2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа бид бие махбодоосоо ирдэг дохионуудад хангалттай анхаарал хандуулахаа мартдаг. Эдгээр дохионуудын нэг нь биед хангалттай хэмжээний иодын дутагдал байж болно. Нэмж дурдахад хоол тэжээлийн янз бүрийн дутагдлын талаар ярьдаггүй эсвэл төдийлөн анхаардаггүй.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр хоол хүнс, амин дэм, эрдэс бодис хэрэглэснээс үл хамааран хүний биед йодын дутагдал маш их байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нь хөрсөн дэх иодыг устгасантай холбоотой байж болох юм. Нэмж дурдахад орчин үеийн хөдөө аж ахуйд байгалийн олон бохирдуулагчийг ашигладаг бөгөөд энэ нь иодыг устгадаг.
Иодын дутагдал бие махбодь бол ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийн хувьд маш том асуудал юм.
Энэ дутагдлын хамгийн муу нөлөө бол бамбай булчирхайн эмгэг юм. Түүний ажил, үйл ажиллагааны доголдол нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг дагуулдаг. Бамбай булчирхай нь бүх бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг даавар үүсгэдэг.
Энэ дутагдлын бусад сөрөг үр дагавар нь эрч хүч, ядаргаа, удаан метаболизм, улмаар хүсээгүй жин нэмэх, эсвэл дархлаа суларсан байж болно.
Түүнчлэн сэтгэлийн хямралд орсон байдал мэдрэгдэж болох бөгөөд хэрэв энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилбэл нойргүйдэх, хоолны дуршилгүй болох, улмаар иодоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай болдог.
Бие дэхь иод дутлын бас нэг шинж тэмдэг бол байнгын харшил, халдвар юм. Энэ нь байхгүй байх нь ихэвчлэн өвчин, вируст халдварын шалтгаан болдог.
Хуурай арьс, маш хуурай үс нь иодыг их хэмжээгээр ууж эхлэхийг бидэнд хэлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Иодын дутагдал
Иод нь ашигт малтмалын давсны нэг хэсэг бөгөөд витамин, өөх тос, уургаас ялгаатай нь тэжээллэг чанаргүй байдаг. Гэхдээ тэр үед хүний бие эрдэс давсгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй байв. Тэдгээрийн ачаар цөс, ходоодны шүүс ялгаралтыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулахад тусалдаг, бие махбод дахь хүчил-шүлтлэг байдлыг зөв хадгалдаг гэх мэт.
Веганчууд иодын дутагдалд ордог
Веганчууд хоолны дэглэмээс болоод хангалттай хэмжээний иод авч чаддаггүй. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Иод нь иоджуулсан давс, далайн хоол, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, зарим төрлийн талханд байдаг. Энэ нь бамбай булчирхайд ашиглагддаг бөгөөд ялангуяа нялх, бага насны хүүхдүүдийн бодисын солилцоо, хөгжлийг зохицуулахад тусалдаг.
Хортой нимбэг манай зах зээлд хальтирч орж ирлээ
Химийн хорт Имазалил агуулсан аюултай нимбэг нь Болгарын зах зээл дээр болон Балканы бусад орнуудын зах дээр хальтирч унав. Нимбэгийг Турк улсад үйлдвэрлэдэг. Гэхдээ нимбэгийг хортой гэж тэмдэглэдэг Балканы бусад улс орнуудаас ялгаатай нь манай оронд эдгээрийг хэрэглэх нь ямар аюултай болохыг үйлчлүүлэгчиддээ анхааруулалгүйгээр зардаг.
Улаан махыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бөөрний дутагдалд ордог
Сүүлийн үед махны ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай сэдэв улам бүр түгээмэл болж байна. Зарим шинжээчид цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүсийг дэмжиж, тэдний цэс мах иддэг хүмүүсийнхээс хамаагүй эрүүл байдаг гэж маргадаг. Бусад нь яг эсрэг байр суурьтай байгаа бөгөөд махыг бүрэн үгүйсгэх нь туйлын буруу бөгөөд бидний эрүүл мэндэд хортой гэж үзэж байна.
Флорида мужид хөлдөөсөн гахайн мах бороо орж байна
АНУ-ын Флорида муж дахь байшин дээр хөлдсөн гахайн мах тэнгэрээс унав. Тээвэрлэлт буусан байшингийн эзэн дүлийрэх архирахыг сонсов. Савласан хөлдөөсөн Гахайн мах байшингийн дээвэр дээр унав. Энэ нь хаанаас ирсэн, яаж тэнд дууссан бэ - хариулт алга.
