2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчдээс өөрийн өвөрмөц бус хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, улирлын чанартай тахал, тахлын өвчинд бэлдэж болно. Хамгийн хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг үр дүнтэй арга бол өдөр бүр сонгино, сармис идээрэй.
Эдгээр ургамлууд нь эмгэг төрүүлэгч микробуудыг хайр найргүй устгадаг дэгдэмхий бодис агуулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ нь зөвхөн амны хөндийд төдийгүй гэдэс дотор тохиолддог бөгөөд dysbiosis арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Их хэмжээгээр сонгино, сармисыг тогтмол иддэг, бид өөрсдийгөө гэдэсний шимэгч хорхойноос хамгаалах боломжтой.
Сонгино, сармисанд С аминдэм их байдаг.салст бүрхэвчийг зөвхөн томуугийн вирусаас гадна бусад олон хортой нянгаас хамгаалах хамгаалалтыг бий болгодог. Дашрамд хэлэхэд энэ витаминыг хоол хүнсээр хэтрүүлэн хэрэглэх боломжгүй (түүний тун нь бөөрний дээд булчирхайг идэвхжүүлж, дархлааг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг).
Гэхдээ тэдгээр нь агуулсан микроэлементүүдийн дунд сонгино, сармис, хамгийн чухал нь селен юм. Энэ бол хүчтэй дархлаа сэргээгч ба антиоксидант юм. Сүүлийн жилүүдэд селений өөр нэг маш чухал шинж чанарыг олж тогтоосон. Хэрэв энэ нь биед байхгүй бол хүний бие нь аливаа вирусын эсрэг эмзэг байдаг.
Сармисыг хэрэглэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол гахайн өөхний хамт мах бутлуураар дамжуулах явдал юм. Хувь хэмжээ нь таны амтаас хамаарна. Ийм эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүнийг талханд тарааж эсвэл аяга таваг дээр нэмж болно.
Хэрэв хэн нэгэн өндөр холестеролоос айдаг бол сармисаа цавчих ба ургамлын тос нэмж болно. Сармис, сонгины уураар амьсгалах нь ашигтай байдаг тул тэдгээрийн найрлага дахь дэгдэмхий бодисыг шингээх болно.
Гэсэн хэдий ч тусгаарлалт бол цартахлыг хязгаарлах хамгийн тохиромжтой арга гэдгийг санаарай. Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийг дагаж, гэртээ байхдаа эдгээр ашигтай ургамлаар амталсан амттай хоол идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Шинэ сонгино, сармис хадгалах
Шинэ сонгино нь хуучин сонгины олон шинж чанартай байдаг. Цэцэрлэгээс салгаад эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсны дараа хурдан хэрэглэх нь сайн байдаг. Түүний өд нь хамгийн эмзэг бөгөөд амархан мууддаг. Хэрэв бид шинэ сонгино бэлтгэхийг хүлээж байгаа бол эхлээд ногоон өд хадгалахад анхаарах хэрэгтэй.
Турмерик нь ашигтай гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй байж болзошгүй үед
Ази, ялангуяа Энэтхэг хоолны блогчид, мэргэжилтнүүд идэвхтэй зөвлөж байна турмерик эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулах хэрэгсэл юм. Гэхдээ энэ шар амтлагч хортой байж болно , хэрэв та уламжлалт эмчилгээ хийлгэж байгаа бол. Турмерикийг Curcuma longa ургамлын үндэсээс бэлтгэдэг.
Энэ бол хамгийн ашигтай шош уу? Байж болох юм
Канеллини шошыг бөөр хэлбэртэй цагаан шош гэж нэрлэдэг. Цайвар өтгөн цагаан шош Перугаас гаралтай. Шанцай нь дэлхийн олон соёл иргэншилд түгээмэл байдаг. Жилийн турш цагаан шош авах боломжтой. Энэ бол олон аяганд гайхамшигтай, хямд нэмэлт юм.
Сармис, сонгино хэрхэн хадгалах вэ
Сонгино, сармис нь янз бүрийн хоол хийхэд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд амт, үнэр нь ижил биш тул өвөл, зуны улиралд эдгээр ногоог хэрхэн зөв хадгалах талаар сурах нь зүйтэй. Сармисыг хэрхэн хадгалах вэ? Сармис бол хурц амт, үнэрээр тодорхойлогддог булцуут ургамал юм.
Шинэ жилийн ширээн дээр юу байж болох, юу байж болохгүй
Шинэ жил бол айл бүрт ёслол төгөлдөр тэмдэглэдэг хамгийн том баярын нэг юм. Саяхан болтол түүнийг угтан авах нь ихэвчлэн бэлэг солилцохтой холбоотой байсан бол одоо ихэнх гэр бүлд Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр үүнийг хийдэг болжээ. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн хэдэн арван жил, нийгмийн өөрчлөлтөөс үл хамааран өөрчлөгдөөгүй зүйл бол шинэ жилийн ширээ юм.
