2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүмүүс давслаг хоолонд дуртай байдаг бөгөөд ихэнхдээ бүтээгдэхүүн нь сайн давсгүй бол амтгүй мэт санагддаг. Хэрэв та тэднээс асуувал тэд зөнгөөрөө үүнийг хийдэг, зүгээр л давсанд дуртай гэж хэлэх болно. Чухамдаа үүнд дор хаяж ойлгомжтой шалтгаан бий - энд Давстай хоолонд өлсөх 7 шалтгаан:
1. Зүгээр л дадал зуршил бол чи дассан та давслаг хоол иддэг мөн та ихэвчлэн ширээн дээр суумагц давс буцалгагчийг авч явдаг. Таны рецепторууд энэ амтанд дасан зохицсон тул өөр амтыг хүлээн авахгүй байна. Давсыг бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой тул үүнийг өөрчлөх нь танаас хамаарна.
2. Цахим тэнцвэрт байдал алдагдах - энэ нь бие махбод дахь электролитийн тэнцвэрийг сайн хангах үүрэгтэй эрдэс бодис, витамин болон бусад тэжээлийн дутагдал юм.
3. Биеийн өндөр ачаалал - Биеийн тамирын дасгал сайн хийж, бие чинь хөлрөхөд энэ нь биеэс давс, шингэн болон бусад бодисыг ялгаруулахад хүргэдэг. Үүний дагуу, давслаг хоолонд өлсөх энэ бол тэднийг буцааж авах арга зам юм.
4. Хэт их стресс - Хэрэв танд хурцадмал байдал, түгшүүр, стресс мэдрэгдвэл бие махбодь аз жаргалын гормоныг янз бүрийн аргаар авахыг хичээдэг. Түүний дур булаам зүйлсийн зарим нь чихэрлэг эсвэл давслаг хоолонд дурлах явдал юм.
5. Шингэн алдалт - давсны өлсгөлөн бие махбодийн шингэн алдалтын үед үүсч болно. Энэ нь шингэний дутагдалтай тул бие нь янз бүрийн аргаар нөхдөг - чихэрлэг эсвэл давслаг хоолоор. Шингэн хангалттай уухаас гадна өвчний дараа шингэн алдалт үүсч болно.
6. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө - мөчлөгийн өмнө болон мөчлөгийн үеэр бие махбод дахь гормонууд ба түүнд тохиолддог өөрчлөлтүүд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг болохыг бид мэддэг. Үүний нэг нь ихэвчлэн хор хөнөөлтэй хоол хүнс хэрэглэх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой сэтгэл санааны байнгын өөрчлөлт юм. Энэ нь ихэвчлэн давслаг эсвэл чихэрлэг байдаг.
7. Эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэх - Хэрэв таны давсыг хүсэх хүсэл буурахгүй, харин улам эрчимжиж байвал энэ нь шинээр гарч ирж буй эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болох юм. Энэ нь бамбай булчирхай, бөөр эсвэл бусад эрхтний үйл ажиллагааны алдагдал байж болох юм. Элсэн чихэр, цусны даралтын хэлбэлзлийг бас дутуу үнэлж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Давстай хоолонд дурлах хүсэл нь юу гэсэн үг вэ?
Тодорхой хоол идэх үед энэ нь таны зан чанар, хэрэгцээний талаар маш их зүйлийг хэлж өгдөг. Энэ нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй бүх хүмүүст хамаатай юм. Хэрэв та чипс болон бусад давстай амттан зэрэг давслаг хоол идвэл ашигт малтмалын дутагдалд орох магадлалтай.
Иодын дутагдалд орж байгаагаа яаж мэдэх вэ
Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа бид бие махбодоосоо ирдэг дохионуудад хангалттай анхаарал хандуулахаа мартдаг. Эдгээр дохионуудын нэг нь биед хангалттай хэмжээний иодын дутагдал байж болно. Нэмж дурдахад хоол тэжээлийн янз бүрийн дутагдлын талаар ярьдаггүй эсвэл төдийлөн анхаардаггүй.
Чихэрлэг зүйлд шунаж байгаагаа хянахын тулд энэ мэхийг туршиж үзээрэй
Хэрэв чихэр бол таны сул тал бөгөөд түүнийг идэх нь зуны улиралд бие галбираа алдахад саад болдог бол амтанд дуртай хоолоо хянах амархан мэх байдаг. Энэ аргыг Нью Йоркийн Колумбын их сургуулийн эрдэмтэд нээжээ. Тэд та тархиа удирдаж, чихэрлэг зүйлээс таашаал авах боломжтой гэж мэдэгдэж байгаа боловч чихэртэй хамт хэтрүүлж болохгүй.
Үзэгдэл: Хөвгүүн хэзээ ч өлсөж цангах мэдрэмж төрдөггүй
Бяцхан Ландон Жонс 2013 оны 10-р сарын 14-ний өдрөөс хойш өлсөж цангах мэдрэмж төрөөгүй бөгөөд шалтгааныг тодруулсаар байна. Ландон бол ердийн 12 настай, оройн хоолондоо пицца, зайрмаг идсэн хүү бөгөөд маргааш өглөө нь босоод өлсөж цангахгүй гэдгээ мэдэрдэг гэж эцэг эх нь хэлэв.
Хэрэв та жингээ бүр мөсөн хасахыг хүсвэл өлсөж хэвшээрэй
Үүнд буруудах зүйлгүй, хэрвээ та санаж байгаа л бол чамайг зовоож байсан нэмэлт фунттай нэг удаа үдэхийг хүсч байвал өлсгөлөнд бэлдэх хэрэгтэй. Энэ нь аймшигтай, бүр аймшигтай сонсогдож байгаа ч үнэндээ та хоолоо санахгүй, харин хориотой жимсний синдромд нэрвэгдэх болно.
