2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та нимбэгээр бүлээн ус уухын ач тусын талаар олон зүйлийг сонссон байх, тийм үү?
Хэдийгээр зарим шинжээчид энэ нь гайхамшигтай эрүүл мэндийн ундаа биш гэж хэлж байгаа ч өдрийг нэг аяга бүлээн ус, нимбэгээр эхлүүлэхэд эрүүл мэндэд тустай олон нотолгоо байсаар байна.
Нимбэгэнд дархлаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг флавоноид нэгдлүүд байдаг бөгөөд тэр ч байтугай таныг зүрх судасны өвчин, хорт хавдраас хамгаалж чадна гэж алдартай хоол судлаачдын нийтэлсэн олон мэдэгдлээс харж болно.
Судалгаанаас харахад халуун ус нь энэхүү ашигтай флавоноидыг илүү амархан гаргаж авч, улмаар таны биед амархан шингэж өгдөг байна.
Энд нимбэгээр халуун ус хийх зөв арга байна
Нимбэгний бүлээн усны бүх давуу талыг олж авахын тулд нимбэгийг буцалж буй усанд дор хаяж хагас цагийн турш дэвтээж байгаарай.
Энэ шалтгааны улмаас орноосоо босоод л өглөөний өдөр тутмын хэвшлийнхээ өмнө нимбэгээр бүлээн ус бэлтгэ. Шүршүүр, өглөөний жорлонгоо хийж дууссаны дараа ашигтай нимбэгний усыг бүхэл бүтэн үр шимийг нь хүртэхийн тулд удаан хугацаанд исгэж, дээрээс нь даарч уухад таатай байх болно.
Хэрэв та өмнө нь нимбэгээр бүлээн ус хийж үзсэн бөгөөд эрүүл ундаа үнэхээр амт чанараараа онцгүй санагдсан бол ногоон цай нэмж болно. Нимбэг нь ногоон цайгаас антиоксидант гаргаж авах, сайн шингээхэд тусалдаг.
Нимбэгний бүлээн ус нь хоол хүнсэндээ илүү их С аминдэм нэмэх арга зам бөгөөд зөвхөн хоёр хоолны халбагын нимбэгний шүүсэнд өдөр тутмын С аминдэмийн хэрэгцээний 20% байдаг.
Нэмж дурдахад өнгө, сэтгэлзүйн тухайд нимбэг нь таны өдөрт бага зэрэг эерэг хандлагыг бий болгох үнэхээр сайхан арга юм. Шар сүүдэр нь баяр баясгалан, хөгжилтэй байдал, зугаа цэнгэлийн мэдрэмжтэй холбоотой байдаг тул нимбэг нь таны сэтгэлийг сайжруулах сайхан арга бөгөөд бүх зүйлийг шинэлэг зүйлээр дүүргэсэн сэтгэл татам үнэрийг мартахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Маалингын үрээр судас, гэдэс цэвэрлэх аргыг үзээрэй
Маалинга үр нь тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулж, ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулж, зүрх судасны системийг идэвхжүүлдэг болохыг судлаачид нотолжээ. Маалинга үр нь цусны судас, гэдэс цэвэрлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Эдгээр нь эслэг, микроэлемент, витаминаар баялаг юм.
Гэрийн эмчилгээний эдгээр аргыг цагаан хэлний эсрэг туршаад үзээрэй
Танд ийм зүйл тохиолдож байсан уу? хэлээ цагаан болго бүрэн эсвэл будсан уу? Энэ үзэгдэл нь амны хөндийн эрүүл ахуй маш муу байснаас ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв та шүдээ сайн угаадаггүй бол хэлний папилла дотор хүнсний үлдэгдэл, нян хуримтлагдаж, улмаар цайрдаг.
Өндөр холестерины эсрэг өглөө нэг аяга бүлээн ус ууна
/ тэмдэглэгдээгүй Холестерол бараг бүх амьд организмд тохиолддог. Энэ бодис нь эсийн мембраны бүтцэд оролцдог бөгөөд биед олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь атеросклероз, зүрх судасны өвчний өдөөн хатгагч болж чаддаг тул зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг гэж ерөнхийдөө үздэг.
Өглөө бүр нимбэгээр ус уух есөн шалтгаан
Нимбэгний бүлээн ус - олон зүйл дээр тусалж болох өглөөний зан үйл, энэ ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ уух ёстой 9 шалтгааныг энд оруулав. 1. Үрэвслийг бууруулдаг: Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус тогтмол уудаг бол ерөнхийдөө ихэнх үрэвслийн процессын үндэс болох биеийн хүчиллэг түвшинг бууруулна.
Нимбэгээр бүлээн ус ууна - цоорох өвчний баталгаатай болно
Өдрийг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй аяга бүлээн усаар эхлүүлэх дуртай хүн шүдний эмчийн захиалагч болох аюул заналхийлж байна гэж Daily Mail-ийн Англи хэл дээрх хэвлэлд бичжээ. Энэ нь жин хасах мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн өргөнөөр сурталчилсан ундаа шүдний пааланд сөрөг нөлөөтэй болохыг тогтоосон судалгаанаас иш татсан болно.
