2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хар цай
Энэ бол Их Британи болон Арабын орнуудын хүмүүсийн уух дуртай ундаа юм. Хар цай нь түүнд агуулагдах кофейны ачаар биед тоник нөлөө үзүүлдэг.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ нь сэрэл өдөөх нөлөөтэй бараг л кофены адил байдаг. Хар цайнд агуулагддаг таннин нь халдварын эсрэг тусалдаг. Катехин нь антиоксидант үйлчилгээтэй.
Хар цай нь стрессээс хамгаалж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Гэхдээ нойргүйдэл, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэдэг тул өдөрт 2-3 стаканаас их хэмжээгээр ууж болохгүй.
Ногоон цай
Эрдэмтэд олон ашигтай шинж чанартай тул үүнийг хамгийн ашигтай ундааны нэг гэж үздэг. Зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, хорт хавдар тусахаас сэргийлдэг.
Энэ нь шүдээ бэхжүүлдэг. Хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог. Бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ. Хүний насыг уртасгадаг. Бүсгүйчүүдэд зориулсан сайн мэдээ бол жингээ хасахад хүргэдэг.
Гэсэн хэдий ч! Үүнийг ногоон цайгаар хэтрүүлж болохгүй. Учир нь илүү их тунгаар хэрэглэвэл элэг гэмтэх аюултай.
Шинэ
Жимсний шинэхэн эсвэл шинэхэн шүүс нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг - A, C, B, K, E, эрдэс бодисууд. Жишээлбэл, алимны шүүс нь сэтгэцийн өвчин үүсгэхээс сэргийлдэг. Интоорын жүүс их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Улбар шар өнгийн шүүс нь гипертензээс хамгаалдаг.
Гэсэн хэдий ч шинэхэн жимс нь нэг сул талтай байдаг. Тэд хэт их сахар агуулдаг бөгөөд шүдний пааланд хортой нөлөө үзүүлдэг. Зарим эрдэмтэд жүүсийг өдөр бүр хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин тусах эрсдлийг 18% -иар нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг.
Хийжүүлсэн ундаа
Анхаар! Хийжүүлсэн ундаа нь ашигтай шинж чанартай байдаггүй. Үүнээс гадна тэд өлсгөлөнг дардаг. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл чихрийн шижин, хэт таргалалт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
Хийжүүлсэн ундаанд агуулагддаг элсэн чихэр, чихэржүүлэгч, хүчиллэг бодисуудаас болж таны шүдний паалан тамд унах болно.
Эдгээр нь ясны кальцийг бууруулж, булчингийн өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Кофе
Зун, өвлийн аль ч улиралд кофе бол одоогийн сэрүүн ундаа юм. Санах ойг сэргээж, сайжруулдаг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Каффейн, антиоксидант, кали, В, Р витамин агуулдаг.
Түүний бусад эерэг чанарууд юу вэ? Зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, элэгний хатуурал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Сөрөг талууд уу? Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, цусан дахь холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаки жимс - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Нэрийн цаана khaki жимс диваажингийн алим гэгддэг мэдрэмжинд жинхэнэ баяр баясгалан байдаг. Хакийн жимс нь маш их алдартай тул жил бүр Стара Загора мужид тэмдэглэдэг 11-р сарын дундуур өөрийн гэсэн баяртай байдаг. Хакигийн ашиг тус Тэрээр тусдаа амрах эрхээ хэрхэн олж авсан бэ?
Шар буурцгийн соусын ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ нь Азийн хоолонд маш их алдартай байдаг бөгөөд энэ нь будаа, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, Азийн бүх хоолонд амттангүй байдаг. Энэ нь харанхуй эсвэл цайвар өнгөтэй бөгөөд тодорхой үнэртэй байдаг.
Попкорны ашиг тус, хор хөнөөл
Кино театр эсвэл телевизийн урд өнгөрөөсөн таатай цаг хугацааг түүнтэй холбодоггүй хүн бараг байдаггүй попкорн . Амтат эрдэнэ шишийн зууш нь таны дуртай үйл ажиллагаанд зориулагдсан чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зуршлын хор уршгийг анхааруулж байна.
Маалинга үрийг хэрэглэхэд ашиг тус, хор хөнөөл
Үнэхээр Маалинга үр бол шинэ гайхамшигт хоол юм ? Урьдчилсан судалгаагаар үүнийг харуулж байна маалингын үр нь тусалж чадна зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс эхлээд хөхний хорт хавдар гэх мэт бүх зүйлийн эсрэг тэмцэлд. Зарим нь үүнийг манай гарагийн хамгийн хүчтэй ургамлын гаралтай хоол гэж нэрлэдэг.
Халуун ногооны хор хөнөөл ба ашиг тус
Алдартай үг нь цөцгийн тосоор будаа будаа будахгүй, харин аяга тавгийг эвдэх боломжтой гэсэн үг байдаг халуун ногоо . Тиймээс, янз бүрийн халуун ногоо түрхэж байхдаа хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Халуун ногооны тусламжтайгаар та аяга тавагны амтыг сайжруулж, гадаад төрхийг нь сайжруулах боломжтой, жишээлбэл өнгө өөрчлөгдөж болно.
