2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хүний биеийг хоргүйжүүлэх нь маш чухал юм. 21-р зуунд хүмүүс дэлгүүрт байгаа зүйлийг иддэг бөгөөд бидний цөөхөн нь өдөр бүр идэж, ууж байгаа зүйлийнхээ талаар боддог хэвээр байна. Цөөхөн хүн байгалийн гаралтай хоол иддэг.
Таргалалт нь бидэнд болон бидний эрүүл мэндэд ашиггүй - энэ нь зөвхөн гадаад төрх байдалд төдийгүй бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь амьдралын хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг юм. Учир нь хүн эрүүл биш байвал тэр амжилтанд хүрч чадахгүй.. зүйлс.
Би туршиж үзсэн, үнэхээр үр дүнтэй хооллолтыг санал болгож байна, гэхдээ тэсвэр тэвчээртэй байвал. Аз болоход надад ийм асуудал тулгараагүй ч найз бүсгүй маань энэ хоолны дэглэмээр 20 хоногийн дотор 23 кг турсан. Эхний хэдэн өдөр хэцүү байсан ч дараа нь тэр амжилтанд хүрсэн. Тэр шийдэж, чангааж, түүнд хүрсэн. Энд хоолны дэглэм байна:
Өөрийн дуртай цайг ямар ч хамаагүй сонгоорой: гаа, ганга, хар цай, бялуу, линден гэх мэт. Мөн 1 кг алим авна.
Өглөө хоёр долоо хоногийн турш босоод алим идээд хоёр цагийн дараа дуртай цайгаа хийж идээрэй. Тиймээс та алимаас эхлээд өдөр бүр хоёр цаг тутамд алим, цайг ээлжлэн солино.
Та зөвхөн жингээс гадна ялгааг олж мэдэх болно. Та илүү сайн, бие бялдрын мэдрэмжийг мэдэрч эхлэх болно. Алим нь таныг цатгалан байлгаж, хуримтлагдсан хорт бодисоос таны биеийг цэвэрлэх болно.
Энэ хоёр долоо хоногийн дараа та хүнсний ногооны шөл, цөцгийтэй шөл, махан бүтээгдэхүүн зэрэг хөнгөн хоолоор хооллож эхлэх нь зөвхөн тахианы махыг бага зэрэг тосонд хийж, болж өгвөл ягаан давс эсвэл түүнгүйгээр хийхийг зөвлөдөг. Хэрэв та кофе уувал кофеингүй бол хоёр долоо хоногийн турш огт ороогүй бол хар талхны зүсэмээр хийгээд үзээрэй.
Энэхүү хөнгөн хоолны дэглэмийг 20 хоногийн турш бариарай. Хэрэв та хоолны дэглэмийг тодорхой хэмжээний спорттой хослуулбал энэ нь төгс төгөлдөр болно. Өдөрт дор хаяж хоёр цаг биеийн тамирын зааланд зочлох, цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах, зун ойгоор зугаалах нь тийм ч муу биш байх болно - ойд авирах нь амьсгалын замыг өргөсгөдөг, цэвэр агаар танд бас ашиг тусаа өгөх болно.
Зөвхөн бие махбодийг хоргүйжүүлэх зорилгоор хоолны дэглэмийг сард нэг удаа хийж болно. Дараа нь ижил журам, хоёр цаг тутамд алимыг цайгаар солих нь долоо хоногт багтах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Эдгээр бүтээгдэхүүнээр тархи, оюун ухаанаа тэжээгээрэй! Тэд үнэхээр ажилладаг
Навчит ногооны тодорхой пигмент нь стресс, хөгшрөлтийн хуримтлал дагалддаг талстжсан оюун ухааны задаралтыг зогсоодог гэж эрдэмтэд тогтоожээ. Талсжсан оюун ухаан нь амьдралын туршид олж авсан мэдлэг, туршлага, ур чадвараа ашиглах чадвар юм.
Глориягийн хоолны дэглэм гайхамшигтай ажилладаг
Глориа бол байгалиас заяасан хамгийн дур булаам оддын нэг юм. Ихэнх хамт ажиллагсдаас ялгаатай нь дуучин бүсгүй биедээ ямар ч тохируулга хийдэггүй бөгөөд 44 настай ч гэсэн гайхалтай харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч одны үл тоомсоргүй алсын харааны цаана түүний баатарлаг дагаж мөрддөг төмрийн хоолны дэглэм байдаг.
Залуу нас, урт наслах төвд хоолны жор! Тэд үнэхээр ажилладаг
Эртний төвдүүдийн ярьснаар бүх биеийг залуужуулах нэгээс хоёр жор байдаг. Тэд залуужих, урт наслах нууцыг эзэмшсэн нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Тэдний жор нь сармис, зөгийн бал, тал хээрийн амьтдын мах, бусад олон төрлийн ургамал, бүтээгдэхүүн, эрдэс бодисоос бүрддэг.
Таны хоолны дэглэм! Үнэхээр үр дүнтэй байх дүрмүүд
Бид тодорхой эрүүл жорыг авч үзэхгүй, гэхдээ ерөнхий дүр зургийг эргэцүүлэн бодоорой. Жин хасах цорын ганц үнэхээр үр дүнтэй арга бол сайн бодож боловсруулсан хоолны дэглэм . Үүнийг туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бэлтгэх нь дээр. Та хоолны дэглэм барьж байхдаа , та зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
