2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэтхэгийн самар эсвэл Пигноли гэж нэрлэдэг нарс самар нь Европ, Хойд Америк, Азийн гал тогоонд олон мянган жилийн турш ашиглагдаж ирсэн нарс модны үр жимс юм. Эдгээр нь уураг, эслэг ихтэй, маш их үнэртэй байдаг.
Эдгээр самар нь маш өндөр илчлэгтэй боловч цайр, магни, кальци, кали, Е, В2, В3 аминдэмүүд, төмөр, элсэн чихэр багатай байдаг. Үүнийг ялгаж байгаа зүйл бол холестерин агуулаагүй боловч өөх тос нь элбэг байдаг.
Нарсны самар нь хоолны дуршилыг дарах, антиоксидант хүчтэй хамгаалалт, зүрх судасны эрүүл мэндийг хадгалах гэх мэт хоол боловсруулах эрхтний ач тусыг өгдөг.
Хушны самар нь антиоксидантаар баялаг тул бие нь чөлөөт радикалуудын хор уршгаас өөрийгөө хамгаалдаг.
Эдгээр нь хоолны дэглэмийн үр дүнд эсвэл стрессийн нөлөөн дор байдаг бөгөөд арьсны эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Нэмж дурдахад эдгээр самард агуулагдах амин дэмийн ачаар тэд харааны үйлчилгээнд хамрагдаж байна.
Пигноли нь пинолений хүчил агуулдаг бөгөөд хоолны дуршилыг бууруулж, ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэхүү хүчил нь хоол боловсруулах замын хоёр гормонд нөлөөлж, тэдний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гэдэс цатгалан мэдрэмжийг дамжуулж, хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг.
Энэ ч утгаараа хушны самрын капсулууд зах дээр байдаг бөгөөд эдгээрийг хоол идэхээс 30 минутын өмнө авсан нь биднийг хагас дахин их иддэг.
Нарсны самар нь олеины хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг цорын ганц эх үүсвэр юм. Энэ нь бие махбодоос хортой триглицеридийг зайлуулах элэгний анхны туслагч юм (эдгээр нь өөхний гол хэсэг юм).
Энэ нь муу LDL холестерины түвшинг бууруулж, судаснуудыг гэмтэх, зүрх судаснаас хамгаалахад тусалдаг. Тэдгээрийн ширхэгүүдээс болж перисталтикийг зохицуулж, бүдүүн бүдүүн гэдсийг хадгалж байдаг.
Мөн бэлэн байгаа К аминдэм (цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг) нь цусны эргэлтийг сайжруулж, сарын тэмдгийн үед эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь умайн булчингийн спазмыг багасгаж, улмаар өвдөлт намддаг.
Нарсны самар бол баруун өмнөд Америкт маш сайн танигдсан чидун жимсний тос, кофены нэг хэсэг юм. Бид үүнийг янз бүрийн загас, цагаан хоолтон эсвэл махны жороор олж болно.
Нарсны самар идэх олон ашиг тусын эсрэг харшлын урвал гарах тохиолдол байдаг. Судалгааны үр дүнд самрын харшил ба хушны самрын хоорондох нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг.
Загатнах, улайлт, тууралт гарах, нүд өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, толгой эргэх, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Зарим тохиолдлуудад хэрэглэсний дараа аманд тааламжгүй, удаан үргэлжилсэн гашуун амтыг дурдсан байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаки жимс - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Нэрийн цаана khaki жимс диваажингийн алим гэгддэг мэдрэмжинд жинхэнэ баяр баясгалан байдаг. Хакийн жимс нь маш их алдартай тул жил бүр Стара Загора мужид тэмдэглэдэг 11-р сарын дундуур өөрийн гэсэн баяртай байдаг. Хакигийн ашиг тус Тэрээр тусдаа амрах эрхээ хэрхэн олж авсан бэ?
Шар буурцгийн соусын ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ нь Азийн хоолонд маш их алдартай байдаг бөгөөд энэ нь будаа, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, Азийн бүх хоолонд амттангүй байдаг. Энэ нь харанхуй эсвэл цайвар өнгөтэй бөгөөд тодорхой үнэртэй байдаг.
Попкорны ашиг тус, хор хөнөөл
Кино театр эсвэл телевизийн урд өнгөрөөсөн таатай цаг хугацааг түүнтэй холбодоггүй хүн бараг байдаггүй попкорн . Амтат эрдэнэ шишийн зууш нь таны дуртай үйл ажиллагаанд зориулагдсан чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зуршлын хор уршгийг анхааруулж байна.
Маалинга үрийг хэрэглэхэд ашиг тус, хор хөнөөл
Үнэхээр Маалинга үр бол шинэ гайхамшигт хоол юм ? Урьдчилсан судалгаагаар үүнийг харуулж байна маалингын үр нь тусалж чадна зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс эхлээд хөхний хорт хавдар гэх мэт бүх зүйлийн эсрэг тэмцэлд. Зарим нь үүнийг манай гарагийн хамгийн хүчтэй ургамлын гаралтай хоол гэж нэрлэдэг.
Халуун ногооны хор хөнөөл ба ашиг тус
Алдартай үг нь цөцгийн тосоор будаа будаа будахгүй, харин аяга тавгийг эвдэх боломжтой гэсэн үг байдаг халуун ногоо . Тиймээс, янз бүрийн халуун ногоо түрхэж байхдаа хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Халуун ногооны тусламжтайгаар та аяга тавагны амтыг сайжруулж, гадаад төрхийг нь сайжруулах боломжтой, жишээлбэл өнгө өөрчлөгдөж болно.
