2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шинэ жилээр бид урт, урт дараалалд жагсаж байсныг санаж байна уу? банана? Тодорхой килограмм халуун орны жимсийг аль гэр бүлд тавьсан бэ?
Энэ цаг хугацаа аль хэдийнэ өнгөрч, гадил жимсийг хүн бүхэн авах боломжтой болжээ. Гэхдээ энэ бол тэдний гол давуу тал биш юм. Гадил нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг бөгөөд түүний шим тэжээл нь ходоодны хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг эдгээх шинж чанартай байдаг.
Гадил тэнцвэртэй витамин агуулдаг. Тэдний мах нь Е аминдэм, С витаминаар баялаг бөгөөд нэг гадил жимсэнд өдөр бүр хэрэглэх витамин В6-гийн дөрөвний нэгийг агуулдаг. Эдгээр жимс нь кальци, натри, төмөр, фосфорын эх үүсвэр юм. 100 грамм нь 8 мг кальци, 1 мг натри, 0.7 мг төмөр, 16 мг фосфор агуулдаг.
Гадил ихэвчлэн калигаар баялаг: 100 гр нь 376 мг агуулдаг. Энэ элемент нь бие махбодийн хувьд хамгийн чухал зүйл юм: кали нь зүрх, элэг, тархи, яс, шүд, ялангуяа булчинд шаардлагатай байдаг.
Үүнээс гадна кали нь бодисын солилцоог зохицуулж, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.
Банана нь байгалийн сахараар үнэхээр баялаг бөгөөд хоол боловсруулах явцад цусны урсгалд хурдан ордог. Тиймээс олон тамирчид ихэвчлэн хооллодог банана, уралдааны өмнө болон үеэр.
Гадилын хальсан дээрх хар цэгүүд нь жимс нь хамгийн их чихрийн агууламжтай болсныг харуулж байна. Хатаасан банана нь шинэхэн зүйлээс илүү элсэн чихэрээр баялаг байдаг.
Гадилын энергийн үнэ цэнэ 100 грамм тутамд 90 килокалори байдаг.
Банана хэнд сайн вэ? Нялх хүүхдэд. АНУ-д гадил жимсийг "хүүхдийн хоол" гэж нэрлэдэг.
Зарим эмч нар гадил жимсний шархлаа хүртэл эдгээж, шинээр гарч ирэхээс сэргийлдэг гэж баталдаг. Гадилыг мэс заслын дараах үеийн хоол хүнс болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний шинж чанар ба ашиг тус
Гадил нь хамгийн амттай чамин жимсний нэгний нэр хүндтэй бөгөөд гадил жимсний олон тооны жороор ашигладаг. Байгалийн байдлаас гадна дулааны боловсруулалт, нухаш, бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэдэг. Гадил нь амт чанараас гадна эдгээх, тэжээллэг шинж чанартай байдаг.
Гадил жимсний ашигтай шинж чанарууд - бидний мэдэх ёстой зүйл
Гадил бол дэлхийн хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэгддэг халуун орны жимс юм. Эдгээр нь биднийг гайхалтай шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, их хэмжээний энерги өгдөг сэтгэл хангалуун эрүүл хоол юм. Гадил нь илчлэг, өөх тос, натри, холестерины агууламж багатай тул ямар ч хоолонд тохиромжтой байдаг.
Тайландын гадил жимсний сүнс ба гадил жимсний тухай бусад домог
IN Тайланд гадил жимсний модны зэрлэг ой руу байнга дайрдаг эмэгтэй сүнс Нанг Тани тухай домог байдаг. Эдгээр сүнснүүд шөнө сар бүрэн дүүрэн, гэгээтэй байхад гарч ирдэг нь мэдэгддэг. Уламжлалт Тайландын өмсгөлтэй, газар дээгүүр хөвж явдаг Нанг Тани бол зөөлөн сэтгэлтэй хүн.
Бор гадил жимсний идээрэй - тэд илүү ашигтай
Дэлгүүрүүд эсвэл зах дээрээс харанхуй / хүрэн / гадил жимсийг бид бүгд харсан. Эдгээр нь ихэвчлэн хямдралтай байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд бид тэдний гадаад төрх нь тааламжгүй байдлаас болж үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч ялзарсан гадил жимсний олон давуу тал, давуу талтай болохоос гадна бидний идэж заншсан уламжлалт / шар банана / -аас хамаагүй амттай бөгөөд зөөлөн байдаг.
Дарс ба вирусын эсрэг шинж чанаруудын талаар
Дэлхий ертөнцөд тулгараад байгаа туйлын нөхцөл байдлаас болж олон хүмүүс шинэ коронавирусаас урьдчилан сэргийлэх бүх аргыг хайж байна. Түүний хувьд үр дүнтэй болох нь батлагдсан цөөхөн эм байдаг ч бусад вирусын халдваруудад ийм нөлөө үзүүлдэг болох нь батлагдсан хоол хүнс, ундаагаар бие махбодийнхоо хүчийг нэмэгдүүлэхийг биднээс гэртээ юу ч саад болдоггүй.
