2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Маалинга үрийн шинж чанарын талаархи сүүлийн үеийн судалгаагаар үүнийг онцгой анхаарал хандуулах ёстой хүнсний бүтээгдэхүүн болох нь тогтоогджээ хорт хавдартай тэмцдэг.
Эндээс хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх чадвартай 27 орчим орц олдсоны дараа ийм дүгнэлт хийжээ.
Судалгааны дараа маалингын тос, рапс, хушга зэрэг тосыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг санал болгов. Эдгээр нь омега-3 тосны хүчил агуулдаг бөгөөд өдөр тутмын хэрэглээнд чухал ач холбогдолтой юм.
Бүх судалгаагаар маалингын тос нь хөхний хорт хавдрын магадлалыг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Лигнан ба маалинга нь өндөр настнуудын чихрийн шижин өвчнийг 80 хувиар бууруулдаг.
-Ийн чадвар гэж таамаглаж байна хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэх лигнан гэсэн химийн бүлгээс гаралтай. Маалинга нь бүх хоол хүнсний дунд лигнангийн маш их баялаг эх үүсвэр юм.
Эдгээр химийн бодисууд нь хорт хавдар, ялангуяа хөхний хорт хавдартай тэмцэх өндөр чадвартай байдаг. Энэхүү бодол нь эстрогений рецептортой холбогддог лигнан метаболизмын таамаглалаас үүдэлтэй бөгөөд ингэснээр хөхний хорт хавдрыг өдөөж буй эстрогений довтолгоог зогсооно.
Торонтод хөхний хорт хавдартай эмэгтэйчүүдийн дунд явуулсан туршилт нь сонирхолтой үр дүнг харуулж байна. Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлж байсан зарим өвчтөнүүдэд маалингын үрээр цацсан бялуу, заримд нь өгөхгүй байсан.
Хавдрыг мэс заслын аргаар зайлуулсны дараа маалингын үрийг хэрэглэсэн хүмүүс хавдрыг багасгаж чадсан бөгөөд энэ нь илүү удаан хөгжиж байгаа бөгөөд бүрэн эдгэрэх найдвар нь маалинган бүтээгдэхүүн аваагүй хүмүүстэй харьцуулахад маш их өссөн байна.
Тиймээс хөхний хорт хавдартай гэж оношлогдсон бүх эмэгтэйчүүдийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 1-2 цайны халбага уухыг зөвлөж байна маалингын үр өдөрт.
Чадварууд хорт хавдраас хамгаалах маалингын үр түрүү булчирхайн хорт хавдартай эрэгтэйчүүдэд ажиглагдсан. Маалинга үрийг 34 хоногийн турш уусны дараа холестерол, тестостерон дааврын хэмжээ буурч, хорт хавдрын үхсэн эсийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ.
Маалингын үрийг бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын үед туршиж үзсэн. Маалинга дахь лигнан нь хүний бүдүүн гэдэсний 4 төрлийн хавдрын эсийн тархалтыг бууруулсан болохыг судалгаа харуулав. Маалинга үр нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй гэсэн дүгнэлт эндээс гарч байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хорт хавдрын эсрэг цагаан гаа ба зөгийн бал
Зөгийн балны эдгээх шинж чанарыг олон мянган жилийн өмнөөс мэддэг байсан. Үүнийг эртний грекчүүд болон египетчүүд хүндэлж, шарх, түлэгдэлтийн хүчтэй эм болгон ашиглаж байжээ. Өнөө үед энэхүү эмчилгээний бүтээгдэхүүний хэрэглээ, ашиг тус улам бүр нэмэгдэж байна.
Хорт хавдрын хамгийн хүчтэй алуурчин нь эдгээр хоёр найрлагад багтдаг
Дэлхий дээр жил бүр найман сая хүн хорт хавдрын нууц оношлогооны улмаас нас бардаг. Итали улсын Шинжлэх ухаан, эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс 1970 оноос хойш хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар нимбэг нь бүдүүн гэдэс, хөх, түрүү булчирхай, уушиг, нойр булчирхай зэрэг 12 төрлийн хорт хавдрын хорт эсийг устгадаг болохыг харуулж байна.
Хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд брокколи нахиалдаг
Хеликобактер пилори нь ходоодны шарх үүсгэдэг бактерийн нэг төрөл юм. Илүү чухал зүйл бол ходоодны хорт хавдартай холбоотой болохыг нотолж байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага Хеликобактер пилорийг дэлхий даяар хэдэн тэрбум хүнд нөлөөлдөг хорт хавдар үүсгэдэг бодис гэж ангилдаг.
Маалинга үрийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Маалинга үрийг эдгээх шинж чанар нь 3 орц найрлагатай байдаг. Эдгээр нь омега-3 тосны хүчил, лигнан ба эслэг юм. Омега-3 тосны хүчил нь бие махбод дахь биохимийн процессыг сайжруулдаг. Лигнан нь бие махбод дахь гормоны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхээс гадна антиоксидант үйлчилгээтэй, дааврын тэнцвэрийг зохицуулдаг полифенол юм.
Селений дутагдал ба вирусын хоорондын холбоо
Селен халдвар, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой боловч орчин үеийн нийгэм дэх хэрэглээний түвшин буурахыг судлаачид анхааруулж байна. Та эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг баримталдаг байсан ч уур амьсгалын өөрчлөлт, хөрсний шим тэжээлийн хомсдол зэргээс шалтгаалан хангалттай хэмжээний селен авахад хэцүү байдаг, ялангуяа Европт.
