2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өргөст хэмх нь ялангуяа салатанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрүүл мэндийн хувьд өргөст хэмх бусад бүх ногооны адил олон давуу талтай байдаг. Энэ нь [арьсыг гоо сайхан болгоход] хэрэглэгддэг.
Өргөст хэмх бол В бүлгийн амин дэмийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үүнд В бүлгийн амин дэмийн ачаар сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах үйлчилгээ орно.
100 өргөст хэмх тутамд 95 нь ус бөгөөд хорт бодисыг бие махбод руу амархан гадагшлуулдаг.
Та бараг л сэжиглэж чадахгүй, гэхдээ өргөст хэмх хорт хавдар, ялангуяа хөхний хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг.
Энэ нь амнаас гарах эвгүй үнэрийг багасгадаг. Амнаас эвгүй үнэр гардаг хоол идсэнийхээ дараа нэг ширхэг өргөст хэмхийг аваад амандаа хийгээд 30 секунд хүлээгээрэй. Энэ нь таны амыг сэргээнэ.
Хүнсний ногоо нь бие махбодийг чийгшүүлж, витамины өдөр тутмын хэрэгцээний ихэнх хэсгийг хангадаг.
В бүлгийн витамин агуулдаг тул арьс, нүд, ам, үс, элэгний эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Өргөст хэмх нь арьсанд байгалийн туяа өгдөг. Нүдний хар хүрээ, хаван арилгахад хэрэглэнэ.
Өргөст хэмх нь шээс хөөх шинж чанартай байдаг.
Витамин С, кали, магнийн агууламж өндөртэй.
Өргөст хэмх нь өтгөн хаталтын асуудлыг шийддэг. Цусны даралтыг зохицуулж, эслэгээр баялаг.
Биеийн дулааныг тэнцвэртэй байлгана. Хоол боловсруулах системд хувь нэмэр оруулж, хоол боловсруулах чадваргүй болохоос сэргийлнэ.
Өргөст хэмх бол фолийн хүчлийн сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв та өргөст хэмхийг тогтмол идэж байвал эрүүл үс, хумсанд таатай байх болно, тослог арьс тань эртний зүйл болон үлдэх болно.
Давсагны үрэвсэлд хүнсний ногоо хэрэглэдэг.
Хэрэв танай цэцэрлэгийн ургамлууд slugs болон бусад хортон шавьжаар сүйрсэн бол жижиг саванд хэдэн зүсэм өргөст хэмх тавина. Савыг цэцэрлэгт байрлуул. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хортон шавьж нь таны ургамлаас хол байгааг анзаарах болно.
Та хүчийг ашиглаж болно өргөст хэмх целлюлитээс салахын тулд гутлаа өнгөлж, угаалтуур болон усны цоргыг цэвэрлэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Өргөст хэмхний ус өлсгөлөнг хангадаг
Өргөст хэмхтэй ус уух нь хүний биед гайхалтай ашиг тусаа өгдөг гэж эрдэмтэд үзэж байна. Энэ бол бэлтгэхэд маш хялбар шинэ супер ундаа гэж үздэг. Үүнийг хийхийн тулд танд хоёр литр ус, өргөст хэмх, гаа, нимбэг хэрэгтэй. Өргөст хэмхийг нимгэн хэрчээд хоёр литр орчим устай саванд хийнэ.
Жингээ хасахын тулд өргөст хэмхний шүүс ууна
Өргөст хэмх нь зөвхөн салад бэлтгэхэд ашиглагддаггүй хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг эргүүлж болно жүүс жин хасахад ашиглаж болох. Үүнийг мөн бусад орцуудтай хамт смүүти хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд бид 1 шилэн өргөст хэмх шүүсийг дараах байдлаар хийсэн тухай ярьж байна.
Буурцагны үртэс нь эрүүл мэндэд гэнэтийн ашиг тусаа нуудаг
Буурцагны үртэс нь чихрийн шижин, бөөрний хавдар, бөөрний хавдар, үе мөч өвдөх, экзем зэрэгт нэн тустай. 3-4 халбага усанд 2-3 хоолны халбага нилээд жижиглэсэн хуурай шошны үртэс асгаж 10-15 минут буцалгана. Шүүдэслэсний дараа өдөрт дөрвөн удаа хоолны өмнө 100 мл ууж, эмчийн хяналтанд байхыг зөвлөж байна.
Амтат төмсний эрүүл мэндэд гэнэтийн 5 ашиг тус
Та тэдгээрийг шатаасан эсвэл чанаж идсэн эсэхээс үл хамааран амтат төмс нь ямар ч хоолны амттай нэмэлт юм. Энэхүү ногоог бэлтгэхэд маш хялбар, удаан хадгалагддаг бөгөөд хамгийн сайн тал нь ашигтай, эрүүл байх явдал юм. Тэд бага илчлэг байдаг Гайхамшигтай хүмүүсийн нэг амтат төмсний ашиг тус маш бага илчлэг агуулдаг.
Амтат төмсний эрүүл мэндэд гэнэтийн ашиг тус, түүнийг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Та тэдгээрийг шатаасан чанаж чанаж идсэн ч хамаагүй чихэрлэг төмс нь ямар ч хоолонд амттай нэмэлт болдог. Үндэс хүнсний ногоо нь боломжийн үнэтэй, бэлтгэхэд хялбар, удаан хугацаагаар хадгалагддаг бөгөөд танд маш тохиромжтой. Гэхдээ энэ цардуултай эрдэнэсийн талаар өөр юу хэлэх вэ?
