2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хамгийн тааламжгүй зүйл бол хий, гэдэс дүүрэх явдал юм. Олон хүмүүс хоол идсэний дараа ийм асуудалтай тулгардаг. Тэд тухайн хүнд туйлын таагүй мэдрэмжийг бий болгож, өдөр тутмын зуршилд нь сөргөөр нөлөөлдөг.
Тохиолдолд үргэлж идсэний дараа гэдэс чинь хавагнадаг, магадгүй дараахь шалтгаануудын аль нэгтэй холбоотой байж болох юм.
Хурдан эсвэл хэт их идээрэй
Хоол хүнс хангалттай задарч, биед шингэхийн тулд зажлахыг онцлох хэрэгтэй. Зарим хоолыг хангалттай сайн зажилбал амны хөндийд шингэдэг. Жишээлбэл, эдгээр нь энгийн сахар юм.
Зажилахад шүлс нь хоол боловсруулахад тусалдаг хүнсний ферментүүдээр ханасан байдаг. Зөвхөн дараа нь хоол хүнс нь хоол боловсруулах замд ордог. Хэрэв та үүнийг зохих ёсоор нь зажлахгүй бол зөв хэлбэрт орохгүй бөгөөд үүний ачаар зохих ёсоор нь боловсруулна.
Хэрэв та маш хурдан идвэл хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулах эрсдэлтэй. Үр дүнд нь гэдэс дүүрэх болно, хий, өтгөн хатах, гүйлгэх - өөрөөр хэлбэл хүнд таагүй мэдрэмж. Хэрэв та хэт их идвэл ижил процессууд тохиолддог, эсвэл тохиолддоггүй.
Хий үүсгэдэг хоол хүнс
Өөр нэг тааламжгүй хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан таны хэрэглэдэг хоол хүнс юм. Заримыг нь хэрэглэсний дараа тэдний үр нөлөөг та анзаарсан байх. Эдгээр нь буурцагт ургамал, байцаа, брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиа юм. Хий үүсгэдэг хоол хүнс нь хиймэл чихэрлэг амттай - нарийн боов, вафль, амттан эсвэл чихэр юм.
Эдгээр хоол хүнс нь хүний бие махбодид шингэхэд хэцүү тул бидний өмнө нь ярьж байсан энэхүү таагүй байдлыг үүсгэдэг. Цавуулаг агуулсан хоол хүнс нь өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, хий үүсгэдэг. Ялангуяа цавуулаг харшилтай хүмүүст мэдрэгддэг.
Хиймэл элсэн чихэр, амттан нэмсэн тул дээр дурдсан өвчнөөр шаналж байвал хийжүүлсэн ундаа бас тохирохгүй.
Хэт их эслэг
Хэт их эслэг агуулсан жимс гэдэс дүүрэх. Ашигтай шинж чанартай хэдий ч эдгээр хоолыг шингээхэд илүү төвөгтэй байдаг.
Гэдэс хавагнах нь өвчний шинж тэмдэг байж болно
Хоол идсэний дараа таагүй мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой шалтгаануудын нэг бол цочромтгой гэдэсний хам шинж юм. Энэ байдал нь хий, гэдэс дүүрэх болон бусад ижил төстэй өвчинд хүргэдэг. Хий нь лактоз үл тэвчих эсвэл целиакийн өвчний улмаас үүсдэг.
Удаан задаргаа, бодисын солилцоо нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний үр дүнд хүрч болно хий эсвэл гэдэс дүүрэх.
Дархлаа сул
Дархлаа сулрах нь мөн гэдэс дүүрэх, хий үүсэх нэг шалтгаан болдог. Энэ нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн халдвар байж болзошгүй юм. Тэд бүдүүн гэдэс рүү орсны дараа түүний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Медуз бол ирээдүйн хоол хүнс юм! тийм учраас
Медуз бол ойрын ирээдүйд хүн төрөлхтнийг өлсгөлөнгөөс аврах хоол хүнс байж болно. Сүүлийн үед тэдний тоо маш их нэмэгдэж байгаа нь хоол хүнсний асуудлыг ер бусын байдлаар шийдвэрлэх боломжийг хүмүүст санал болгож байна. Газар дундын тэнгис дэх медузууд ялангуяа өндөр түвшинд хүрсэн байна.
Хоол идсэний дараа эдгээр зүйлсээс зайлсхий
Эрүүл хооллолт нь урт удаан, чанартай амьдрах түлхүүр юм. Өглөөний хоолоо бүү алдаарай, үдийн хоолондоо илчлэгийн хэмжээнээс болгоомжилж, оройн хоолноос бараг татгалзах хэрэгтэй. Энд байна идсэний дараа юу зайлсхийх хэрэгтэй : 1. Орондоо ор Бие махбодийг идсэний дараа тэр амрах хэрэгтэй гэсэн дохио өгдөг тул энэ нь хамгийн логик юм шиг санагддаг - та ширээнээс босоод орондоо ороорой.
Хоол идсэний дараа цай ууж болохгүй
Халуун цай нь өндөр температурт ашигтай байдаг гэж үздэг. Энэ нь огт үнэн биш юм. Хар цайнд агуулагддаг теофиллин нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Теофиллин нь шээс хөөх эм тул халуурах эм уусан ч цай уусан тохиолдолд эмийн нөлөөг бараг бүрэн устгадаг.
Модон халбагаар нэг цагийн дараа хоол хийж эхлээрэй! тийм учраас
Нэг удаа эмээ чинь хэрхэн хоол хийж байсныг санаж байна уу? Энэ нь амттай байсан биз дээ? Түүний гал тогооны ямар хэрэгсэл ашиглаж байсныг санаж байна уу? Хусуур, тариур, хуванцар хутгагч уу? Эдгээрийн аль нь ч жагсаагдаагүй нь эргэлзээгүй. Энэ модон халбага биш байсан гэж үү?
Төмрийн хоол нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм! тийм учраас
Хүүхдүүдийн зөв хооллолт нь тэдний эрүүл мэнд, өсөлт хөгжилтөөс шалтгаалах гол хүчин зүйл гэдгийг бүх эцэг эхчүүд сайн мэддэг. Тэдний цэсийг сайтар сонгож, хүүхдийн биед шаардлагатай тэжээллэг бодис, эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг олон төрлийн эрүүл хоол хүнсийг багтаасан байх ёстой.
