Beetroot мөөгөнцөр - загварлаг болсон супер ундаа

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Исгэсэн манжингийн ундаагаар бага, өндөр байгаа эсэхээс үл хамааран цусны даралтыг хэрхэн хэвийн болгохыг үзээрэй.

Улаан манжин идэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустайг хүн бүр сонссон. Салат, шинэхэн шахсан жүүс, чанасан, шарж гэх мэт янз бүрийн хувилбаруудад онцгой нөлөө үзүүлдэг. нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын жагсаалт асар их байдаг тул манжин бол бидний тогтмол идэх ёстой хүнсний ногоо юм.

Исгэсэн манжингийн мөөгөнцөр нь үнэ цэнэтэй шим тэжээлийг ашиглах өөр бөгөөд үр дүнтэй арга боловч түүхий нишингээс ялгаатай нь мөөгөнцөр нь элсэн чихэр багатай байдаг.

Исгэсэн хоол хүнс нь бидний биед сайн бактерийг агуулдаг. Пробиотикууд нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд түүхий бүтээгдэхүүнээс хамгийн үнэ цэнэтэй тэжээлийг дулааны боловсруулсан хоол хүнстэй адил алддаггүй.

Гэвч өнөөдрийн хурдацтай өдөр тутмын амьдралд бид түүнийг ширээнд үргэлж байлгах хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч ховор байдаг. Улаан манжин манай зах зээл дээр жилийн турш байдаг гэдгийг бид санаж байгаарай, гэхдээ бид үүнийг ихэнхдээ намар-өвлийн улиралд боддог.

Тиймээс би танд хялбар жор санал болгож байна, үүгээр сард нэг удаа эсвэл хоёр удаа маш бага хугацаа зарцуулж, жилийн бүх өдөр ийм их хэмжээний ашигтай ундаа авах болно.

Beetroot нь удаан хугацааны туршид эмчилгээний зориулалтаар ашиглагдаж ирсэн бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэх процессыг дэмжиж, өдөөдөг тул ихэвчлэн элэгний эмгэгүүдэд ашиглагддаг.

Нишингэ нь эслэгээр баялаг бөгөөд гэдэсний ажилд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд өтгөн хаталтын эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Энэхүү хүрэн манжингийн ундаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай зарим зүйлийг энд оруулав.

- Бидний дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг;

- Цусны урсгалыг сайжруулж, даралтыг бууруулдаг;

- нишингэ нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй;

- Хортой бодисоос бие, цусыг цэвэршүүлдэг;

- Хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудлуудыг арилгана;

- Энэ бол байгалийн пробиотик юм;

- Бөөрний чулууг эмчлэхэд тусалдаг;

Харшлын шинж тэмдгийг арилгах;

- Хөгшрөлтийг удаашруулахад тусалдаг (үрчлээ, арьсны толбо, буурал үс зэрэг);

- Бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, идэвхжүүлдэг.

Тиймээс манжин мөөгөнцөр бол туршиж үзэх гайхалтай ундаа юм.

Манжин мөөгөнцрийг хэрхэн яаж хийх вэ?

Хэдийгээр олон жор байдаг байх манжин мөөгөнцөр, Хэрэгжүүлэхэд хялбар, би өөрөө тогтмол бэлддэг нэгийг нь / галерейг үзнэ үү / зөвлөж байна.

Шаардлагатай найрлага:

1 кг түүхий улаан манжингийн үндэс

Хавар, эрдэс эсвэл шүүсэн ус - ойролцоогоор 2 литр

1 tsp тараг цвик *

2-3 tbsp. далайн давс эсвэл Гималайн давс (таны сонголт)

Шинэ цагаан гааны үндэс - ойролцоогоор 2 tbsp. (сараалжтай)

2-3 том сармис хумс

* Звиккийг бэлтгэхэд хялбар: Коланд эсвэл шигшүүрт том хэмжээний амтат алчуурыг хийж, аяганд хийж, гар хийцийн тарагтай ваараар амтат алчуурт хийнэ. Шөнө яв. Хумс нь саванд ялгарсан шингэн юм. Салатанд бяслаг алчуураар шүүсэн сүүг ашиглаарай.

