2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
/ тэмдэглэгдээгүй Холестерол бараг бүх амьд организмд тохиолддог. Энэ бодис нь эсийн мембраны бүтцэд оролцдог бөгөөд биед олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь атеросклероз, зүрх судасны өвчний өдөөн хатгагч болж чаддаг тул зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг гэж ерөнхийдөө үздэг.
Бодис нь бүх организмын ажлыг зохицуулахад оролцдог тул энэ үзэл нь буруу юм.
Бодисын өндөр түвшин нь бие махбодь шингэн алдалтаас хамгаалагдсан болохыг илтгэнэ. Хэвийн хэмжээгээр бодис нь эсийн мембранаар ус нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй. Өөрөөр хэлбэл цусны нэвчилт хэд дахин дор байдаг.
Липопротеинууд нь эсэд шаардлагатай бодис бөгөөд илүүдэл нь усны хомсдолыг илтгэнэ. Усгүйгээр эсийн бүтээн байгуулалт хийх боломжгүй тул наалдамхай давхаргыг хэлбэржүүлж, нүүрсустөрөгчийн элементүүдийг хооронд нь холбодог. Хэрэв биед хангалттай ус байхгүй бол усгүйжсэн мембран энэ чадвараа алддаг.
Өдөр тутмын амьдралд хоолны өмнө аяга уснаас татгалзах нь хүртэл биеийн эсийн төлөв байдалд нөлөөлнө.
Уурагыг амин хүчил болгон задлахын тулд шингэн, гэдсэнд хоол хүнс боловсруулахад шаардлагатай байдаг. Усгүй бол элэг нь шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гаргаж чадахгүй бөгөөд тэдгээрийг биеэс зайлуулдаг. Шингэн хангалтгүй холестерол мембраныг бөглөх замаар эсийн шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Шингэн алдалт архаг хэлбэрт орвол элэг нь эсийн хамгаалалтын өндөр түвшний липопротеин үүсгэдэг. Тэд ханыг нэвчих чадваргүй болгодог бөгөөд хэвийн нөхцөлд шингэн чөлөөтэй урсдаг.
Өөх эсийн эсэд хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Та мөн холестерины өндөр агууламжтай рашаан ус ууж болно, гэхдээ зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа. Ашигт малтмалыг зөвхөн мэргэжилтэн сонгох ёстой.
Хоол идэхээс гучин минутын өмнө та нэг аяга ус уух хэрэгтэй! Энэ нь бүрэн боловсруулалтыг хангаж, эсийг цустай мөргөлдөхөөс өмнө шингэнээр дүүргэнэ. Усыг тогтмол авах нь дараахь боломжийг олгоно.
- Илүүдэл холестеролоос ангижрах;
- Хоол боловсруулах үйл явцыг засах;
- Илүүдэл жингээс салах;
- Арьсаа чийгшүүлэх;
- Цусны судас ба зүрхний байдлыг хэвийн болгох;
- Бие махбодоо ариусгах;
Ус зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг үндэслэн олон хүмүүс: Өндөр холестеролоор хичнээн хэмжээний ус уух вэ? Организм бүрийн хэм хэмжээ өөр өөр байдаг тул тодорхой хариулт байдаггүй.
Өдөрт 2 литр хүртэл ус уухыг зөвлөж байна. Ялангуяа хоол бүрийн өмнө, түүнчлэн өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус уух шаардлагатай байдаг. Тасалгааны температурт ус уух шаардлагатай байдаг, учир нь мөстэй эсвэл хэт халуун хэлбэрээр ус зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг.
Өглөө нь нэг аяга ус уух нь сэрэх, бие махбодийг сэргээх, ходоод гэдэсний замын ажлыг эхлүүлэхэд тусална. Усгүй бол амьдрал боломжгүй болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө нь нимбэгээр бүлээн ус хийх зөв аргыг үзээрэй
Та нимбэгээр бүлээн ус уухын ач тусын талаар олон зүйлийг сонссон байх, тийм үү? Хэдийгээр зарим шинжээчид энэ нь гайхамшигтай эрүүл мэндийн ундаа биш гэж хэлж байгаа ч өдрийг нэг аяга бүлээн ус, нимбэгээр эхлүүлэхэд эрүүл мэндэд тустай олон нотолгоо байсаар байна.
Өндөр холестерины эсрэг хутга дээр
Өндөр холестерины буруутан нь өөх тос юм. Холестерол нь цусны судсыг бөглөж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Холестеролыг бууруулахын тулд эмч нар эм, хүнд хоолны дэглэмийг тогтоодог.
Нимбэгээр бүлээн ус ууна - цоорох өвчний баталгаатай болно
Өдрийг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй аяга бүлээн усаар эхлүүлэх дуртай хүн шүдний эмчийн захиалагч болох аюул заналхийлж байна гэж Daily Mail-ийн Англи хэл дээрх хэвлэлд бичжээ. Энэ нь жин хасах мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн өргөнөөр сурталчилсан ундаа шүдний пааланд сөрөг нөлөөтэй болохыг тогтоосон судалгаанаас иш татсан болно.
Тефлон бүрсэн аяга тавагны эсрэг ба эсрэг
Тефлон бүрсэн аягыг дэлхийн өнцөг булан бүрт ашигладаг. Эдгээр нь шатдаггүй, маш сайн зарагддаг тул маш их алдартай байдаг. Дотор тефлон бүрхүүл нь гөлгөр эсвэл эс дотор байрладаг. Эсүүд нь халсан талбайн гадаргууг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Цутгамал төмрийн аяга тавагны эсрэг ба эсрэг
Хэрэв танд эмээгийнхээ "гэрээсэлсэн" хуучин цутгамал төмрийн хайруулын таваг байхгүй бол танай гал тогоонд ер нь хэрэгтэй юу гэж бодож байгаа байх. Энд бид бүгдийг харуулах болно цутгамал төмрийн тогооны давуу ба сул талууд .
