2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хушга нь тархинд үнэ цэнэтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд лууван нь нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг боловч бусадтай зүйрлэсэн эрхтнийг эдгээдэг бусад хоол хүнс байдаг. Тэдний талаар арай илүү зүйлийг энд оруулав.
- Луувангийн зүсэгдсэн тойргийг нүдтэй зүйрлэдэг. Лууван нь антиоксидант, олон төрлийн амин дэмээр баялаг тул нүдийг хамгаалж, ялангуяа шар толбоны доройтол зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Энэ өвчин нь өндөр настнуудын хараа муудах гол шалтгаануудын нэг юм;
- Тархины зүүн ба баруун хагасын хэлбэртэй төстэй хушгыг энэ эрхтэний хамгийн сайн хоол гэж нэрлэдэг. Эдгээр самар нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг омега-3 тосны хүчил их хэмжээгээр агуулдаг;
- Целлерийн урт иш нь хүний биеийн ястай төстэй байдаг - үүнээс гадна үнэрт селөдерей нь тэдэнд маш их хэрэгтэй гэж үздэг. Ургамал нь их хэмжээний цахиур агуулдаг тул ясыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг. Яс, селөдерейний агууламж давхцдаг - хоёулаа 23% натри агуулдаг;
- Авокадогийн хэлбэр нь умайн хэлбэртэй төстэй бөгөөд эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг хадгалахад маш сайн туслагч гэж тооцогддог. Авокадо нь их хэмжээний фолийн хүчил агуулдаг тул умайн хүзүүний дисплази үүсэх эрсдлийг бууруулдаг;
- Илүү их бэрсүүт жүрж, хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл багатай - энэхүү халуун орны жимс нь лабораторийн амьтдад энэ төрлийн хорт хавдрын хөгжлийг саатуулдаг лимоноид хэмээх бодис агуулдаг;
Улаан лоолийн зүссэн хэсэг нь зүрхтэй төстэй, улаан лооль нь зүрхнийхтэй төстэй танхимтай байдаг. Улаан лоолийн ликопены агууламж нь энэ эрхтнийг эрүүл байлгадаг - илүү их улаан лооль, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл багатай гэсэн судалгаа гарчээ. Хэрэв амттай улаан лоолийг бага зэрэг чидун жимсний тос, цөөн хэдэн авокадотой хослуулбал энэ нь хүний биед ликопен уусгах магадлалаас хэд дахин нэмэгдэх болно;
- Ургамлын гаралтай улаан дарс нь их хэмжээний полифенол, антиоксидант агуулдаг. Түүний гүн улаан өнгө нь яг л цусны өнгөтэй адил байдаг гэж үздэг - нэг аяга дарс нь бие махбодийг LDL-холестеролоос их хэмжээгээр хамгаалж зүрхний өвчин үүсгэдэг. Эцэст нь дарс нь биднийг цус харвалт үүсгэдэг өтгөрөлт үүсэхээс хамгаалж чадна.
- цагаан гаа нь ходоодны хэлбэртэй төстэй - энэ нь дотор муухайрах, бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай туслагч юм;
- Амтат төмс нь нойр булчирхайн хэлбэртэй адилхан бөгөөд үүнээс гадна эдгээр ногоо нь хүчтэй антиоксидант юм. Амтат төмс нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашигтай тэжээллэг бодис агуулдаг;
- Хагас мөөгөөр хэрчсэн нь хүний чихний хэлбэртэй төстэй бөгөөд эдгээр мөөг нь сонсголыг сайжруулдаг гэж үздэг. Эдгээр нь биеийн бүх ясанд нэн чухал ач холбогдолтой Д аминдэмийг их хэмжээгээр агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижинг аль хоол хүнс эдгээдэг вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар хоолыг үзэж болохгүй, идэж болохгүйг байнга сонсдог. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг арилгаж, тэр ч байтугай өвчнийг эмчлэх боломжтой хоол хүнс, ундаа байдаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг эмчлэхэд туслах хоол хүнс байдаг.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Портулин - эдгээдэг амттай хоол
Манай улсад хулууг зэрлэг өвс гэж үздэг. Хүмүүс үүнээс салах, устгах гэж бөөнөөр нь оролдож байна. Үүний зэрэгцээ, дэлхийн бусад хаа сайгүй энэ нь үнэ цэнэтэй хүнсний ногоо бөгөөд тариалж, нэлээд өндөр үнээр зардаг. Турк, Грек улсад шанцайны ургамал гэж зарагддаг бөгөөд Германд үнэ нь усан үзмийнхээс хэд дахин өндөр байдаг.
Хүүхдэд зориулсан супер хүнс - тэдний үүрэг юу вэ?
Супер хүнс нь хүн бүр бага наснаасаа чухал байдаг. Эдгээр нь гэдэсний ургамлын тэнцвэртэй байдал, эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Төрөх үед хүүхэд гэдэсний бактерийн ургамлын анхдагч формацийг эхлүүлдэг. Энэ нь эхийн амнион шингэн, түүний үтрээний орчинтой харьцах замаар үүсдэг.
Мариголд цай нь эд эрхтнийг цэвэрлэдэг
Бие махбодийг хоргүйжүүлэх нь биед хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэх явдал юм. Ийм байдлаар организмын үндсэн үйл ажиллагаа сайжирна. Бие махбодид хорт бодис хуримтлагдах гол шинж тэмдэг нь байнга ханиад хүрэх, ядрах, анхаарал төвлөрөхгүй байх, ходоодонд асуудал гарах, дааврын тэнцвэр алдагдах, хумс хэврэгших, арьсны асуудал гэх мэт.
