2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Та ногоо идэх дургүй гэж бодож байна. Магадгүй таны сонголт хязгаарлагдмал байж магадгүй юм. Үнэн бол дэлхий ертөнц тэжээллэг, эрүүл, анхилуун үнэртэй үндэс, иш, навчаар дүүрэн байдаг бөгөөд ихэнхийг нь та хэзээ ч туршиж үзээгүй байх.
Хоолны адал явдлын тухайд энэ жагсаалт таныг огт олж чадвал таныг шинэ зүйлд урих болно.
Ямааны сахал - ихэвчлэн наранцэцэгтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ ургамлын хамгийн идэш тэжээл нь үндэс юм. Ямааны сахал нь Европ, Ойрхи Дорнод даяар түүхэн түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний ургац бөгөөд эмчилгээний шинж чанартай гэж үздэг.
Том толгойтой селөдерей - Европт алдартай боловч энэ ногоог АНУ-д тарихад хэцүү байдаг. Энэ үндэс нь өвлийн саруудад төмсний оронд сайн сонголт бөгөөд хүнсний эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Мөн селөдерей нь бага цардуул агуулсан үндэс ногооны тоонд ордог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Кай-Лан - заримдаа "Хятадын брокколи" гэж нэрлэдэг. Энэ ургамлын навч нь ямар ч салатанд амттай нэмэлт юм. Энэ нь өөр хэлбэрээр брокколи агуулсан хоолонд нэмж болно.
Далайн fennel - Заримдаа "далайн аспарагус" гэж нэрлэдэг далайн дилл бол туйлын эрүүл хүнсний ногоо юм. Далайн ойролцоох чулуурхаг газарт ургадаг. Тиймээс далайн fennel бол бүх загасны хоолонд хамгийн тохиромжтой ургамал юм.
Алабаш - Зэрлэг байцаатай хамаатан садан, өвөрмөц төрхтэй энэ ногоог дэлхийн хамгийн эрүүл 150 хоолны нэг гэж үздэг. Энэ нь Энэтхэгт хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд Кашмирийн гол хоол юм. Энэ ургамлын бараг бүх зүйлийг идэж болно. Манай оронд алабаш тийм ч түгээмэл биш байдаг.
Нопалес - Эдгээр амттай ногоо бол тодорхой төрлийн кактусын хүүхдүүд юм. Шүүслэг махыг өргөсийг нь сайтар хуулсны дараа идэж болно. Нопалес бол Мексикт маш их алдартай хүнсний ногоо юм.
Кассава - Кассава үндэс нь Өмнөд Америк даяар анх тархсан цардуултай хүнсний ногоо юм. Ургац хураалт нь хөгжиж буй орнуудын нүүрс усны нэн чухал эх үүсвэр юм. Энэ нь ган гачигт тэсвэртэй тул онцгой үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь халуун орны болон халуун орны нутгаас гаралтай соёлын ер бусын шинж чанар юм.
Өргөн хэрэглээтэй хэдий ч кассава нь Хойд Америкийн супермаркетуудад ховор тохиолддог бөгөөд манай улсад үүнээс хамаагүй бага байдаг. Үүний нэг шалтгаан нь зохисгүй бэлтгэл хийснээр хорт бодис ялгаруулдаг явдал юм.
Дулсе - Ихэнхдээ далайн эрэг хавиар тогтоогдсон эдгээр замаг нь гайхалтай амттай, хэрэгцээтэй хүнсний ногоо юм. Энэхүү "далайн ногоо" нь бүх зүйлийг бэлтгэхэд ашигладаг - кассерол хүртэл шөл. Дулсе бол В аминдэм, эслэгийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд ургамлын уургийн сайн эх үүсвэр юм.
Могойн хонхор - Эдгээр ногоон буурцагны шош нь Зүүн Өмнөд Азиас гаралтай. Тэд өөрсдөө маш амттай шарсан байдаг тул эдгээр нь ямар ч шарсан тавагны төгс нэмэлт болдог. Тэднийг ургац хураалтаас үнэхээр ялгаруулж байгаа зүйл бол хэр хурдан ургадаг нь юм.
Могойн бүрхүүлийг Хятадын урт шош гэж нэрлэдэг. Та тэдгээрийг бусад ихэнх буурцагны адил бэлтгэж болно. Эдгээр нь эслэг, С, А витамины эх үүсвэр юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе бүхий нухсан төмс - таны хэзээ ч бодож байгаагүй хослол
Нэг аяга хар кофе холих нь таны толгойд орж байсан уу? төмсний нухаш ? Хэрэв үгүй бол энэ хослолыг туршиж үзэх цаг болжээ гэж Британийн эрдэмтэн Independent сонинд ярьжээ. Арал дээрх нухсан төмсийг ихэвчлэн Gravy соустай хамт өгдөг боловч саяхан хийсэн нэгэн судалгаагаар та жаахан кофе нэмбэл жинхэнэ ур чадвараа харуулах болно гэж мэдэгджээ.
Цаг хугацааны хувьд хоол хүнс - Та хэзээ, хэзээ идэх ёстой вэ?
Маш сонирхолтой зүйл бол шинжээчид бид өдрийн өөр өөр цаг үед ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстойг тодорхойлжээ. Метаболизмын хурд, бие махбодид хоол хүнсийг шингээх, эрч хүчээр хангах, унтах гэх мэт хүчин зүйлийг харгалзан үздэг. Чи ямар том болохыг та бараг л таасангүй зөв хоол хүнс нөлөөлдөг өдрийн өөр өөр хэсэгт хэрэглэдэг.
Содыг хэзээ, хэзээ жигд нунтаг хэрэглэх вэ?
Бялуу, нарийн боов, жигнэмэг, бялуу бэлтгэхэд өөрийгөө хүндэлдэг тогооч бүр мөөгөнцөр хэрэглэдэг. Энэ нь зуурмагийг зөөлөн, өтгөн болгодог мөөгөнцрийн найрлагатай. Гэсэн хэдий ч, бялуу хийх цаг ирэхэд хүн бүр химийн найрлагатай хоёр жигнэмэгийн нэг нь амралтын газар юм - сод эсвэл жигд нунтаг.
Таны урьд өмнө хэзээ ч идэж байгаагүй хамгийн хоолны дуршилтай ногооны махан боов
Намар ойртож байгаа ч захууд нь шинэ улаан лооль, чинжүү, өвөлдөө тохирсон бүх төрлийн ногооноор дүүрэн хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч эрүүл хүнсний ногоог лаазанд хийхээс өмнө шинэхэн байдлаар нь хоолны дуршилтай хэд хэдэн хоол бэлтгэ. Энд 3 сонирхолтой жорыг танилцуулж байна ногооны махан бөмбөлөг .
Домог эвдэрчээ! Давс хэзээ ч алтаас илүү үнэтэй байгаагүй
Давсны талаархи хамгийн чанга заргын нэг бол алтнаас илүү үнэтэй байсан явдал юм. Энэ нь амтлагчийн түүхэн дэх хамгийн том худал зүйл болж хувирав. Өмнө нь давс алтнаас үнэтэй байсан гэсэн итгэл үнэмшил бүх ард түмэнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг.