2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ази, ялангуяа Энэтхэг хоолны блогчид, мэргэжилтнүүд идэвхтэй зөвлөж байна турмерик эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулах хэрэгсэл юм. Гэхдээ энэ шар амтлагч хортой байж болно, хэрэв та уламжлалт эмчилгээ хийлгэж байгаа бол.
Турмерикийг Curcuma longa ургамлын үндэсээс бэлтгэдэг. Хатуу бүрхүүлийг үндэснээс авсны дараа дүүргэгчийг бага зэрэг хурц, дулаан амт, жүрж, цагаан гаа санагдуулам шаргал улбар шар нунтаг болгон нунтаглана. Турмерийн биологийн найрлагад төмөр, В бүлгийн витамин, магни, кальци орно.
Турмерикийг Энэтхэгт карри амтлагчийн нэг хэсэг болгон, Аюурведад эмийн нэг болгон ашигладаг. Энэ нь зөвхөн өөр анагаах ухаанд төдийгүй эмийн үйлдвэрт хэрэглэгддэг. Нэмж дурдахад үндэс нь будаг, гоо сайхан, хоол хүнсээр бараг солигддоггүй. Идэвхтэй бодис куркумин, нунтаг нь тод өнгө өгдөг.
Куркумин бол хүчтэй антиоксидант, холеретик, анагаах үйлчилгээтэй бодис юм. Энэ нь химийн эмчилгээний үед хортой бактерийн өсөлтийг саатуулж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх чадвартай. Мөн куркумин нь гэдэсний ургамалжилтыг идэвхжүүлж, боловсруулалтыг сайжруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, чихэрлэг хоолны дуршлыг бууруулдаг.
Зарим эмч нар, ялангуяа Ази тив нь куркуминыг шархлаат колит, амны хөндийн эмгэг, эмэгтэйчүүдийн үрэвслийг намдаах, үе мөчний үений өвдөлтийг намдаахад ашигладаг.
Судалгаанаас харахад ходоодонд куркумин хэрхэн нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Өвчтөнүүдийн 75% -д 2-3 гр-ийг хоёр сарын турш өдөр бүр хэрэглэвэл ходоодны шарх эдгэрдэг.
Гэхдээ ийм хор хөнөөлгүй, ашигтай амтлагч нь сул талтай юм! Энэ нь хор хөнөөлтэй хэрэв та цөсний түгжрэлээр эмчлүүлж байгаа бол.
Турмерик нь маш сайн cholagogue боловч хэрвээ та үүнийг хурцадмал үед хэрэглэж эхэлбэл та сөрөг үр дүнд хүрэх болно. Куркумины хортой нөлөөний шинж тэмдэг нь дотор муухайрах, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд байж болно.
Жирэмсэн үед энэ нь эсрэг заалттай байдаггүй, гэхдээ та заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Жирэмсний эхний гурван сард куркумин нь умайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
Турмерикээс хүнсний нэмэлт эсвэл халуун ногоо хэлбэрээр авсан эмийг хоолонд авахад үр нөлөө нь эрс нэмэгддэг. Хар перецийг турмерикт нэмэхэд шингэц, үр нөлөө нь 2000% -иар нэмэгддэг нь батлагдсан.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг чихрийн шижингийн эмэнд үзүүлэх нөлөө аль хэдийн тогтоогдсон байна. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн толгой эргэх, ухаан алдах, ухаан алдахад хүргэдэг.
Үүнээс гадна, турмерик нь цусыг нимгэрүүлдэг. Тиймээс энэ нь антикоагулянтуудтай тохирохгүй, жишээлбэл, varicose судлууд эсвэл зүрхний шигдээсийн үед хэрэглэдэг. Энэхүү хослол нь эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлж, цус алдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та аспирин, клопидогрел, варфарин гэх мэт цус шингэлж байгаа бол хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ анхааралтай ажиглаарай - ямар ч турмер байх ёсгүй.
Хэрэв та ходоодны хүчиллэгийг багасгах эм хэрэглэдэг бол фамотидин, омепразол, ранитидин, зантак, циметидин бол турмериктай хослуулвал гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, ходоод өвдөхөд хүргэдэг.
Байдлаар куркумин чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эмчилгээнд чихрийн хүслийг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах эрсдэлтэй. Энэ нь эргээд нүдний хараа муудах, хөлс ихсэх, анхаарал, ой санамж буурах зэрэг олон гаж нөлөөг үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн үед гуа - ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Амтат гуа бол В бүлгийн олон төрлийн витамин, С аминдэм агуулсан жимс юм. Мөн энэхүү ашигтай жимсэнд жирэмсэн эмэгтэйн биед маш чухал ач холбогдолтой төмөр, фолийн хүчил агуулагддаг. Фолийн хүчил хэрэглэх нь жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой бөгөөд нялх хүүхдийн зөв хөгжилд маш чухал үүрэгтэй.
Жирэмсэн үед гүзээлзгэнэ - ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Амьдрал, жирэмсний энэ чухал үед эмэгтэй хүн анхаарал болгоомжгүй байх, илүү их амрах, хангалттай алхах, аз жаргалтай байх, мэдээжийн хэрэг илүү сайн хооллох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэхүү ойлголтыг олон хүн янз бүрээр ойлгодог. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд үргэлж ямар нэг онцгой зүйлийг хүсдэг.
Тангараг өргөсөн цагаан хоолтон: Загас махнаас илүү хор хөнөөлтэй байж болно
Загас идэх нь махан бүтээгдэхүүн идэхээс ч илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Арван таван жилийн турш цагаан хоолтон байсан, Болгарын цагаан хоолтнуудын нийгэмлэгийн гишүүдийн тоонд багтдаг Варна хотын Валентин Грандев ийнхүү мэдэгдэв. Грандевын хэлснээр зах зээл дээрх нэлээд их хэмжээний загасыг загасны аж ахуйд зохисгүй аргаар өсгөдөг бөгөөд энэ нь барааны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг байна.
Жимс гэхээсээ илүү кофе илүү ашигтай байсан
Кофены ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маш их маргаантай байгаа ч гашуун ундааны фенүүддээ баяртай мэдээг дуулгая. Жимс, хүнсний ногоо, самар зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний ашиг тус нь 1-2 аяганаас хамаагүй бага байгааг эрдэмтэд тогтоожээ кофе .
Цартахлын үед сармис, сонгино хэрхэн ашигтай байж болох вэ
Та янз бүрийн эмгэг төрүүлэгчдээс өөрийн өвөрмөц бус хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, улирлын чанартай тахал, тахлын өвчинд бэлдэж болно. Хамгийн хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг үр дүнтэй арга бол өдөр бүр сонгино, сармис идээрэй . Эдгээр ургамлууд нь эмгэг төрүүлэгч микробуудыг хайр найргүй устгадаг дэгдэмхий бодис агуулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг.
