2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нимбэгний бүлээн ус - олон зүйл дээр тусалж болох өглөөний зан үйл, энэ ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ уух ёстой 9 шалтгааныг энд оруулав.
1. Үрэвслийг бууруулдаг: Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус тогтмол уудаг бол ерөнхийдөө ихэнх үрэвслийн процессын үндэс болох биеийн хүчиллэг түвшинг бууруулна.
2. Жингээ бууруулдаг: Пектин эслэгийн өндөр агууламжтай тул нимбэгний шүүс нь хоолны дуршилыг саармагжуулж, дарангуйлдаг, ялангуяа хоол тэжээлийн хүслийг бууруулдаг, ялангуяа мэдрэлийн хурцадмал байдал, стрессээс үүдэлтэй. Нимбэгний С аминдэмийн агууламж нь тогтмол хөдөлгөөн хийх явцад бие махбод дахь өөх тосыг их хэмжээгээр шатаахад тусалдаг.
3. Илүү сайн боловсруулалт хийхийн тулд: Нимбэгний шүүсийг өглөө өлөн элгэн дээрээ уусан устай хольж хоол боловсруулалтыг бүр мөсөн сайжруулж, хоол боловсруулах замаас хорт бодис ялгаруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
4. Хоргүйжүүлэх зорилгоор: Нимбэг нь цэвэршүүлэх шинж чанараараа алдартай. Энэ нь бүлээн устай хослуулан хорт бодисыг өөртөө татан авч, улмаар биеэс гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Тиймээс энэ нь ферментийн шүүрлийг идэвхжүүлж, элэгний ажлыг сайжруулдаг.
5. Дархлааг бэхжүүлдэг: Витамин С нь дархлааг бэхжүүлж, хүчтэй болгодог тул энэ ундаа нь вирусын халдварын үед онцгой үр дүнтэй байдаг.
6. Арьсыг гоё сайхан болгоно: Нимбэгний шүүсэнд агуулагдах антиоксидант бодисууд нь нүүр, биеийн арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй. Эдгээр нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эдийн уян хатан чанарыг хадгалж, арьсны өнгийг сайжруулж, эрт хөгшрөлт, нарийн үрчлээс, нүүрний үрчлээс үүсэх гэх мэт чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг.
7. Бохь бэхжүүлдэг: Бохины үрэвсэл, цус алдалт нь бие махбодид С аминдэмийн дутагдалд орсноос үүсч, нимбэгийг бүлээн усаар уух нь энэхүү дутагдлыг нөхдөг. Гэхдээ маш чухал нэг нөхцөл байдаг бөгөөд усаа уумагц шүдээ цэвэр усаар зайлж, нимбэгийн хүчил зайлуулах нь шүдний пааланг элэгдүүлдэг.
8. Биед кали өгдөг: Калийн өндөр агууламжтай тул нимбэг нь бүхэл бүтэн биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг тул калийн дутагдал нь булчин өвдөх, илүү хүнд тохиолдолд хатингаршилд хүргэдэг.
9. Эрчим хүч өгдөг: Лимонтой бүлээн ус нь үнэндээ эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Орой бүр нэг аяга дарс уух цөөн хэдэн шалтгаан бий
Дарсанд зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант ба таннин агуулагддаг. Америкийн эрдэмтдийн хийсэн урт хугацааны судалгаагаар дарс тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр 30% бага өвчилдөг болохыг тогтоожээ. Нэмж дурдахад дарс хэрэглэх нь муу холестерины түвшинг бууруулж, атеросклерозын товруу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Гадил жимсний хоолны дэглэмтэй бол та есөн өдрийн дотор есөн фунт стерлинг хасдаг
Хэрэв та есөн хоногт есөн фунт стерлинг хасахыг хүсвэл гадил жимсний хоолны дэглэмээр жингээ хасаарай. Банана нь илчлэг ихтэй жимс боловч илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь хатуу хоолны дэглэм барьдаг эсвэл дагаж мөрддөг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Тиймээс та өглөө бүр алимны цууны цуу уух хэрэгтэй
Судалгаанаас харахад алимны цууны цуу нь янз бүрийн хорт хавдар, зүрх судасны өвчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Алимны цуу нь маш сайн антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд хөгшрөлтийн эрт үеийн шинж тэмдгүүд илрэхээс сэргийлдэг.
Өглөө нь нимбэгээр бүлээн ус хийх зөв аргыг үзээрэй
Та нимбэгээр бүлээн ус уухын ач тусын талаар олон зүйлийг сонссон байх, тийм үү? Хэдийгээр зарим шинжээчид энэ нь гайхамшигтай эрүүл мэндийн ундаа биш гэж хэлж байгаа ч өдрийг нэг аяга бүлээн ус, нимбэгээр эхлүүлэхэд эрүүл мэндэд тустай олон нотолгоо байсаар байна.
Өдөр бүр нимбэгээр ус уух нь яагаад сайн байдаг вэ?
Дархлаажуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд шинжээчид өдөр бүр хагас шахсан нимбэгээр аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ аргаар та шаардлагатай хэмжээний С аминдэмийг авах болно гэж шинжээчид итгэлтэй байна. Исгэлэн жимс нь дархлааны системд чухал ач холбогдолтой төмрийг шингээх чадварыг сайжруулж, бие махбодид тусалдаг.
