2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сард дор хаяж нэг удаа мацаг барих нь хорт бодисоос ангижруулахаас гадна таны оюун ухааныг хурц болгоно гэж New Scientist-ийн иш татсан шинэ судалгаанд дурджээ. Өлсгөлөн нь мэдрэлийн эсийг илүү эрч хүчтэй болгодог тул оюун ухаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Тиймээс сард дор хаяж нэг өдөр л усан дээр байдаг хүмүүс илүү хурдан, илүү бүтээлч сэтгэх хандлагатай байдаг.
Өлсгөлөн нь тархинд өөрчлөлт оруулж, мэдрэлийн эсүүдэд илүү их энерги өгч, илүү их холболт хийх чадварыг бий болгодог бөгөөд илүү олон холболт байх тусам бидний бодол санаанд итгэх нь аюулгүй байдаг.
Марк Мацон ба Мэрилэнд мужийн Бетзада дахь Үндэсний хөгшрөлтийн хүрээлэнгийн баг өөрсдийн туршилтанд 40 хулгана хэрэглэсэн бөгөөд заримыг нь тусгай хоолонд оруулсан байжээ.
Нэг хэсэг нь тогтмол хоол иддэг бол нөгөө хэсэг нь илүү хатуу дэглэм барьж, сард нэг удаа хоол хүнсээр хангагддаггүй байв.
Эцсийн үр дүнгээс харахад өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүсийн тархины химийн бодис болох BDNF нь мэдрэлийн шинэ холболтыг байнга бий болгодог нейротрофик өсөлтийн хүчин зүйл бөгөөд тогтмол иддэг хулганагаас хоёр дахин их байжээ.
Мацаг барих нь хүний биед агаар, ус, хоол хүнсээр дамжин орж ирсэн хортой хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг тул эрүүл мэндэд цэвэр ач тустай.
Бие махбодийг ариусгах нь хүнийг илүү тэнцвэртэй, тайван болгодог тул сэтгэл зүйд бас ашиг тустай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
1-р сард хямд өндөг, илүү үнэтэй хүнсний ногоо
Жилийн эхний сард өндөг хамгийн их унасан бол чинжүү, өргөст хэмх хамгийн ихээр өссөн болохыг Үндэсний статистикийн хүрээлэнгээс гаргасан судалгаа харуулж байна. Чинжүүний үнэ 13.9% -иар, өргөст хэмх 9.6% -иар илүү үнэтэй байна. Навчит хүнсний ногоо нэг сарын дотор үнэ нь өсч, одоо 7.
Жингээ хасахын тулд үе үе мацаг бариарай! Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?
Хэрэв та шийдсэн бол жингээ хасахын тулд өлсөх , дараа нь үүнийг зөв хийх нь маш чухал боловч эмчид хандах нь жаахан таагүй байсан ч гэсэн ийм төрлийн хоолны дэглэмийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Diet №1 - Интервалаар хооллох Үүнд, та өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолондоо ердийн хэсгээ авах боловч найман цаг, үлдсэн 16 цагийн турш хоол идэхгүй зөвхөн ус, цай ууна гэсэн утгатай.
Урт наслахын тулд өдрийн цагаар мацаг бариарай
Хэрэв та өдрийн цагаар хоол идвэл хөгшрөх хүртэл, амьдралынхаа сүүлийн жилүүдэд ч гэсэн атаархмаар эрүүл энх амьдрах магадлал өндөр байдаг. Бараг 80 жилийн судалгаагаар үүнийг олж тогтоожээ. Туршилтыг өдрийн турш хоолгүй үлдсэн нохой, хорхойд хийсэн.
Бид наймдугаар сард илүү үнэтэй улаан лооль, тоор худалдаж авдаг
Болгарын үндэсний телевизэд нийслэлийн зах зээл дээр хийсэн шалгалтаар наймдугаар сарын эхнээс илүү үнэтэй тоор, улаан лоолийг худалдаж авсан нь тогтоогдсон боловч Түүхий эдийн бирж ба зах зээлийн комиссын мэдээлснээр үнэ өөрчлөгдөөгүй байна.
Илүү удаан гэрлэхийн тулд долоо хоногт нэг шил дарс
Гэр бүлийн аз жаргалтай, урт удаан амьдралын нууц найрлагыг сонирхдог уу? Одоо бид танд туршиж, судалж, нотлогдсон ашигтай дарсыг илчлэх болно! Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хичнээн муу зүйл яригдаж, хэвлэлээр бичигдсэн ч эцэст нь архи нь үргэлж аймшигтай, хортой, донтуулдаг шинжтэй байдаггүй.
