2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Эмэгтэйчүүдэд сэтгэл гутралд автдаг аз жаргалгүй мэдрэмжийг хүчтэй мэдрэх хүчтэй хоёр зүйл л байдаг.
Тэдгээрийн эхнийх нь эмзэг эмэгтэйн зүрх сэтгэлийг шуурганы үүл болгон хувиргах эсвэл арчаагүй байдалд хүргэх чадвартай хандлага нь эрчүүд юм.
Сул дорой сексийн хүмүүсийн сэтгэл санаанд хүчтэй нөлөөлдөг хоёрдахь зүйл бол хоолны дэглэм юм. Бүх бүсгүйчүүд хоолны дэглэм барих мэдрэмжийг сайн мэддэг тул та идсэн зүйлээ идэж чадахгүй, харин тарган хэвээр байгаа мэт мэдрэмж таныг дотроосоо залгидаг.
Энэхүү гайхалтай хослол нь хоолны дэглэм сахихад эмэгтэйчүүдийн дургүйцлийн шалтгаан болдог. Хэдийгээр зарим эрүүл цэснүүд бүтээгдэхүүнээ зөв сонгож, хослуулснаар бие махбодид сонсогдоогүй энерги, амин чухал жүүсээр цэнэглэгдэнэ гэж тунхагладаг ч энэ мэдрэмж нь ихэвчлэн мэдрэгддэггүй хэвээр байна. Бид зүгээр л хоолны дэглэм барьдаг гэсэн сэтгэлзүйн түгшүүртэй бодлоор бүх зүйл дарагдаж байна.
Бидний цагиргийг арилгах цэс нь ихэвчлэн муу сэтгэлийн шалтгаан болдог. Уургийн хоолны дэглэм нь ялангуяа эмэгтэй хүний сэтгэл зүй, галбирт сөргөөр нөлөөлдөг.
Үүний шалтгаан нь бидний өдөр тутмын хэрэглээний нүүрс усны нийт дутагдалд оршдог. Нүүрс ус бол эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааны өөрчлөлтийн гол буруутан болох аз жаргалын даавар болох серотониныг нэмэгдүүлдэг нэгдлүүд юм.
Шударга сексийн хувьд нүүрс усны дутагдал нь эрэгтэйчүүдээс хамаагүй хүчтэй, бүр илүү хүчтэй нөлөөлдөг нь батлагдсан.
Үндсэн таамаглал бол эмэгтэй амьтан бүр серотонины доод түвшингээс төрдөг. Спагетти эсвэл гоймонгийн хэсэг нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд эерэг хандлагыг авчрах чадвартай байдаг нь гайхах зүйл биш юм.
Шударга сексийн хүмүүсийн сэтгэл санааны таагүй байдлын бас нэг том шалтгаан бол нойр дутуу байдаг. Шөнө нойргүй байх нь асуудал биш боловч нойргүйдэл нь системчилсэн болоход нөхцөл байдал өөрчлөгддөг. Хэрэв бид өдөрт дор хаяж таван цаг унтдаггүй бол стресс дааврын кортизолын түвшин нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал огцом унадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хушга нь эмэгтэйчүүдийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Хушга дэлхий даяар "тархины хоол" гэж нэрлэдэг. Үүний шалтгаан нь омега-3 өөхний өндөр концентраци юм. Хүний бүтцийн өөх тосны 60 орчим хувийг бүрдүүлдэг хүний тархи хэвийн ажиллахын тулд хүйтэн устай загас, самар, ялангуяа хушганы маханд агуулагдах омега-3 хүчил тогтмол хэмжээгээр авах ёстой.
Шинэ талх, нимбэгний үнэр эмэгтэйчүүдийг баярлуулдаг
Хэрэв та аз жаргалын үнэр гэж юу болохыг гайхаж байсан бол шинэ судалгаа танд хариулт өгч магадгүй юм - энэ бол шинэ талх, нимбэгний үнэр юм. Чухамдаа энэ үнэр нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийг аз жаргалтай болгодог бөгөөд эрчүүдэд дуртай үнэр нь гахайн мах юм.
Загас нь эмэгтэйчүүдийг сэтгэлийн хямралаас хамгаалдаг
Сэтгэлийн хямрал нь хүнийг арчаагүй, сэтгэлээр унасан, уйтгар гунигтай, цөхрөнгөө бардаг бөгөөд харамсалтай нь эдгээр мэдрэмжээс хэн ч аюулгүй байдаг. Энэ нүхэнд унах нь бидний хүн нэг бүрт тохиолддог. Хэрэв энэ байдал илүү удаан байвал илүү их анхаарал хандуулж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
Энэ супер жимс нь эмэгтэйчүүдийг яагаад илүү тачаангуй болгож байгааг хараарай
Агуайо бол далдуу модны нэг төрөл юм / Мавритиа flexuosa /. Энэ нь Өмнөд Америкийн халуун орны намаг болон бусад намгархаг газрын ойролцоо байрладаг. Жимсээр нь жүүс, чанамал, зайрмаг хийхэд ашигладаг. Болсоны дараа тэд идэхэд бэлэн байна - бор ширхэгийг хальслаад шаржигнасан шар махыг дотор нь туршаад үзээрэй.
40 наснаас хойш эмэгтэйчүүдийг яаж, юугаар хооллох вэ
Төлөвшсөн эмэгтэйн бие залуу эмэгтэйнхээс эрс ялгаатай байдаг. Тиймээс насны өөрчлөлтийг харгалзан хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Нэгдүгээрт, 40-өөд оноос хойш дааврын дэвсгэр өөрчлөгдөж байна. Үүний үр дүнд арьсны байдал, бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийн байдал өөрчлөгдөнө.