** Хэрэв та илүү их мөөгөнцөр хийхийг хүсч байвал том хэмжээтэй савыг ашиглаад, саванд хийх найрлагын харьцааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, би ихэвчлэн 11 литрийн багтаамжтай сав, ойролцоогоор 3 кг манжин, ойролцоогоор 6 литр ус, хоёр том толгой сармис, илүү давс (амсах болно), 300 мл орчим цвик, цагаан гааны үндэс хэрэглэдэг.

Бэлтгэх арга:

Хортон шавьж устгах бодисын үлдэгдэл, хөрсний үртэсээс зайлсхийхийн тулд сайтар угааж, нишингэ хальслаарай. Хуулж авсны дараа дахин угаана. Цоргоны усаар болгоомжтой байгаарай, эхлээд үүнийг буцалгаж, хөргөөд дараа нь манжин дээр нэмнэ. Тиймээс шүүсэн эсвэл булгийн усыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой. Магадгүй ашигт малтмал.

Мөн манжин, шингэнийг хадгалахын тулд танд том сав (дор хаяж 3 литр) хэрэгтэй болно.

Нэгдүгээрт, нишингэ том хэсгүүдэд хувааж, саванд 1/3 дүүртэл саванд хийнэ. Дараа нь звик, ус, давс нэмнэ. Шингэний дээд хэсэг ба савны хүзүүний хооронд 2 хуруу орчим зай үлдээгээд давсыг уусгахын тулд савыг сэгсэрнэ үү. Эцэст нь сараалжтай цагаан гаа (эсвэл хальсалж нимгэн тууз болгон хувааж), хальсалж хэрчсэн сармисны хумс нэмнэ.

Лаазыг өрөөний температурт байлгаж, өдөр бүр тагийг нь нээж исгэх явцад үүссэн хий ялгаруулна. Та мөн ваарны хүзүүнд уян хатан туузаар бэхэлсэн тагны оронд бяслаг даавуу ашиглаж болно.

Та өдөр бүр савыг сэгсрэх эсвэл агуулгыг модон халбагаар хутгах хэрэгтэй. Исгэх үйл явц нь өрөөний температураас хамааран долоон хоногоос хоёр долоо хоног үргэлжилдэг. Мөөгөнцөр эсвэл хөгц нь саванд гарч болзошгүй боловч энэ тохиолдолд савыг онгойлгож, модон халбагаар цэвэрлээрэй (савыг тогтмол онгойлгож, сэгсэрч болохгүй).

Та нишингэ аль хэдийн исгэсэн эсэхийг шалгахын тулд өдөр бүр мөөгөнцрийн амтыг туршиж үзэж болно. Хэрэв та анхаарч үзвэл нэмэлт давс нэмж амтлах боломжтой. Карбонатлаг бөмбөлгүүд гарч ирэх нь мөөгөнцрийн бэлэн байдлын шинж тэмдэг бөгөөд та хөргөгчинд шингэнийг шүүж, шилжүүлэх, ундаа ууж эхлэх боломжтой.

Таны нишингэ мөөгөнцөр бэлэн болсны дараа та үүнийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэж болно.

Сонголтууд маш олон байна. Та өдөр бүр ундаа ууж болно. Хүрэн манжингийн хэсгийг хэрчсэн эсвэл үрж жижиглэсэн салат хийхэд ашиглаж эсвэл бусад аяганд (шөл, борш, шөл гэх мэт) нэмж хийж болно.

Нишингэ нь исгэлэн амттай, даршилсан байцаа эсвэл даршилсан ногоо зэргийг санагдуулдаг боловч илүү нягтралтай бүтэцтэй байдаг.

Хэрэв та нишингэ зөвхөн ундаа уухыг хүсвэл хоёр дахь исгэхийн тулд савыг усаар дүүргэж болно.

Та үүнийг яаж ч сонгосон хамаагүй, эрүүл мэндэд үзүүлэх үр ашиг нь тоолж баршгүй тул харамсахгүй байх болно.