хүмүүст маш их хэрэгтэй шинж чанар юм. Шарсан хулуу нь зүрх судасны тогтолцооны өвчинд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Ходоод, ходоод гэдэсний замын өвчний үед хулууг зөвхөн шарж идэхийг зөвлөдөг. Амтат шарсан хулуу нь маш их ач тустайгаас гадна маш бага хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хоолны дэглэм эсвэл илүүдэл фунт нэмэхээр санаа зовж буй хүмүүст үүнийг зайлшгүй шаардлагатай болгодог.
Энэ бол бүх насны хүүхдүүдэд зориулсан амттай, эрүүл амттан юм. Хүүхдүүдэд хулуу идэх дуртай болгохын тулд хулууны хэсгүүдийг вазелин чихэрээр чимэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд - бидний мэдэх ёстой зүйл
Гадил бол дэлхийн хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэгддэг халуун орны жимс юм. Эдгээр нь биднийг гайхалтай шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, их хэмжээний энерги өгдөг сэтгэл хангалуун эрүүл хоол юм. Гадил нь илчлэг, өөх тос, натри, холестерины агууламж багатай тул ямар ч хоолонд тохиромжтой байдаг.
Тараг - биед ашигтай шинж чанарууд
Тараг эрт дээр үеэс энэ нь хоол хийх, бие махбодийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Өнөө үед эрүүл мэндийн бүх асуудалд гэрийн аргуудад итгэх хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Тараг нь кальциар баялаг тул яс, хумс, шүдийг бэхжүүлж, ходоодыг сайн ажиллуулж, өөх тос ихтэй үед арьсыг чийгшүүлдэг.
Хулууны эдгээх шинж чанарууд
Хулуу нь эрт дээр үеэс бидэнд ирсэн бөгөөд 3000 гаруй жилийн турш ургаж иржээ. Эртний Грекчүүд хальсалж хулууг уух сав болгон ашигладаг байжээ. Олон зууны туршид хүмүүс гартаа байгаа бүх зүйлээрээ харьцаж байсан бол хулуу тэдэнд удаа дараа тусалж ирсэн.
Хулууны төрөл зүйл, тэдгээрийн онцлог шинж чанарууд
Тэдний урт удаан хугацааны туршид, шинээр бий болж эхлэхэд хулууны сорт , зохиомлоор бага зэрэг үйлдвэрлэсэн байдаг бөгөөд заримдаа тэдгээрийн олон янз байдал нь таныг төөрөлдүүлж болзошгүй юм. Ерөнхийдөө бид хулууг хэд хэдэн ангилалд хувааж болно.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.
