2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон өвчний үед байцаагаар буулгах өдрүүдийг зөвлөж байна. Байцааны махтай өдрийг атеросклероз, таргалалтад, байцаа-алим буулгах өдрийг даралт ихсэх, таргалахад зөвлөж байна.
Байцаа загас буулгах өдөр нь таргалалтад сайн нөлөө үзүүлдэг. Байцаа буулгах өдрийн турш нэг хагас килограмм чанасан байцаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Тоо хэмжээг таван хэсэгт хуваадаг. Чанасан байцаа хэрэглэхээс гадна хоёр аяга сахаргүй ногоон цай эсвэл сарнай цэцгийн цай уухыг зөвлөж байна.
Буулгах байцаатай өдөр зарим далайн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та зөвхөн шинэ байцаа идэхийг хүсвэл нэг килограмм хагас шинэ байцаагаа зургаан салат болгон хуваах хэрэгтэй.
Салат бүрт таван миллилитр тос эсвэл чидуны тос нэмнэ. Байцаа-сүүний буулгах өдөр гэж байдаг. Нэг өдөр та том байцаатай салат эсвэл чанасан байцаа идэх хэрэгтэй.
Тэр өдөр та нэг литр kefir ууж болно. Байцаа-загас буулгах өдрийн турш дөрвөн зуун грамм чанасан эсвэл шарж загас, есөн зуун грамм шинэхэн эсвэл чанасан байцаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэмжээ нь таван хэсэгт хуваагдана. Байцаа-алимыг буулгах өдөр нэг килограмм алим, зургаан зуун грамм байцаа хэрэглэдэг - шинэхэн эсвэл чанасан.
Байцааны мах буулгах өдөр дөрвөн зуун грамм чанасан буюу чанасан үхрийн мах, зуун грамм шинэ байцаа хэрэглэх шаардлагатай болдог. Байцааг хоёр хэсэгт, махыг дөрвөн хэсэгт хэрэглэдэг.
Мөн нэг өдрийн байцаа хоолны дэглэмийн нэг хувилбар байдаг. Шингэнийг өөрийн үзэмжээр хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэдэг. Өглөөний хоол нь нэг алимаар чанаж болгосон хоёр лууван юм.
Үдийн хоолонд лууван, төмс, сонгино, улаан лооль бүхий байцаатай шөл орно. Та байцаагаа цэцэгт байцаагаар орлуулж, буцалгаж, хүйтэн эсвэл халуун идэж болно.
Үдээс хойш зууш нь нэг зуун тавин грамм тараг юм. Оройн хоол бол шинэ байцаатай чанасан загас юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Алимтай өдөр буулгах
Буулгах өдрүүд түгээмэл болж байна. Эдгээр нь хэвийн жингээс салж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Буулгах өдөр гэдэг нь шууд утгаараа өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Түүгээр дамжуулан хэрэглэж болох хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Долоо хоног бүр нэг буулгах өдөр хийхийг зөвлөж байна.
Тарагтай өдөр буулгах
Тараг бол маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг бөгөөд өдөрт тарагтай буулгах нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Тараг бүхий буулгах өдөр ходоодыг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Ийм өдөр та био-тараг нөөцлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр биеийг хурдан цэвэршүүлэх болно.
Буулгах дөрвөн өөр өдөр туршиж үзээрэй
Төгс дүрсийг уран баримал болгоход зориулагдсан буулгах өдрүүдээс хамгийн их үр өгөөж авахын тулд тэдгээрийг химийн найрлагаар нь дөрвөн ангилалд хуваадаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Нүүрс ус буулгах өдрүүд хамгийн түрүүнд тавигддаг бөгөөд та зөвхөн өдөржингөө алим, тарвас, өргөст хэмх, бусад жимс, ногоог идэж, бие махбоддоо нүүрс ус өгдөг.
Цэцэгт байцаагаар хэрхэн даршилсан ногоо хийх вэ
Цэцэгт байцаа нь даршилсан ногоонд онцгой амт өгдөг. Бага наснаасаа эргэж харахад ихэнх хүмүүс даршилсан ногооны хамгийн дуртай хэсэг бол шаржигнуур, исгэлэн цэцэгт байцаа, лууван байсныг санаж байгаа байх. Олон төрлийн даршилсан ногоо байдаг бөгөөд тэдгээрийн хоёрыг нь авч үзэх болно - нэг нь зөвхөн цэцэгт байцаа, луувантай, нөгөө нь илүү их ногоотой.
Өдөр цай, зөгийн балаар буулгах
Зөгийн бал бол хамгийн ашигтай, дуртай бүтээгдэхүүний нэг бөгөөд метаболизмыг хүчтэй өдөөдөг, зүрх, бөөр, хоол боловсруулах эрхтний ажлыг сайжруулдаг. Цай, зөгийн балны ачаар та буулгах өдрийг амттай, хэрэгтэй болгож, биеийн галбираа сайхан байлгаж, ажиллах боломжтой болно.
