2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Далайн хоол - сам хорхой, далайн амьтан, дун, наймалж нь хооллох нь цэвэршүүлсэн хэв маягийн бэлгэдэл болохоос гадна үзэсгэлэнтэй төрх, дэгжин дүрсийн баталгаа юм.
Энэ бол галбираа гоолиг байлгахыг хүсдэг хүмүүст тохирсон хоол юм. Грекчүүд шинэ эрин эхлэхээс өмнө далайн хоолыг бие махбодод сайн нөлөөтэй гэдгийг мэддэг байсан тул үнэлдэг байв.
20000 орчим жилийн тэртээх эртний хүмүүсийн оюун ухааны хөгжил нь далайн хоол, загасаар цэсээ өргөжүүлсэнтэй холбоотой нь нотлогджээ.
Далайн хоол нь маш их хэрэгцээтэй байдгаас гадна маш амттай хоол юм. Эдгээр нь ашигтай амин хүчил, 38 гаруй ашигтай микро элемент, өөх тосонд уусдаг A, E, D витамин агуулдаг.
Далайн хоол нь гахайн мах, үхрийн махнаас хамаагүй хурдан, амархан шингэдэг. Далайн хоол нь илчлэг багатай тул амттай салат, төрөл бүрийн хоол хийхэд тохиромжтой.
Далайн хоол нь дотоод шүүрлийн системийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг. Эдгээр нь цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг амин хүчил таурин агуулдаг.
Эдгээр нь биед маш сайн иод агуулдаг. А, Е витаминууд нь олон өвчнөөс хамгаалж, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Далайн хоолыг тогтмол хэрэглэх нь атеросклерозоос хамгаалдаг.
Хэрэв та унтаж чадахгүй бол далайн хоол идээрэй, ингэснээр танд сайн унтаж амрах болно. Далайн хоолонд хамгийн сайн нэмэлт нь цагаан дарс юм.
Далайн хоолонд хамгийн тохиромжтой амтлагч бол нимбэгний шүүс юм. Кальмар хоол хийхдээ нэг нарийн зүйл байдаг - хэрвээ тэд буцалж буй усанд 4 минутаас дээш хугацаагаар байвал хатуу болдог. Наймаалжны хувьд мөн адил хамаарна. Дахин зөөлөн болохын тулд та нэг цагийн турш хоол хийх хэрэгтэй.
Далайн хоол нь будаа, мах, буурцагт ургамалтай сайн зохицдог. Далайн хоол хийхдээ давсалж, бэлэн болмогц л халуун ногоооор амтлана.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Далайн давсны ашиг тус
Олон хүмүүс дутуу үнэлдэг далайн давс , гэхдээ үнэндээ энэ нь хүний биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг! Энд жижиг хэсэг байна далайн давсны ашиг тус . Үүнийг ямар нөхцөлд ашиглаж болохыг хараарай! Арьсыг залуужуулдаг Далайн давсны уусмалаар хийсэн ванн нь таны арьсыг залуужуулж эрч хүчээр тэтгэх болно.
Далайн байцаа ба тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эрүүл мэндэд олон ашиг тустай тэнгис эсвэл далайгаас шинэхэн, далайн ургамал бол амттан юм Харамсалтай нь манай ширээн дээр ховор тохиолддог боловч үнэндээ бидний цэсэнд зохих байр суурийг эзэлдэг. Та яагаад эхлэх ёстой зарим шалтгааныг энд оруулав та илүү их далайн ургамал иддэг :
Хөлдөөсөн хүнсний бүтээгдэхүүний зургаан гайхалтай ашиг тус
Бид эрүүл хооллолтын талаар бодохдоо хөлдөөсөн хоол хүнс хамгийн түрүүнд толгойд орж ирдэг зүйл биш юм. Бүх хөлдөөсөн хоол хүнс хэт боловсруулсан, тэжээллэг чанаргүй, үнэтэй байдаггүй. Амьдралын хэв маяг, төсөвт тохирсон аль хөлдөөсөн хоолыг сонгох хэрэгтэй вэ, хэр сайн вэ?
Нил ягаан өнгийн хүнсний бүтээгдэхүүний ашиг тус
Нил ягаан өнгийн хоол антиоксидант антоцианины ачаар олж авсан онцлог шинж чанартай байдаг. Нил ягаан өнгийн хүнсний бүлэгт дараахь зүйлс орно. • хаш • Улаан сонгино • ягаан төмс • ягаан усан үзэм • prunes • инжир болон бусад.
