2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Буулгах өдрүүд түгээмэл болж байна. Эдгээр нь хэвийн жингээс салж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Буулгах өдөр гэдэг нь шууд утгаараа өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Түүгээр дамжуулан хэрэглэж болох хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.
Долоо хоног бүр нэг буулгах өдөр хийхийг зөвлөж байна. Ердийнхөөс илүү их шингэн уудаг - дор хаяж 2 литр Энэ нь ус эсвэл ногоон цай байж болно. Нэмж дурдахад нухацтай ажил төлөвлөөгүй завгүй өдрийг сонгох нь зүйтэй.
Ажлын долоо хоногт эрчим хүчний импортыг бууруулах нь үргэлж тохиромжгүй байдаг нь батлагдсан. Амралтын өдрүүдийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Хэрэв та нэгийг нь буулгахаар сонговол нөгөөг нь хоол хүнсээр баялаг байлгаж, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ууланд алхаарай.
Долоо хоногт 2 буулгах өдөр хийх боломжтой. Дүрмээр бол нэг нь ногоотой, нөгөө нь сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт байх ёстой.
Буулгах өдрүүд бараг бүх хүмүүст ашигтай байдаг. Жирэмсэн ба хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр нь өвчин, ерөнхий ядаргаа, чихрийн шижин, бөөр, элэгний архаг өвчний үед эсрэг заалттай байдаг.
Буулгах өдрүүдэд хамгийн тохиромжтой, хайрт хүнсний нэг бол алим юм. Сонгосон өдрийн туршид тэдгээрийг 3 хоолонд хүлээн авна. Тоо хэмжээ нь 1.5 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Шингэн нь хязгааргүй байдаг.
Буулгах өдрүүд нь алимнаас гадна уураг, гэрийн бяслаг, лууван, банана, салат, төмс, өргөст хэмх, тарвас, шөл, kefir зэрэг байж болно. Хэрэв дэглэмийн эхэн үед өлсөж байвал хоол хүнс бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм.
Хамгийн хатуу дэглэм бол зөвхөн өлсгөлөнтэй байдаг - 24 цаг хоолгүй. Гэхдээ үүнийг бүрэн эрүүл хүмүүс эмчид хандах хэрэгтэй. Буулгах өдрүүдийн цэсийн загварыг санал болгох хэд хэдэн санал байна.
Буулгах өдрийн дараа хоолонд яарах хэрэггүй. Ходоодонд хүнд хоол, ялангуяа оройн хоолны үеэр ачаалал өгөх ёсгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Тарагтай өдөр буулгах
Тараг бол маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг бөгөөд өдөрт тарагтай буулгах нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Тараг бүхий буулгах өдөр ходоодыг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Ийм өдөр та био-тараг нөөцлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр биеийг хурдан цэвэршүүлэх болно.
Буулгах дөрвөн өөр өдөр туршиж үзээрэй
Төгс дүрсийг уран баримал болгоход зориулагдсан буулгах өдрүүдээс хамгийн их үр өгөөж авахын тулд тэдгээрийг химийн найрлагаар нь дөрвөн ангилалд хуваадаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Нүүрс ус буулгах өдрүүд хамгийн түрүүнд тавигддаг бөгөөд та зөвхөн өдөржингөө алим, тарвас, өргөст хэмх, бусад жимс, ногоог идэж, бие махбоддоо нүүрс ус өгдөг.
Байцаагаар буулгах өдөр
Олон өвчний үед байцаагаар буулгах өдрүүдийг зөвлөж байна. Байцааны махтай өдрийг атеросклероз, таргалалтад, байцаа-алим буулгах өдрийг даралт ихсэх, таргалахад зөвлөж байна. Байцаа загас буулгах өдөр нь таргалалтад сайн нөлөө үзүүлдэг.
12-р сарын 9 бол хамгийн сайхан өдөр: Бялуу өдөр
Хэрэв та чихэрлэг зүйлд дуртай бол таны өдөр бүр илүү амттай болох гэж байна. 12-р сарын 9 бол хүндэтгэл үзүүлэх үе юм Амтат өдөр . Тиймээс та ажилдаа орохоосоо өмнө амтат жигнэмэг авах, эсвэл үдээс хойш алимны бялуу идэх дуртайгаа мэдэрч байгаа бол өнөөдөр бүх зүйл зөвшөөрөгдсөн байна
Өдөр цай, зөгийн балаар буулгах
Зөгийн бал бол хамгийн ашигтай, дуртай бүтээгдэхүүний нэг бөгөөд метаболизмыг хүчтэй өдөөдөг, зүрх, бөөр, хоол боловсруулах эрхтний ажлыг сайжруулдаг. Цай, зөгийн балны ачаар та буулгах өдрийг амттай, хэрэгтэй болгож, биеийн галбираа сайхан байлгаж, ажиллах боломжтой болно.
