2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та бууцай шүтэн бишрэгч гэдгийг бид мэдэхгүй, гэхдээ энэ нь гал тогооны өрөөнд амархан бэлтгэж болох хамгийн ашигтай ногоон навчит бүтээгдэхүүний нэг гэдгийг бид сайн мэднэ.
Бууцайны навч нь уураг, кальци, төмрийн давс, А, В1, В2, С, РР амин дэмээр асар их баялаг юм. Бууцай нь витамин, фолийн хүчил агуулдаг тул гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Энэ шалтгааны улмаас цус багадалтын эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь нойр булчирхайгаас инсулины ялгаралтыг идэвхжүүлдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой хоол юм.
Калорийн агууламж багатай тул атеросклероз, хэт таргалалтын үед хэрэглэхэд тохиромжтой хоол хүнс юм. Үүнээс гадна, хэрэв та бууцай байнга иддэг бол хорт хавдар тусах эрсдэл буурдаг. Бууцай нь дархлааг бэхжүүлдэг.
Энэ ногоо нь хлорофиллээс гадна хорт хавдрын хувьд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд өвөрмөц өвөрмөц бодисоор баялаг ногоон юм.
Мэргэжилтнүүд бууцайг түүхийгээр нь салат болон шинэхэн шахсан жүүс болгон идэхийг зөвлөж байна. Бууцайны түүхий шүүс нь бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд маш үр дүнтэй бөгөөд хоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг дэмжинэ. Бууцай нь шүд, буйлыг анагаах үйлчилгээтэй.
Бууцай худалдаж авахдаа хар ногоон навчийг сонгоорой. Гэмтсэн, цайвар, будсан навч авч болохгүй. Та бууцайг хөргөгчинд гурван өдөр хадгалж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хорт хавдрын эсрэг каротиноид хоол хүнс
Каротиноид бол лууван, амтат гуа, амтат төмс, байцаа зэрэг жимс, ногоог тод улбар шар, шар, ногоон өнгө болгон өгдөг пигментүүд юм. Бета-каротин , ликопен ба лютеин нь каротиноидын янз бүрийн сорт юм. Тэд бүгд антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хорт хавдартай тэмцэх хүчтэй зэвсэг юм.
Түрүү булчирхайн хорт хавдрын үед хоол тэжээл
Түрүү булчирхай нь давсагны доор үүрлэсэн эрхтэн юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд олон эрчүүд түрүү булчирхайг томруулдаг бөгөөд энэ нь шээс ялимгүй, заримдаа зовиуртай байдаг. Түрүү булчирхай нь хүний биед хорт хавдраар өвчилсөн анхны эрхтнүүдийн нэг юм.
Burdock цай ууж, хоол боловсруулалт сайтай, дархлаа сайтай
Хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас болж ходоод тань ихэвчлэн өвддөг үү? Та өвчинд илүү өртөмтгий, дархлаагаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж бодож байсан уу? Дараа нь та байгалиас өгсөн зүйлийг - burdock цайг санаж байсан байх! Burdock цай нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсрэг ашигтай байдаг
Эрт дээр үеэс өтгөн бөөрөлзгөнө бутыг "титан цус" гэж нэрлэдэг байжээ. Өнөөдрийг хүртэл хадгалагдаж ирсэн эртний домогт өгүүлснээр Зевс Титануудтай тулалдаж байх үед тэдний дусал цуснаас бөөрөлзгөнө бут ургасан байв. Саяхны хийсэн судалгаагаар бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Амттай бөгөөд ашигтай: Бөөрөлзгөнө нь хорт хавдрын эсийг устгадаг
Бөөрөлзгөнө нь маш их ашигтай тул шинж чанараараа хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай гэдгийг та мэдэх үү? Эдгээр нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд хорт хавдрын эсрэг тусгай бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Бөөрөлзгөнө нь С аминдэм, магнийн агууламж ихтэй тул хүний бие дэх холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг.
