2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гал тогоо бол манай байшингийн хамгийн чухал газруудын нэг юм. Гэр бүл, хамаатан садан, найз нөхөддөө хайр, хичээнгүйлэн хоол бэлддэг газар.
Дунджаар гэрийн эзэгтэй тус бүр долоо хоногт 9-10 цаг зарцуулдаг хоол хийх. Тиймээс үндсийг нь дагах нь туйлын чухал юм хоол хийх эрүүл ахуйн дүрэм.
1. Гараа цэвэрлэ
Гар угаах нь гал тогооны эрүүл ахуй. Бактери нь маш амархан дамждаг тул хоол хийхээс өмнө болон дараа гараа сайтар угааж цэвэрлээрэй. Дулаан ус, саван хэрэглээд дараа нь цэвэр алчуураар хатаана.
Бактери тархахаас сэргийлэхийн тулд хоол хийхээс өмнө болон дараа бүх тавцан, шүүгээ, ширээг арчиж цэвэрлэх нь чухал юм.
Онцгой анхаарал хандуулах зүйл бол хайчлах самбар юм. Хэрэглэх бүрийн дараа үүнийг сайтар угаана. Загас, мах, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, талх гэх мэт өөр өөр бүтээгдэхүүний хувьд тусад нь ашиглах хэд хэд байх нь сайн хэрэг.
Хүнсний зохистой хадгалалт
Гал тогооны өрөөний дараагийн чухал дүрэм бол хоол хүнс, чанаж болгосон хоолыг аюулгүй хадгалах явдал юм. Бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг үргэлж шалгаж, хугацаа нь дууссан зүйлийг ашиглахад бүү буугаарай.
Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалахдаа тугалган цаасаар хучиж эсвэл таглаатай тохиромжтой сав ашиглана уу. Хөргөгчдөд хэзээ ч халуун хоол хийж болохгүй.
Энэхүү гал тогооны хэрэгслийг төгс цэвэр, цэмцгэр байлгахыг хичээ. Хэрэв та хуучин эсвэл ялзарсан хоолыг дотор нь мартсан бол хөгц, бактерийг бусад бүтээгдэхүүнд дамжуулах аюултай.
Өдөр бүр хогоо хая
Хог хаягдлыг өдөр бүр цуглуулах нь маш чухал юм гал тогооны өрөөний цэвэр байдал. Бүтээгдэхүүн нь ялзарч эхэлбэл гал тогоо нь бактерийн үржлийн газар болдог. Тааламжгүй үнэрээс зайлсхийхийн тулд өдөр бүр хогоо гаргаж ав гал тогооны өрөөнд эрүүл ахуйг сахих.
Эрүүл ахуй, хоол хийх арга зам
Хэрэв хоолыг бүрэн чанаагүй бол аюултай бичил биетнүүд хордлого үүсгэдэг. Чанаргүй махаар үйлчлэхгүй байхаа мартуузай. Хоол хийх явцад хэзээ ч түүхий махны хажууд хоол бүү орхи.
Зөвлөмж болгож буй:
Богино долгионы эрүүл ахуй
Богино долгионы зуух нь айл өрх бүрт эртнээс байдаг төхөөрөмж юм. Маш тохь тухтай, практик, энэ нь гэрийн эзэгтэй бүрт тав тухтай байдаг. Гэхдээ угаалгын нунтагны амьсгал боогдох үнэр, гараараа барьсан ширүүн, хуурай арьсанд залхаж байгаа юм биш биз?
BFSA нь эрүүл ахуй нь эргэлзээтэй тул Пловдив дахь хятад хоолны газруудыг устгадаг
Пловдив дахь Болгарын Хүнсний аюулгүй байдлын агентлагийн Бүсийн газрын байцаагчид тус хотын хятад хоолны газруудын эрүүл ахуйн талаархи сэдэвчилсэн шалгалтыг хэд хэдэн удаа шалгана. Төлөвлөгөөт бус шалгалт хийх болсон шалтгаан нь тухайн байгууллагуудын үйлчлүүлэгчдээс ирсэн олон гомдол байсан гэж Бүсийн газрын захирлын үүрэг гүйцэтгэгч, доктор Камен Янев тайлбарлав.
Хэрэв та согтууруулах ундаа эсвэл гал авалцаж хоол хийж байгаа бол үүнийг мэдэх хэрэгтэй
Согтууруулах ундаагаар аяга хоол хийх зорилго нь ууршсаны дараа ундааны амт, үнэрийг хадгалах явдал юм. Хямдхан дарс хэрэглэхгүй, харин сайн, анхилуун дарс нэмэх нь маш чухал юм. Санаж байна уу: - 6 хүнд хүрэлцэхүйц үндсэн хоолонд 200 мл дарс эсвэл шар айраг хийнэ;
Төмсний хоол хийх талаар та мэдэх хэрэгтэй
Болгарын гал тогооны өрөөний гол бүтээгдэхүүний нэг бол төмс юм. Төмс хэрэглэдэг олон төрлийн хоол байдаг боловч бидний ашиглаж болохуйц заль мэх бас байдаг. - Хөгшин хүн төмс усанд бага зэрэг дарсны цуу эсвэл нимбэгний шүүс нэмсэн бол хоол хийх явцад харлаж болохгүй.
Унтах үед хоол боловсруулах - та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Мөрөөдөл нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ хугацаанд таны бие сэргэж, тархи чинь мэдээллийг нэгтгэдэг. Та хангалттай амрахгүй бол зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, таргалалт гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд нэрвэгдэх магадлалтай.
