2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Биеийн цэвэрлэгээ нь эрүүл мэндээ хадгалах нэг арга юм. Хоргүйжүүлэх олон аргууд байдаг бөгөөд зарим нь илүү хялбар бөгөөд хялбар, бусад нь гүйцэтгэхэд төвөгтэй байдаг.
Эдгээр нь хялбар хүмүүсийн нэг юм өглөөний гурван зан үйл Үргэлжлүүлэн хэрэглэвэл биеийг цэвэрлэхэд хурдан бөгөөд сайн үр дүн авчрах болно. Мэдээжийн хэрэг хүн бүр өргөдөл гаргах нь чухал юм ходоодоо хоосон байхад.
Хамгийн ашигтай нь энд байна Таныг цэвэрлэх өглөөний эрүүл зан үйл.
Нимбэгээр бүлээн ус уух
Маш энгийн, хямд, зан үйл хийхэд хялбар. Сонирхолтой баримт бол тэрээр кино урлаг, загварын ертөнц, гоо үзэсгэлэн, өндөр амьдрал зэрэг олон алдартнуудын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм. Дотор нь шахсан шинэхэн нимбэгний шүүстэй бүлээн ус уух нь үр дүнтэй байдаг бие махбод дахь хорт бодисыг шүүр.
Энэхүү үрэл уух нь хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах хэлний ялгаруулалтыг сайжруулж, элэг, цөсний хорыг боловсруулж, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Нимбэгэнд агуулагдах С аминдэм нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд цэвэршүүлэх процессыг дэмжиж хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Бүлээн ус нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй боловч гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, өөхийг задалж хайлуулахад тусалдаг.
Ургамлын өөх тосоор хатах
Энэ бол эртний Аюрведийн зан үйл нь цэвэршүүлэх хамааралтай өглөө өлөн элгэн дээрээ, шүдээ угаахаасаа өмнө. Та чидун жимсний тос, кунжутын тос эсвэл charlan - цэвэршүүлээгүй хүйтэн даралттай наранцэцгийн тосыг ашиглаж болно.
Та тосыг нэг балгаж уух хэрэгтэй бөгөөд амаа дүүргэж, түүндээ хүчин чармайлтгүйгээр оруулах хэрэгтэй. Та дор хаяж 10-15 минут ийм байх ёстой. Сүүлийн хэдэн минут та сээтэгнэх боломжтой.
Гэсэн хэдий ч ургамлын өөх тос аль хэдийн орсон тул залгихгүй байх нь чухал юм биеэс хорт бодис ялгаруулдаг. 15 минутын дараа бие засах газрын тосыг нулимж хая. Цагаан хөөсөрсөн шингэн үүссэн байх ёстой.
Энэ процедур биеэс хорт бодис ялгаруулдаг шүлс болон цусны эргэлтийн системээр дамжин. Үүний ачаар та архаг өвчин, бактерийн болон вирусын халдварыг хурдан хугацаанд арилгахаас гадна бохь, шүдээ бэхжүүлнэ.
Чидун жимсний тос, нимбэг уух
Гурав дахь бие махбодийн өглөөний зан үйлийг цэвэрлэх үүнийг хэрэгжүүлэхэд маш хялбар байдаг. Танд шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, хүйтэн шахсан Extra Virgin чидуны тос хэрэгтэй. Босонгуутаа 1 хоолны халбага чидун жимсний тосыг ижил эсвэл бага зэрэг нимбэгний шүүстэй хольж ууна.
Энэ зан үйлийг өдөр бүр ойролцоогоор нэг сарын турш хий. Энэ холимог нь хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлж, ходоодны салстыг бэхжүүлж, эдгэрэх, цөс, элэгийг цэвэрлэх, хуримтлагдсан хорт бодисыг ялгаруулах системээр дамжуулан хурдан арилгах үйлчилгээтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид өлөн элгэн дээрээ кофе уухад юу болдог вэ
Аан, кофены анхилуун үнэр ч гэсэн орноосоо үсрэн босоод шууд өөртөө нэг аяга халуун ундаа асгаж чаддаг. Бидний ихэнх нь тэдний өдөрлөг үүнээс эхэлдэг бөгөөд энэ бол бидний нүд, шүдээ угаахаас өмнө хийдэг хамгийн эхний зүйл юм. Бид амандаа ямар нэгэн зүйл хийчихсэн юм шиг байгаа юм.
Та яагаад өлөн элгэн дээрээ тараг идэж болохгүй гэж
Өглөөний цай өглөөний цай уух уу эсвэл хөнгөн байх уу гэдэг талаархи санал бодол огт өөр юм. Гэсэн хэдий ч өдрийн эхэнд ямар хоол хүнс хэрэглэж болохгүй, мөн энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар аюул заналхийлж болохыг мэдэх нь чухал юм. Сүүн бүтээгдэхүүний талаархи мэдээлэл нь маш өөр юм.
Өлөн элгэн дээрээ идэхэд эрүүл хүнс
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээж эсвэл эвдэж болно.Заримдаа өлөн элгэн дээрээ хэзээ ч идэж болохгүй хоол хүнс байдаг. Oatmeal Oatmeal нь ходоодонд ходоодны хүчилээс хамгаалдаг хамгаалалтын давхаргыг бий болгодог бөгөөд гоймон шиг амттай биш боловч холестерины хэмжээг эрүүл хязгаарт багтаасан эслэг агуулдаг тул шинж чанар нь илүү ашигтай байдаг.
Чидун жимсний тос, зөгийн балтай өлөн элгэн дээрээ эрүүл бие
Залуучуудын үрэл, урт удаан амьдралын нууц, мөнхийн эрүүл мэндийн жор гэх мэт. - Эдгээр нь бүгд найрлага нь зөгийн бал байдаг маш энгийн боловч маш үр дүнтэй жорны тодорхойлолт юм. Энэ нь нимбэгний шүүс, чидуны тос агуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй зүйл бол 100 гр зөгийн бал, нимбэгний шүүс, 50 мл чидун жимсний тос юм.
Таныг сул дорой, залуу хэвээр байлгах хоосон ходоодонд өглөөний зан үйл
Та хичнээн нойрмог байсан ч гэсэн дор хаяж нэг удаа бусдын өмнө сэрж, тайван өглөөний ид шидийг мэдрэх нь та бүхэнд тохиолдсон нь гарцаагүй. Ийм мөчүүд бид хаана буруу байгаагаа, амьдралаа хэрхэн сайжруулахаа эргэцүүлэн боддог. Өглөө л тэр таны биеэр ид шидийг бүтээж чаддаг бөгөөд танд зөвхөн хүсэл, тэсвэр тэвчээр л хэрэгтэй.
