2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Та хичнээн нойрмог байсан ч гэсэн дор хаяж нэг удаа бусдын өмнө сэрж, тайван өглөөний ид шидийг мэдрэх нь та бүхэнд тохиолдсон нь гарцаагүй.
Ийм мөчүүд бид хаана буруу байгаагаа, амьдралаа хэрхэн сайжруулахаа эргэцүүлэн боддог. Өглөө л тэр таны биеэр ид шидийг бүтээж чаддаг бөгөөд танд зөвхөн хүсэл, тэсвэр тэвчээр л хэрэгтэй.
Хүмүүсийн том бүлэг нь өглөөний хоол бол түүнийг унтаж амжаагүй байхад бие махбодийг хэт эрт ачаалал өгдөг шаардлагагүй хоол гэж боддог.
Хэрэв та үдийн хоол идэж эхлэхээр шийдсэн хүмүүсийн дунд байгаа бол хоолны дуршилыг эрт зогсоох зорилгоор нэг халбага зөгийн балыг стакан устай хослуулан хэрэглэж болно. Үүнийг хөнгөн дасгалтай хослуулснаар та метаболизмыг олон удаа хурдасгах бөгөөд ингэснээр таны хамгийн тохиромжтой хараанд тусална.
Хэрэв та өглөөний хоол бол бидний бодисын солилцооны сэрүүлэгтэй цаг гэж боддог хүмүүсийн нэг бол энэ нь юу болохыг сайн бодож үзээрэй. Нүдээ нээмэгц цайны аяга ус халаагаад хагас нимбэгний шүүстэй холино.
Хэрэв энэ нь таны амтанд хэт исгэлэн байвал та гар хийцийн зөгийн бал халбага нэмж болно. Энэ бүхэн нь хоолны өмнө дор хаяж хагас цагийн өмнө тохиолдох ёстой. Декоциний уух нь хангалттай биш бөгөөд хоолоо хайж хөргөгчийг нэн даруй нээнэ.
Өөрийнхөө биеэр дамжин өнгөрч, өөрийгөө "цэвэрлэх" хангалттай ундааг өг. Энэ нь бидний биед нимбэгний үйл ажиллагаа юм. Түүний зарим ашигтай шинж чанаруудыг дурдвал: сайн боловсруулалт хийхэд шаардлагатай цөс ялгаруулах элэгийг дэмжиж, С аминдэмийн өндөр агууламжаас дархлааг бэхжүүлж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй ба шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг, арьсыг цэвэрлэж, амьсгалыг сэргээдэг. сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Ходоодоо бэлдчихсэн бол шаардлагагүй ачаалал өгөхгүй хөнгөн зүйлийг идэж болно. Тохиромжтой сонголтууд нь тараг, шанцай, тахини, сонгосон жимстэй овъёосны будаа юм. улаан лооль, чидунтай хоёр өндөг, эсвэл дуртай зүйл, гоймонгүй, шарсан махгүй.
Зовж шаналахгүй байхын тулд өөрийнхөө замыг сонгоорой. Эцэст нь хэлэхэд та аз жаргалгүй байгаа бол залуу сайхан харагдаж, мэдрэх арга байхгүй бөгөөд хоол хүнс нь бусад зүйл бүтэлгүйтэх байдлаар биднийг хангаж өгдөг. Бие махбоддоо анхаарал тавьж, энэ нь танд зохих ёсоор шагнагдах болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Сул дорой япончуудын нууц: Махан бөмбөлөг, өргөст хэмхтэй шөл
Олон хүмүүс Япончуудыг зөвхөн суши бэлтгэж, үйлчилдгээрээ алдартай гэж боддог ч тэд янз бүрийн шөл хийх тал дээр факирууд байдаг. Эдгээрийг бүгдийг нь ашигтай найрлагаар бэлтгэсэн бөгөөд энэ хослол нь япончуудын нарийн бэлхүүсний нууц юм.
Таныг ариусгах өглөөний эрүүл зан үйл өлөн элгэн дээрээ
Биеийн цэвэрлэгээ нь эрүүл мэндээ хадгалах нэг арга юм. Хоргүйжүүлэх олон аргууд байдаг бөгөөд зарим нь илүү хялбар бөгөөд хялбар, бусад нь гүйцэтгэхэд төвөгтэй байдаг. Эдгээр нь хялбар хүмүүсийн нэг юм өглөөний гурван зан үйл Үргэлжлүүлэн хэрэглэвэл биеийг цэвэрлэхэд хурдан бөгөөд сайн үр дүн авчрах болно.
Хоолны дараах эрүүл мэндэд тустай зан үйл
Бидний бие махбодийн хувьд хоол хүнс нь шатахуунтай адил юм. Хэрэв бид зөвийг нь сонговол бидний бүх бие илүү сайн ажиллах болно. Гэсэн хэдий ч сайн хооллолтоос гадна түүний боловсруулалт нь бидний биед чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь урьд өмнө, үед болон үед зуршилтай болсон гэсэн үг юм идсэний дараа бид бие махбодийнхоо ажилд туслах эсвэл саад болж чадна.
Өндөг нь биеийг залуу хэвээр байлгадаг
Хэрэв та өглөө бүр өглөөний хоолондоо өндөг идвэл таны биед давхар үр ашиг авчрах болно. Нэгдүгээрт, өндөг нь өдрийг эхлүүлэх хамгийн сайн сонголтуудын нэг бөгөөд хоёрдугаарт залуучуудын эх үүсвэр болдог. Өдөрт нэг өндөг ч гэсэн хэрэглэвэл араг ясны булчинг сайжруулж, бие махбодийг хөгшин хүмүүст тохиолддог зарим өвчнөөс хамгаалдаг болох нь батлагдсан.
Эхний сэрээг зөвхөн зан үйл хийхэд ашигладаг байжээ
Өнөө үед сэрээ, халбагагүйгээр хоол идэх ямар мэдрэмж төрдөгийг төсөөлөх бараг боломжгүй болжээ. Анх хутганы хутгыг эртний египетчүүд, дараа нь грекчүүд хэрэглэж байжээ. Эдгээр нь тэдний зан үйлийн чухал элемент байв. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн хийсэн материал бол алт, үнэт чулуу юм.
