2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүн бүхэн өглөө өдрөө эхлүүлэх зан үйлтэй байдаг. Нэг нь бясалгалаас, нөгөө нь гимнастикаар, гурав дахь нь ургамлын гаралтай цай, кофе эсвэл жимсний смүүтигээр халуун ундаа уухаас эхэлдэг.
Би танд хоолны дэглэмд оруулах маш хялбар бөгөөд батлагдсан үр дүнтэй жор санал болгож байна. Нэг аяга бүлээн ус аваад дотор нь нимбэг, жүүс зүсээд тавь. Гималайн давсыг 1 тэнцүү халбага нэмээд сайтар хайлуулж давс хайлуулна.
Нимбэгний ус 280 миллилитр шилэнд байх ёстой. Энэ усны ашиг тус нь тоолж баршгүй бөгөөд би тэдгээрийн заримыг нь жагсааж бичих бөгөөд үүнийг бэлдэх хэрэгтэй эсэхийг та шийдээрэй.
Нэгдүгээрт, давсалсан нимбэгний ус дархлааг нэмэгдүүлж, шээсний хүчлийн түвшинг бууруулж, үрэвсэлтэй тэмцэж, жингээ тэнцвэржүүлдэг.
Гималайн давс нь олон эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд нимбэг нь С аминдэмийн баялаг эх үүсвэр юм. Энэ ундаа нь таны эрүүл мэндийг бие бялдар, оюун санааны хувьд сайжруулна. Лимон бол үе дэх шээсний хүчлийг уусгана. Ундаагаар та шаардлагатай эрдэс бодисын тэнцвэрт байдалд хүрэх болно.
Хэрэв та өглөө бүр уувал шим тэжээл, ус илүү амархан бөгөөд зөв шингэж, биеийн хүчиллэг байдал тэнцвэртэй байх болно, учир нь нимбэгний амт нь исгэлэн боловч шүлтлэг нөлөөтэй байдаг. Түүний тусламжтайгаар та целлюлитийг багасгах болно, хэрэв танд байгаа бол арьс, үс чинь гэрэлтэх болно.
Харшлын улиралд гайхамшигтай нимбэгний ундаанаас илүү сайн эмчилгээ байдаггүй. Өглөө бүр нимбэг, Гималайн давстай нэг аяга ус ууна. Ундаа нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул та тайван, гүн нойртой байх болно. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, хянах, мигрень өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй.
Нимбэгний шүүс элгийг цэвэрлэж, амьсгалыг сэргээдэг. Нимбэгний давстай ус нь таны эрүүл мэндэд үзүүлэх хүчтэй антиоксидант бөмбөг юм. Хоргүйжүүлэх ба антиоксидант шинж чанар нь хүний бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг хүчирхэг алуурчин болгодог.
Өнөөдөр эрүүл мэндэд тустай энэхүү ундаагаар өдрөө эхлээрэй, би ч бас үүнийг хийж эхлэв!
Зөвлөмж болгож буй:
Үзэсгэлэнтэй байхын тулд өдрийг мюслигаар эхлээрэй
Гадаад төрх нь эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой гэдгийг бүгд мэддэг. Витамин дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал, эрхтэний өвчлөл бидний арьс, үсийг нэн даруй нөлөөлдөг. Ийм тохиолдолд шампунь, тосыг солих нь хангалтгүй тул та юу хэрэглэж байгаагаа нухацтай бодох хэрэгтэй.
Бүх нийтийн эмчилгээ: Өдрийг бөмбөгний зөгийн цавуугаар эхлээрэй
Дархлалын тогтолцоонд нөлөөлдөг гурван хүчин зүйл байдаг - хоол хүнс, стресс, цахилгаан соронзон цацраг. Стресс нь бидний биеийн бүх эсэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зогсолтын горимд шилждэг. Хэрэв энэ нь хааяа тохиолддог бол энэ нь тийм ч аймаар биш юм.
Бид нимбэгний маффины өдрийг тэмдэглэдэг
Асаалттай байна Арванхоёрдугаар сарын 15 . Маффинуудад онцгой анхаарал хандуулах цаг болжээ нимбэгний маффин . Нимбэгний амт нь чихэрлэг ертөнцийн бас дуртай амт юм Нимбэгний маффин өдөр нь энэхүү өвөрмөц цитрусыг амттангаар мэдрэх төгс шалтаг юм.
Өдрийг туранхай, эрүүл чийрэг байлгахын тулд жимс, цайгаар эхлээрэй
Ихэнх эмч, хоолны мэргэжилтнүүд өглөөний хоолыг өдрийн хамгийн чухал хоол гэж үздэг. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү? Энэ нийтлэлд бид өглөөний цай уух гурван шалтгааныг жагсаах болно! Мэдээжийн хэрэг, чухал нөхцөл бол витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм.
Гэрийн хийсэн нимбэгний ундаа, нимбэгний ундаа хэрхэн яаж хийх вэ
Гэрийн нимбэгний ундаа бэлтгэхэд зөвхөн боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимсийг сонгодог тул хальс болон дотор талыг нь ашигладаг. Бэлтгэх ус нь эрдэс бодис эсвэл урьдчилан шүүсэн байх ёстой. Хэрэв хүсвэл карбонатлаг усыг ашиглаж болно. Амтыг сайжруулахын тулд гаа эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж өгдөг.
